? ? ? ? 一輩子會遇上什么事情，我們無法左右，但修復自我的能力，掌握在自己手中。
? ? ? ? 我善于學習，適應能力比較強，遇見身邊人有我喜歡感興趣的好習慣好做法我都盡量把它變成自己的，不斷修復自己，給自己的生命加油站補充能量。
? ? ? ? 有一天遇見一個好姊妹，我看見她氣色很好，皮膚白里透紅很是健康，大大贊揚之后向她取經(jīng)。原來她除了每天早上做一套八段錦，每晚九點開始洗漱然后跪膝走，邊走邊敲帶脈，十點之前就休息……堅持了一兩年，自己就感到氣血充足有精神。
? ? ? ? 不愛運動的我深受鼓舞，暗下決心先改變一條就是首先要早睡，早就懂得睡美人的道理，但晚上基本磨嘰磨嘰就到了十一點才上床……
? ? ? ? 正好翻看一個我喜歡的勝利名師的朋友圈，一個比我優(yōu)秀還比我拼命的美麗女人，看見她在打卡晚安，我決定利用這個打卡記錄提醒督促自己能做到晚上十點準備睡覺，養(yǎng)成自己晚八點早六點起床的好習慣!
? ? ? ? 加上朋友給我設定的晚十點半手機自動關機的強制性措施，最近八天除了少數(shù)幾次沒做到，確實執(zhí)行得很好!很驕傲!大多數(shù)晚上都十點半之前睡著了，因為我都沒聽見強制關機的聲音!
? ? ? ? 我發(fā)現(xiàn)自己有點小小的變化，就是以前睡得晚早上必定是在鬧鐘的悠揚聲中不情愿的醒來，而最近幾天早上都是自然醒，醒來比鬧鐘早二三十分鐘，但一整天的精神卻感覺比以前充沛多了!這說明我的覺睡夠七小時就足夠了，我的身體需要早睡一個小時。
? ? ? ? 已經(jīng)有幾個好友掃碼跟我一起打卡早睡早起，有這么一個溫馨彼此依存互相學習提醒的團隊，我相信我能養(yǎng)成晚八早六多年前就想實現(xiàn)的好習慣!愛美重健康的姐妹們，跟我們一起踐行吧？
