堅(jiān)持鍛煉了5個(gè)月，減掉了15斤。

其實(shí)前一陣子已經(jīng)瘦了20斤，但是最近沒(méi)控制住嘴，反彈了5斤。但值得慶幸的是，鍛煉這個(gè)習(xí)慣算是堅(jiān)持住了。

其實(shí)鍛煉最難的，就是開(kāi)始做鍛煉這件事。拿跑步舉例，其實(shí)最難的，是穿上跑鞋，走到戶外。如果你出去了，想一想不跑有點(diǎn)可惜了；多多少少也會(huì)跑一跑。

鍛煉不是目的，鍛煉是手段；前半程快速降體重，是為了讓自己的脂肪肝減退。后半程，則是想讓自己的體魄更強(qiáng)健，精力更充沛。

最近其實(shí)已經(jīng)不太注重飲食的控制了，但是少糖這部分還是在控制，每餐都吃的飽飽的。

繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，爭(zhēng)取讓體魄更強(qiáng)健。