日更方面

本周日更的7篇文章，發(fā)現(xiàn)日更沒(méi)有那么難了，我第一次日更20天的時(shí)候，天天寫(xiě)不出來(lái)，為了日更而日更，更到最后發(fā)現(xiàn)100字也做不到，最后放棄了，這一周日更的體會(huì)，好像和之前不太一樣，是心態(tài)變化了，還是大腦適應(yīng)了，還是經(jīng)過(guò)一年的寫(xiě)作鍛煉變的簡(jiǎn)單了，喜歡了這種日更的生活。

把重要的事情，都排到你的表單里面，做完一樣就劃掉一樣，每天下班在總結(jié)一下，定第二天的計(jì)劃，每天下班用手機(jī)寫(xiě)一下一天的收獲和總結(jié)，問(wèn)題反思，如何解決，日更100字還是很容易完成的，我發(fā)現(xiàn)養(yǎng)成日更的習(xí)慣，每天會(huì)找個(gè)時(shí)間不斷的寫(xiě)，還是能每天寫(xiě)個(gè)500字的，要寫(xiě)1000-1500還是比較困難的，日更7天對(duì)我來(lái)說(shuō)，還是挺好的，把事情安排7天，只把當(dāng)天的一件件事情做完，這樣自己每天也能睡的好，生活也更加充實(shí)。

我發(fā)現(xiàn)自己如果列了清單，就會(huì)一件件的做事，如果你不列清單，不把她當(dāng)成你的任務(wù)，我可能就不會(huì)做，給自己時(shí)間準(zhǔn)備，當(dāng)成重要的事情，希望下個(gè)7天也能保持狀態(tài)，每天做完當(dāng)天的事情，每天下班路上要記得寫(xiě)作呀。

運(yùn)動(dòng)方面

我報(bào)了007的運(yùn)動(dòng)圈，運(yùn)動(dòng)是報(bào)15分鐘還是30分鐘，我的決策還是正確的，雖然這個(gè)每天鍛煉15分鐘打卡，我的身體和執(zhí)行力還是愿意做的，如果每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可能就是為了打卡而打卡，我實(shí)際沒(méi)運(yùn)動(dòng)多少，現(xiàn)在定的每天15分鐘，在跑步機(jī)上還是很容易做到，因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)就扣錢(qián)，強(qiáng)制自己養(yǎng)成這個(gè)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

因?yàn)榻y(tǒng)計(jì)這幾個(gè)月的數(shù)據(jù)，我一個(gè)月最多運(yùn)動(dòng)8次，每次30分鐘，平均一周2次運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量太少了，每周運(yùn)動(dòng)60分鐘，報(bào)了這個(gè)每天打卡15分鐘，每天運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)現(xiàn)能運(yùn)動(dòng)20分鐘了，這也是一種進(jìn)步，我一周運(yùn)動(dòng)7天啦，以少積多的養(yǎng)成習(xí)慣，我也不用耗費(fèi)太多的意志力，下班回家鍛煉就對(duì)了，周末睡醒就鍛煉身體了，吃完飯就用跑步機(jī)，不吃飯就練腹肌和有氧，不要讓自己思考，在keep把計(jì)劃和課程準(zhǔn)備好，回家運(yùn)動(dòng)就好啦，把運(yùn)動(dòng)變成像刷牙一樣簡(jiǎn)單。

讀書(shū)方面

報(bào)了一個(gè)60分鐘讀一本書(shū)的課程收獲還是挺大了，雖然只有4天，一周過(guò)的還是挺充實(shí)的，閱讀營(yíng)還是高手如云，自己也要提升自己的閱讀能力，逼自己一天閱讀一本，每天做思維導(dǎo)圖，作者解決什么問(wèn)題，作者的怎么解決的，他的方法是什么，還有作者的觀念和核心總結(jié)，閱讀不會(huì)改變什么，行動(dòng)才能解決問(wèn)題，先有事情，通過(guò)閱讀去解決問(wèn)題，因?yàn)橹挥袑W(xué)以致用，通過(guò)閱讀提升你的認(rèn)知，做出成果，你才會(huì)有更多的機(jī)會(huì)，讓更多的人看到你的優(yōu)秀。

你想成為誰(shuí)，你想未來(lái)收入多少，你想做什么樣事業(yè)，就要讀相關(guān)的書(shū)，只有你成為專(zhuān)業(yè)的人，解決和服務(wù)更多的人，你的收入才會(huì)提高。

