第七期約練挑戰(zhàn)

2021.12.01? ? 第四周? ? 第三次

角色:來訪者

? ? ? 今天的咨詢師總結(jié)能力特別強 ，在陪伴的過程中 ，自己散亂的梳理通過咨詢師的總結(jié)，讓自己思路越來越清晰 。從今天聊的“話題（問題）”中走出來之后 ，再來回看這段經(jīng)歷的話 ，可能會對這個“行為”說——通過這些問題，看到自己的卡點遷移到了這些人身上 ，也就是他們的問題投射到我了 ，也就是劉老師講的，每個讓自己有情緒的地方都是自己的卡里點。

? ? ? 讓自己也明白問題是成長的契機 ，要看到別人的正向面 ，看到別人做到的 ，看到別人的資源與優(yōu)勢 ，我們每個人都是有自己的不容易的地方，相信每個人都想更好 。讓自己變通，語言的能力提升 ，讓自己更穩(wěn)。一場、幾場甚至數(shù)十場 咨詢后哪怕總結(jié)出一句高頻有效的問句也是值得的 。因為在所有的咨詢中 ，異中有同，同中有異 。仔細(xì)琢磨后，哪怕只是一句，那也是在提升自己 ，讓自己自信心提升的方法 。

? ? ? 再回看昨天講的重新建構(gòu)原則 ①先了解當(dāng)事人的建構(gòu)，再談新的建構(gòu)。②先尊重當(dāng)事人的建構(gòu)，在增加新的觀點 。③不要執(zhí)著于正關(guān)注人是第一位的 。④重新建構(gòu)未必都要說出來

? ? ? 多讀多看理念背后所表達(dá)的正向方面內(nèi)容 ，對接下來自己不論咨詢還是陪伴孩子都是非常有益的 。