上篇楊楓介紹了知識(shí)管理、思維導(dǎo)圖、時(shí)間管理工具（幫助普通人迅速成長(zhǎng)的7個(gè)學(xué)習(xí)工具（上）），這次和大家分享日程管理和運(yùn)動(dòng)健身工具。
04.日程管理-奇妙清單、daymatter
大家有沒(méi)有這樣的感覺(jué)，每天事情太多了，總是記不??？
去超市買個(gè)東西，回來(lái)就忘記拿包裹了；
朋友的生日、戀人的紀(jì)念日、錯(cuò)過(guò)了才想起來(lái)；
雖然事情很小，但是很雜很繁多，沒(méi)有完成也會(huì)給我們帶來(lái)不小的麻煩；
如果拼命去記住這些事情，會(huì)讓本來(lái)就感到疲憊的大腦更加不堪重負(fù)，焦慮不安；
為什么有人身兼數(shù)職，卻從容不迫，優(yōu)雅地做那么多事?
現(xiàn)在就有這樣兩款事情和日期提醒的app，幫助我們每個(gè)人都釋放自己的大腦，成為他人眼中的高效能人士。
奇妙清單的操作非常簡(jiǎn)單。直接在任務(wù)欄添加你想要完成的事項(xiàng)，系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)列入清單。如果在添加時(shí)加入時(shí)間，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)到點(diǎn)提示你，是不是超級(jí)方便？
同時(shí)還可以根據(jù)事項(xiàng)進(jìn)行分類，如生活、學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)等，便于我們更清晰地規(guī)劃自己的生活。
完成以后，只要在任務(wù)前的□打個(gè)勾，任務(wù)就會(huì)自動(dòng)消失，還會(huì)有叮的清脆提醒聲。
每次楊楓聽(tīng)到“?！钡耐瓿梢簦瑑?nèi)心都會(huì)小小地高潮一下，感覺(jué)真的很爽。
列清單，對(duì)提高生活質(zhì)量和工作效率，確實(shí)很有效。
可以減少我們的焦慮感，提高成就感；
隨時(shí)記錄備忘，保證事情無(wú)遺漏；
最重要的是，清空我們的大腦，減少大腦負(fù)擔(dān)，讓頭腦去思考真正重要的事情。
這些瑣碎的事情，就交給奇妙清單這種工具吧。
使用奇妙清單的習(xí)慣最好是：
1、有事情隨時(shí)記錄
2、每天起床查看任務(wù)
3、完成事情立即劃去
如此下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每天的時(shí)間多了，事情少了，整個(gè)人都清爽了！
另一個(gè)日期的提醒工具是daymatter。
在倒數(shù)日APP內(nèi)輸入重要的紀(jì)念日，并可設(shè)置日、周、月、年等周期提醒。紀(jì)念日到來(lái)前，手機(jī)就會(huì)系統(tǒng)提醒你日子即將來(lái)臨，可以從容地做好相關(guān)準(zhǔn)備，再也不會(huì)忘掉重要的日子了。
05.運(yùn)動(dòng)健身-keep
運(yùn)動(dòng)不僅是針對(duì)需要瘦身的人，更多的是一種健康向上的生活方式，讓我們精力充沛地陽(yáng)光生活。
奧巴馬那么忙的人，下班都會(huì)抽時(shí)間跑跑步。
很多人在健身房辦了會(huì)員卡，去不了幾次就荒廢了。
不能全部讓意志力背鍋，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人真的很忙很累，下班只想躺成一條狗。
其實(shí)大部分時(shí)間，我們只需要做些簡(jiǎn)單的拉伸，舒緩一下一天疲憊久坐的身體；
或者起床后做一套7分鐘的晨間操，就足以打消早起的困倦，讓我們一天都精神飽滿；
Keep，完全滿足我們的需求。
打開(kāi)Keep，我們可以看到不同種類的運(yùn)動(dòng)課程，有簡(jiǎn)單的跑步，也有系統(tǒng)的增肌或者瘦身。
點(diǎn)開(kāi)課程，每一個(gè)動(dòng)作都有專業(yè)的教練在視頻中呈現(xiàn)，保證我們的動(dòng)作規(guī)范。
Keep每套課程都有一套系統(tǒng)的訓(xùn)練體系，按步驟分解成系列動(dòng)作，科學(xué)有效地完成我們的運(yùn)動(dòng)任務(wù)。
如此一來(lái)，我們只要買一張瑜伽墊，就可以免費(fèi)把私教請(qǐng)到家里來(lái)，隨時(shí)隨地為我們提供專業(yè)的服務(wù)了。
至此，楊楓推薦的7款高效學(xué)習(xí)成長(zhǎng)工具都已介紹完成。
好的APP還有很多，也在不斷更新，適合自己的才是最好的。
楊楓也推薦大家?guī)讉€(gè)找優(yōu)質(zhì)APP的渠道：
“Appso”公眾號(hào)、“最美應(yīng)用”公眾號(hào)、知乎的“應(yīng)用”話題。
這樣，你就擁有了優(yōu)質(zhì)工具的資源庫(kù)，源源不斷的好東西都可以收入囊中了。
最后，楊楓還想提醒大家：
工具永遠(yuǎn)只是工具，不是成果。千萬(wàn)不要把過(guò)多的精力花在找工具、下載工具上，下了那么多好東西，最后應(yīng)用的也只有那么幾個(gè)。
只有把好工具為我所用，為我們的生活和工作服務(wù)，才能幫助我們過(guò)上更好的生活。
