重要概念：
基礎(chǔ)知識：
無論看起來多么荒謬的現(xiàn)象，背后都有一定的道理存在。當(dāng)你嘗試著進(jìn)步的時(shí)候，你遇到的更可能是打擊而不是鼓勵(lì)……
相信我，你并不孤獨(dú)。
當(dāng)我們身處問題的中心時(shí)，很難發(fā)現(xiàn)自己思維的漏洞，這就是我們經(jīng)常說的“當(dāng)局者迷”。
沒有人喜歡退步，沒有人喜歡相對退步，沒有人喜歡被動(dòng)退步—— 即，被你證明為他們退步了—— 反正，沒有人喜歡被證明為退步，你也不喜歡，不是嗎？
多數(shù)人的世界里有兩種人：“喜歡的人”和“討厭的人”。我的世界里也有兩種人，只不過分類的方法稍有不同，他們分別是：“喜歡的人”和“還沒喜歡上的人”。
我真正想清楚其實(shí)沒有那么多“壞人”的時(shí)候，這樣的分類方式自然就形成了。與此同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己的世界也改變了，不會再有任何的怨言，只會默默地做自己該做的事情。即便在這個(gè)過程中發(fā)生了一些不愉快，我也能知道究竟是哪里出了問題，并且做出迅速的調(diào)整，不會讓它影響我的生活。
有人說好脾氣是天生的。不過在我看來，它更多是通過修煉得來的。你通過深入思考，找到自己思維上的缺陷，進(jìn)而克服情緒上的弱點(diǎn)。
鼓勵(lì)，絕對是這個(gè)世界的稀缺資源—— 我相信你早就有深刻的體會。
鼓勵(lì)他人真的很簡單，一句樸素的“我支持你！”就已經(jīng)足夠，甚至，更多的時(shí)候，你連這句話都不用說，只需要默默地陪伴一會兒，都已經(jīng)完成了真正的鼓勵(lì)。
底層原理：
當(dāng)我們還小，思維能力不強(qiáng)大的時(shí)候，需要有人從外界給我們一些指點(diǎn)和幫助。但是現(xiàn)在不同了，因?yàn)槲覀冇辛耍涸J(rèn)知能力。
這是一種從更高層次審視自我的能力。擁有它之后，你就可以站得更高，看得更全面，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)自己過去思維上的漏洞，并把它修復(fù)。其實(shí)它就是一種自省的能力。我們經(jīng)常說，當(dāng)問題發(fā)生之后，要多從自己身上找原因。聽起來像是一句雞湯，但實(shí)際上，這正是鍛煉元認(rèn)知能力的一種有效方法。
你進(jìn)步了，就意味著說其他的人相對退步了…… 請問，從你自己的角度，當(dāng)你看到身邊的人進(jìn)步了，而自己依然原地踏步的時(shí)候，是不是會產(chǎn)生極度的焦慮？如果這個(gè)答案是肯定的，那么反過來，假設(shè)你的確進(jìn)步了，那么你身邊的人是不是同樣會產(chǎn)生焦慮？再進(jìn)一步，請問，焦慮是不是絕大多數(shù)人以為的負(fù)面情緒？
讓別人不開心，是自己不對，自己不周到；
一切的“進(jìn)化”（你看，我甚至不再用“進(jìn)步”這個(gè)詞了）都是長期之后的未來結(jié)果，不是今天能拿出來展示、證明的；
拿尚未發(fā)生的事情說事兒講理盡管不一定錯(cuò)，但通常不會被正確理解；
人們不理解你的時(shí)候，自然而然地不會支持你；
證明自己是沒必要的，做到了無需證明，沒做到證明是徒勞；
自己給自己引發(fā)很多攻擊不僅是愚蠢的，更是致命的……
那怎么辦？默默完成進(jìn)化。
最佳策略已選擇完成。進(jìn)化尚未完成之前，不說，不表現(xiàn)，不好為人師，因?yàn)檎f了也沒用，表現(xiàn)了也證明不了，在那種情況下好為人師只能是令人厭惡，而且多半會被理解或者證明為“虛偽” 。
