事件：去朋友家找她玩，和她聊起往事，發(fā)現她一直對過去自己曾經做過的事耿耿于懷

感受：平靜

想法：誰都曾年輕過，年輕時做過的很多事現在看來當然是缺乏成熟冷靜思考的，但有過去的我才有現在的我，我怎么能因為現在的我懂得生活而否定過去的我呢？

期待：對自己：能幫到她

? ? ? ? ? 對別人：能放下往事

? ? ? ? 別人對我：做個好的聆聽者

別人的感受：后悔，愧疚

我的應對：用咨詢式語言引導，讓她放過自己

我的深層需求：愛與鏈接。這是我最好的朋友，我希望她幸福快樂

我的模式：有了慈悲

我做什么可以滿足我的需求：沒有評判，不斷修煉自己

生命力：向上