今天是大師游戲第98天星期天，從今天開始拆自己的每一次教練逐字稿。

客戶：其實我都覺得不，重要的是我能事情給搞定，有那種動力往前走，我就覺得先把一些小的事情，給搞定，再慢慢的在形成一些系統(tǒng)。是這樣想的。但是又覺得，就會又覺得自己干要把自己說的那么高大上也一份是多么厲害的人物，還有研究什么系統(tǒng)覺得自己就有一點點的那種虛。

教練：好像你是擔(dān)心。自己說的很高大上，但是做的時候沒有那么高大上。

我的復(fù)盤：可能是受昨天課程的影響，自己一上來就去感受客戶的感受?？蛻粼凇镜恰恐暗谋磉_(dá)很堅定，之后的表達(dá)有點虛，好奇這是客戶今天來做教練的目的嗎？

客戶：對，就覺得自己輸?shù)煤芨叽笊?，做的時候做的都是比較容易的事事情。

教練：帶著這樣的擔(dān)心，今天你想聚焦在哪里呢？

我的復(fù)盤：好奇客戶今天想解決什么問題。

客戶：我不知道是不是自己的那個所謂的什么價值，還有對未來的愿景，其實是有的，但是自己在做事的時候所依據(jù)的一些原則的，還有自己所追求的價值，都沒有明確清楚，全部靠自己的那種自然反應(yīng)，或者是興趣來了，或者是靠某一個事物去刺激自己，自己才想去做，我就覺得難道做一件事情不應(yīng)該有一些依據(jù)，有一些自己所追求的價值。

然后就是。找到屬于自己的做一件事情的依據(jù)，然后標(biāo)準(zhǔn)還有自己所一直追求的一些價值，希望自己找到這 3 個點。

教練：我有個好奇，就從前天你說要吸引力，到今天你說要找到依據(jù)，價值和原則，是什么讓你發(fā)生了這樣的變化？

我的復(fù)盤：客戶的轉(zhuǎn)變是資源，要利用一下。

客戶：因為我看到你給我總結(jié)了我的意圖，我又回看了之前文章，關(guān)于系統(tǒng)的一些資料，又看了瑤瑤的。轉(zhuǎn)發(fā)的學(xué)習(xí)力老大寫的那一個也是有關(guān)系統(tǒng)的原則，價值，我就在想，可能是因為自己，做事的標(biāo)準(zhǔn)，沒有規(guī)范起來。如果把這些明確下來之后，再去執(zhí)行一段時間，看看會有什么不一樣的發(fā)現(xiàn)和變化。

教練：我聽你反復(fù)提到了標(biāo)準(zhǔn)。你覺得當(dāng)你明確了你自己的標(biāo)準(zhǔn)。它會給你帶來什么不一樣的。

我的復(fù)盤：常規(guī)提問，問價值。

客戶：首先大腦里邊有意識，其次既然是標(biāo)準(zhǔn)肯定是有高標(biāo)準(zhǔn)、低標(biāo)準(zhǔn)和中等標(biāo)準(zhǔn)，可以在自己做事的時候，如果熱情情緒高漲的時候，可以做那種高標(biāo)準(zhǔn)的事情。情緒很低的事情可以做最低一個標(biāo)準(zhǔn)嗎？而不是不搭理他，不管他我放任自己。有了這個標(biāo)準(zhǔn)之后自己做事，就會還可以有提升的空間。

教練：能感受到你對標(biāo)準(zhǔn)好像進(jìn)行過思考。想能夠感受到那種靈活性高情緒的時候又是高標(biāo)準(zhǔn)的情緒的時候，可以降低這樣的標(biāo)準(zhǔn)。你是怎么找到那么好的方法。

我的復(fù)盤：嘉許客戶的靈活性，但是感覺這里帶入了自己的評判，感覺標(biāo)準(zhǔn)對客戶來說的確是一個好方法。客戶之所以想要標(biāo)準(zhǔn)，目的是不放任自己，教練當(dāng)時并沒有聆聽到這一點。從這里可以感受到客戶對自己的要求和追求。

客戶：工作當(dāng)中，我會要求自己。在自己，特別想去做那件事的時候，或者是特別享受那種事情的時候，我會要求自己高標(biāo)準(zhǔn)，是因為自己要求自己高標(biāo)準(zhǔn)，如果達(dá)不到可以有提升的空間，還知道自己不足，還可以往更好的方向上去走，我就覺得生活當(dāng)中的自己應(yīng)該也可以這樣。

教練：所以今天我們在標(biāo)準(zhǔn)話題之中。你最想探討的是什么？

我的復(fù)盤：感受到客戶堅定的感覺，好奇客戶今天的意圖是什么？現(xiàn)在回看的時候，感覺漏聽了客戶最后一句話，如果重來一次，我會問：

在生活中也有標(biāo)準(zhǔn)會給你帶來什么？

客戶：現(xiàn)在其實我感覺標(biāo)準(zhǔn)我自己已經(jīng)說出來了，價值就是在做一件事情的時候，然后價值，自己沒有呈現(xiàn)出來。

應(yīng)該去澄清一下自己的價值。就會想到了自己之前沒有體驗過好處，或者是當(dāng)時當(dāng)下沒有體驗到好處，就沒有那種動力去做。

教練：你覺得澄清價值會如何幫助你去體驗到的好處？

我的復(fù)盤：客戶的注意力從標(biāo)準(zhǔn)轉(zhuǎn)移到價值，客戶想要的是好處和動力，所以這里和客戶澄清手段是如何服務(wù)于目的的。

客戶：（長時間思考）價值有遠(yuǎn)的有近的，有當(dāng)時就能體驗到的。我也沒想好。

教練：就是什么讓你觸動到你。讓你突然要想到要澄清這個價值。為什么澄清價值，你會覺得對現(xiàn)在的你來說那么重要。

我的復(fù)盤：客戶說沒想好，教練繼續(xù)讓客戶澄清想要的重要性。

客戶：可能想到澄清價值就是明確一下自己一直以來在意的一些事情，自己一直以來追求的事情。想要追求的事情，澄清一下自己一直以來確定打算這輩子都要做這件事情，持續(xù)地為這件事情去努力。當(dāng)明確了這些之后，確實就會有一種很輕松的方式，去走向未來?；蛘呤?。這些都確定下來之后，然后自己有一個每天都在去向工作，孩子，別人的事情，再為自己的事情打造一個。就是為未來的自己打造一個添磚加瓦，然后打造一個屬于自己的小天堂了。