如果你閱讀沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有定位，收入也不會(huì)提高，說(shuō)明你是無(wú)效閱讀，閱讀要給你的生活，工作，家庭，收入，帶來(lái)看得見(jiàn)的變化，這才是有效閱讀，想想自己收集了很多書(shū)，其實(shí)也是解決問(wèn)題，但是你根本看不完，運(yùn)用的比較差，所以不能集中的訓(xùn)練你的優(yōu)勢(shì)。沒(méi)有找到你擅長(zhǎng)的事情，所以你比不過(guò)那些成功的人，因?yàn)樗麄冎蛔鲎约荷瞄L(zhǎng)和喜歡的事情，也就是甜蜜區(qū)，他們有自己的目標(biāo)，有自己的定位，所以他們收入也會(huì)更高，最主要是利他主義，幫助他人，自己也能提高收入，教是最好的學(xué)。

你要當(dāng)管理者目標(biāo)，這樣你才能服務(wù)更多人，解決的同事的問(wèn)題，解決更多問(wèn)題，如果你是員工，可能只做自己的事情，解決的問(wèn)題比較少，責(zé)任少，壓力也少，這樣成長(zhǎng)也很少，站在更高的維度，自己思考的也不足。要變成參與者，而不要當(dāng)旁觀者。

b站運(yùn)營(yíng)一周復(fù)盤(pán)

9月開(kāi)學(xué)季，粉絲的漲幅非常明顯，比暑假少做了100粉，平均每天做31個(gè)粉絲，這周也做了很多運(yùn)營(yíng)工作，專(zhuān)欄是每天日更到2篇，每天刷30個(gè)彈幕。進(jìn)行投幣和轉(zhuǎn)發(fā)，現(xiàn)在的任務(wù)是怎么讓更多的加好友進(jìn)行轉(zhuǎn)化，這也是新的目標(biāo)，我進(jìn)行了專(zhuān)欄優(yōu)化，看看下周會(huì)有怎樣的效果，加微信的數(shù)據(jù)會(huì)不會(huì)提升。因?yàn)橐龑?dǎo)用戶(hù)留言，現(xiàn)在用戶(hù)還是挺愿意評(píng)論的。還需要繼續(xù)優(yōu)化，收集評(píng)論，先以假粉絲的名義，先去評(píng)論，引導(dǎo)真正的粉絲留言，這個(gè)每天做一到2條，不要回答的都一樣，模擬真實(shí)粉絲提問(wèn)，你在一問(wèn)一答，這樣也能促進(jìn)活躍度，讓視頻獲得推薦。

片頭進(jìn)行了優(yōu)化，做了一張個(gè)人介紹海報(bào)放在視頻前面，放了3個(gè)視頻，周末漲粉效果還是挺明顯的，還需要測(cè)試下周的數(shù)據(jù)，還有一個(gè)月的數(shù)據(jù)，進(jìn)行數(shù)據(jù)對(duì)比，這樣就會(huì)驗(yàn)證你做的有沒(méi)有效果。

遇到問(wèn)題，再去找解決方案，在把找到的方法進(jìn)行實(shí)踐，這種方法非常有效，我自己學(xué)的是抖音的付費(fèi)課程，跟著老師的課程學(xué)習(xí)比自己摸索的成長(zhǎng)更快，站在巨人的身上學(xué)習(xí)，這樣也更有效率，因?yàn)橛腥耸职咽值慕棠?，很難得，你也要學(xué)會(huì)沒(méi)有人教你，你也能自學(xué)的能力。

表達(dá)演講課

我付費(fèi)007的表達(dá)課，每天說(shuō)1分鐘進(jìn)行打卡，先根據(jù)稿子打卡，還是不容易，更不要說(shuō)對(duì)著鏡頭流暢的表達(dá)了。

剛開(kāi)始容易說(shuō)錯(cuò)，卡頓，忘詞，表情不自然，沒(méi)辦法用自己的話表達(dá)，寫(xiě)作寫(xiě)習(xí)慣了，更容易用文字表達(dá)，這也是很多問(wèn)題，要一項(xiàng)項(xiàng)的練習(xí)和糾正自己，這樣你才能更加自信的表達(dá)。

加油，先完成在完美，給自己一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，讓自己慢慢接受。

你想成為誰(shuí)，想擁有什么本領(lǐng)，靠進(jìn)你能進(jìn)入的圈子，跟對(duì)人，做對(duì)事，有技巧的練習(xí)，你也會(huì)非常有進(jìn)步的。

這周寫(xiě)了2000字開(kāi)心，花費(fèi)30分鐘，用手機(jī)打字還是挺快的，我與你的對(duì)話。