今天繼續(xù)聽(tīng)蔡康永情商課，第一部分關(guān)于情緒內(nèi)容的最后一個(gè)小結(jié)，負(fù)面情緒-羞恥。

在蔡的情商課里，每個(gè)概念總會(huì)層層解析到你能夠接受的程度，有理論，并且聯(lián)系了實(shí)踐。

比如這堂課講的是負(fù)面情緒中的羞恥，開(kāi)篇首先講了什么是羞恥，并且和害羞有區(qū)分。接著，講害羞的成因，最初是部落統(tǒng)治者用來(lái)轄制居民的工具。

生活中，面對(duì)羞恥這種情緒時(shí)，我們要給自己的羞恥心訂立一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就是不要為我們是什么而感到羞恥，要為我們做錯(cuò)了什么而感到羞恥。

比如，單親家庭的孩子總會(huì)認(rèn)為父母分開(kāi)的原因有于自己，因此而感到羞恥。但是，我們不應(yīng)該因?yàn)槲覀兪菃斡H家庭感到羞恥，因?yàn)槲覀儧](méi)有做錯(cuò)什么事情。

相反，如果生活中做錯(cuò)了而沒(méi)有感到羞恥，才是問(wèn)題所在。

每個(gè)人都有自己的羞恥心標(biāo)準(zhǔn)，但不應(yīng)該因?yàn)樽约菏鞘裁炊械叫邜u。