選擇一張你自己至少三年前 的1日照片。仔細看看照片，然后反思一下。

曾經(jīng)你有過狀態(tài)差，甚至說黑暗的時刻嗎？是什么時候，是怎樣的？是在生病住院、感情問題、還是離別時間呢？三年前的我，是怎樣的呢？眼神無光，膚色黯淡，臉部凹凸有致，體重不到100斤，狀態(tài)非常差。我每天除了正常的休息時間外，上午要休息，中午要休息，晚上要休息。人家是一日三餐，我是一日三休。平常開車一兩百公里路程，直接到達，而那時的我要休息兩三回。日常的工作也是勉強維持中，屬于半工半休息狀態(tài)。

三年前的2020年年初，我外出工作回來，沒有感覺什么，就按正常收拾睡覺，但是睡到半夜的時候突然就醒過來。突然感到左腹有些不舒服。接著整個身體也感覺到了，接著是心跳加快，整個人都很不舒服。病魔好像那個海嘯一樣，席卷整個身體。那段時間晚上睡覺都不好，身體狂瘦下來。當時做所有的檢查，但是也沒有說檢查出明顯的哪里不好，但是就是這么一個狀態(tài)。吃了西藥也不見好，中藥也不行，就這樣耗著，以床為伴，除了休息還是休息。

從那開始以后，我就過著一個休息的狀態(tài)。每天大部分時間要休息，除些之外，才能處理一點工作日常的一些事情。從那時我就開始嘗試一些中藥調(diào)理，還有中醫(yī)理療的，比如說按摩、艾灸、按穴位，這樣的一些調(diào)理。說實話在這個過程，有效果但是比較慢，沒有大的進展。

除了休息、中醫(yī)效法外，?我還堅持學習，在那段時間里有一大部分是在學習，我學習了NLP執(zhí)行師的課程。我記得我學習完課程后有個回顧是這樣說的，以前的我就像是一輛車，一輛超載的車，上面裝得滿滿的東西，自己也不太清楚這種狀態(tài)。學習完課程中，我才意識到有這些東西，并且清楚的知道對我的影響。所以我學著一件一件的卸下來，卸下后感到無比的輕松自在。也讓我更加了解NLP，我們的神經(jīng)、語言、身體是怎么相互影響的。

記得去年有段時間工作比較忙，到了晚上有明顯的疲勞感，有時晚上也會醒過來。有天晚上我睡到半夜，突然醒了，感覺左腹又有不舒服，接著就是急速跳動起來，就好像2020年初開始那個樣子，病魔像那狂風暴雨襲來的樣子。我開始緊張起來，心跳也加快了。就在這個時候突然有個想法，我不能這樣下去了，好不容易才調(diào)整到這樣的狀態(tài)。我告訴自己要冷靜下來，接著做了幾個深呼吸。告訴自己不要帶有任何想法，就這么靜靜的看著，觀注自己，不要帶有自己的想法。就這樣慢慢的，我的腹部也平靜下來了。也不知道過了多久，我就睡過去了。在后來有段時間里，如果有這樣的情況下，我都會用這種方式去看待。它沒有像以前那樣影響到我，而是像一個信號的提醒我，你最近的狀態(tài)可能有點過了，要調(diào)整一下。

今年年初開始，我的狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)了，工作上也可以正常安排啊，除了客戶日常事情外，每周出差兩三回。特別是在中秋前，?除了日常事情啊，全部客戶基本要去拜訪一遍，就是處于一個比較忙碌的狀態(tài)下。但是一兩個月忙下來，我發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)還可以，有時候會比較疲勞點，但影響不大。

現(xiàn)在的我狀態(tài)不算很好，但已經(jīng)可以應對日常的工作生活，比起三年前的我，真的是變化很大了。生活中的我們總是有這樣那樣的問題，當我們遇到問題，應該怎么辦呢，特別是一些大而長的問題？我覺得需要去面對接納，這種不是原地不動的接納，而是以此為起點的接納，然后朝著你理想的方向前行，實現(xiàn)我們?nèi)松哪繕恕?/p>

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一起踏上自我發(fā)現(xiàn)之旅。

～?Your Coach, 樹

作者介紹：

樹略

?美國NLP大學認證NLP高級執(zhí)行師

?NLP高級教練