教練：我有個感受，你想把你的學(xué)習(xí)和成長和你一直想解決的問題，想追求的事情連接起來。從長遠(yuǎn)來說。你會思考你想成為什么樣的人想追求什么樣的東西。從眼前來看，你想去解決什么樣的問題。我有一種連接的感覺。當(dāng)你能夠明確的知道你的學(xué)習(xí)和成長和近的和遠(yuǎn)的如何連接。你就更能體驗到你的學(xué)習(xí)和成長，它帶來的好處。

我的復(fù)盤：按照常規(guī)，這里應(yīng)該去體驗一下愿景和小天堂。但是教練根據(jù)自己對客戶的了解，仍然把注意力放在了當(dāng)下。

客戶：是有連接的，現(xiàn)在屬于一個階段。最終的目標(biāo)是在很遠(yuǎn)的地方，現(xiàn)在自己想要在第一個階段上去做些什么。

現(xiàn)在和未來連接到一起了。但是現(xiàn)在當(dāng)下的自己就是需要去處理一些事情。

教練：我感受到它不只是當(dāng)下和未來的連接，還有你的學(xué)習(xí)和你生活中工作中要解決的那些問題的連接。

我的復(fù)盤：感覺教練在這里帶入了自己的認(rèn)知，有引導(dǎo)客戶的嫌疑，更好的提問是：

當(dāng)你說到當(dāng)下的自己就是需要去處理一些事情時，你是什么感受？

客戶：這些因為自己一直在慢慢的去用嗎？也在慢慢地因為不是在學(xué)教練嗎？用教練的方式就是去和孩子溝通，不可能全部都做到有的時候做不到。在工作方面和別人溝通，也會，有選擇地去用教練的方式，在和他們?nèi)贤?。然后就是其實自己在年前都已?jīng)下定決心，就是閱讀，寫作學(xué)教練覺得這三件事情就明確下來了嗎？是自己就是打算一輩子要做的事情。就是要朝這方面去努力，然后而且我也覺得這三件事情要容納在一起，對我的工作生活都會有幫助的。

就會解決的就是想的那么好，自己做的時候就不一樣的情況嗎？不是像，之前自己做。這之前自己參加閱讀團(tuán)的時候。到那個點，自動會起床，或者是因為，為了學(xué)教練，到這個點也會起床，就會主動，或者是自動的去避免掉一些意外，突發(fā)情況。自己再學(xué)習(xí)就是自己在閱讀，還有，寫作，還有教練，的這方面就會教練因為有團(tuán)隊有隊友的存在，怕因為自己的問題，影響他們，可能因為它們的存在，導(dǎo)致我自己就主動性，
會更多一點就是自愿就會就參與進(jìn)來。

但是閱讀和寫作就沒有隊友。全靠自己有時候做的，有一搭沒一搭的教練撇下練習(xí)，這會來說，自己其實有很多點是要去突破的，比如說一些積極聆聽，還有一些老大一直在視頻里邊有說到日常生活中的練習(xí)，自己一直有很多點去存在要去提升的，還有理解能力，自己都沒有去專門挑一個比如說理解力已經(jīng)明確自己理解力，需要提升了干自己沒有投入時間在這一塊，去努力，或者是去挑戰(zhàn)，還要大在情緒里邊，各種好我回到練習(xí)的時候，也要說自己多么的。

又說自己就是說，因為自己理解力不行，有時候會攻擊自己，有時候會不好意思，我就覺得你干嘛那么虛偽，你自己就知道自己這一個問題存在，但是你都沒有去，因為這個問題去付出努力過，還要在這邊和別人去解釋嗎？就覺得自己很假。

然后就會許多自己都沒有做到許諾別人的，也沒有做到。就有一點就是。說的那種什么言行一致心口不一，都在自己的身上體現(xiàn)出來了。

教練：仿佛看見，你面前有一大堆事情在你前面閱讀，寫作，提升各種能力。

你看著你面對一大堆事情。你是什么樣的感受？

我的復(fù)盤：客戶說了一大段，里面提到很多次【自己】，教練竟然只關(guān)注了客戶的【處境】，而沒有關(guān)注到客戶這個【人】，如果重來一次，更好的反饋是：

我的面前仿佛有兩個小人A和B，A想做很多事情、突破很多個點以及提升各種能力，而B因為種種原因還未達(dá)到A的要求和期待。于是A開始責(zé)怪B這個不行，那個B行，B仿佛也開始責(zé)怪A，說你為什么這么假，還要到外面去說你要怎么怎么樣。

今天的拆稿就到這里，感覺自己有時候還是會陷入自然反應(yīng)，關(guān)注客戶的處境，而不是關(guān)注客戶的人。然后有些時候會把自己的心智帶入，導(dǎo)致選擇性聆聽，沒有聽到最關(guān)鍵的點。

雖然自己還有很多要提升的地方，但是今天有一點自己特別滿意，就是整個人特別放松，并未在意自己的表現(xiàn)，嗯嗯，要繼續(xù)保持和發(fā)展下去。