#三件事????

1.小打卡15mins?

2.閱讀30mins?

3.得到聽(tīng)一篇10mins?

#其他自由時(shí)間的使用方式

1.吃了早飯，洗了碗；

2.看了一篇易仁永澄關(guān)于個(gè)人規(guī)劃的文章，有點(diǎn)難懂，有打印出來(lái)，至少2h；

3. 微博瀏覽，太多碎片化的信息，沒(méi)什么大用，1h過(guò)得很快；

4. 吃完晚飯，一邊奶娃，一邊看《催眠大師》，記得最好的治愈睡眠的方式是睡前聽(tīng)輕音樂(lè)，想象內(nèi)心最向往的風(fēng)景，形成生物鐘的一部分；另外緩解壓力的一種方法是一分鐘腹式呼吸6次 ；

#感想

??看易仁永澄的文章，感覺(jué)很有道理，就是看不快，太多概念性的東西了。針對(duì)近期糾結(jié)繁雜的心緒，還是要多花點(diǎn)時(shí)間看透他說(shuō)的關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)的道理才行。

看過(guò)的東西，感覺(jué)只有自己能復(fù)述出來(lái)，講明白才是自己的。否則就算是當(dāng)下回去找到了記憶，雖然是加深了印象，同時(shí)也說(shuō)明沒(méi)有真正理解透。

#當(dāng)日新詞

??用投資的心態(tài)做規(guī)劃