圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

1.我挺熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的，比如跑步，跳繩，爬山，散步。我從小農(nóng)活干的比較多，運(yùn)動(dòng)對(duì)我來(lái)講，不是特別難的事，不過(guò)沒(méi)有系統(tǒng)訓(xùn)練過(guò)。也沒(méi)有特意去研究過(guò)運(yùn)動(dòng)。

2.有一本書，說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以使人變得更聰明，也可以改善抑郁。聰明的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是要了解運(yùn)動(dòng)的真相，正確的去運(yùn)動(dòng)。我理解的。

3.因?yàn)楝F(xiàn)在運(yùn)動(dòng)方式特別多，一段時(shí)間流行這個(gè)運(yùn)動(dòng)，一段時(shí)間又流行別的運(yùn)動(dòng)，微信朋友圈經(jīng)?？吹綍窀鞣N運(yùn)動(dòng)的人。但到底哪個(gè)更適合我們，我也糊涂了。以前聽(tīng)說(shuō)只有中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)才能減肥，少量運(yùn)動(dòng)沒(méi)啥用。我現(xiàn)在這些觀點(diǎn)到底正確度有多少？反正我自己的感受是，每次運(yùn)動(dòng)完大腦都會(huì)特別清醒，哪怕是做完家務(wù)后，特別有種看書的沖動(dòng)。因?yàn)槲易约翰粶p肥，在減肥這塊沒(méi)有特別關(guān)注過(guò)。以前小時(shí)候家務(wù)多，每次做完事情后做作業(yè)效率特別高。

4.所以我覺(jué)得運(yùn)動(dòng)不管是多還是少都是有好處的。