如果你是個(gè)善于鼓勵(lì)他人的人，那么起碼直接會獲得兩個(gè)好處。首先，你身邊的人會不由自主地喜歡你，誰不喜歡擁有稀缺資源的人呢？更為重要的是，隨著你不斷鼓勵(lì)他人，隨著你不斷看到因?yàn)槟愕墓膭?lì)而繼續(xù)前行的人終究獲得了他們期待的結(jié)果，你自己會慢慢變成一個(gè)無需他人鼓勵(lì)的人—— 因?yàn)槟阕约涸缇妥兂闪苏芰勘旧?。這后面的結(jié)果實(shí)在是意外驚喜，也實(shí)在是個(gè)極度驚人的意外驚喜。不信你就試試看。
踐行法則：
剛開始的時(shí)候還會有一些思維的慣性，那就不妨給自己設(shè)置一個(gè)“彈窗列表”。把自己容易掉進(jìn)的坑一一列舉出來，每天定時(shí)回顧，久而久之它就會變成你思考模式的一部分，最終讓你條件反射式地規(guī)避掉很多不必要的麻煩。
怎樣讓自己變成一只“受歡迎的兔子”？甚至是連豹子都喜歡的兔子，或者連蛇都不討厭的兔子？這個(gè)問題更為嚴(yán)肅，若是竟然有解決方案，那么一路上會減少多少威脅多少危險(xiǎn)呢？
最初的策略很初級：做一只歡樂的兔子。事實(shí)上，樂觀并不是天生的，樂觀是一種選擇，是一種能力，一種相信明天會更好的選擇與能力。我猜你早就觀察到了，我們身邊總是有那么一兩個(gè)人，在任何時(shí)候都是笑嘻嘻樂呵呵的，做什么事情都像是打了雞血一樣興奮，遇到多大的挫折都是垂頭喪氣一會兒就過去了，然后依然跟什么都沒發(fā)生一樣歡樂地活著…… 我發(fā)現(xiàn)他們都很招人喜歡，反正，我很清楚，我自己也很喜歡這種人。
我要成為這種人。心理學(xué)研究成果對我?guī)椭艽?，因?yàn)槲抑酪磺械臍g樂，其實(shí)只不過都是多巴胺分泌水平處于平均以上的結(jié)果，于是事情就變得簡單了：多學(xué)習(xí)、多運(yùn)動(dòng)，自然而然人就開心起來了！當(dāng)然還有輔助的方法：在人群之中尋找那些歡樂的人，與他們?yōu)槲椤?/p>
更有效的策略：成為一只勵(lì)志的兔子。成為一個(gè)鼓勵(lì)一切人的人。理由也很簡單，既然自己那么討厭被別人潑冷水，被別人說風(fēng)涼話，被別人暗中陷害，自己就無論如何也不應(yīng)該成為那樣的人；不僅如此，還要站到他們反面，成為一個(gè)善于鼓勵(lì)他人的人。
每天都要反省一下，自己今天有沒有做得不到位的事情。如果有的話，就要及時(shí)改正，完善自我。反省自己有沒有錯(cuò)誤，并作出相應(yīng)的調(diào)整，這一點(diǎn)無可厚非，我也非常鼓勵(lì)大家這樣做。
每天都思考一下，今天自己哪些事情做得非常好，并且夸夸自己，給自己一些鼓勵(lì)，讓自己可以繼續(xù)保持下去。沒有人比你自己更清楚你所克服的困難，以及你真正付出的努力。所以也沒有人比你更適合去鼓勵(lì)你，安慰你。所以除了每天的反省之外，大家也不要忘記每天也要鼓勵(lì)一下自己。
思考與踐行：
1.想想看，你生活中是不是經(jīng)常一不小心就“拿著尚未發(fā)生的事情送人情或者刷存在感” ？或者，你什么時(shí)候遇到誰干了這種事情？
2.“叢林法則”是人們經(jīng)常提到的一個(gè)概念，在過去，你是不是只不過是想當(dāng)然地理解這個(gè)概念，甚至想當(dāng)然地應(yīng)用這個(gè)概念？未經(jīng)過深入思考的你，因?yàn)椤跋氘?dāng)然”而吃過哪些虧？犯過哪些錯(cuò)？
3.你現(xiàn)在是兔子還是豹子，抑或是蒼蠅還是蛇？雖然這不重要，但知道很重要；然后你終究會變成什么？仔細(xì)想過嗎？
4.如果，讓你設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，“每天至少鼓勵(lì)一個(gè)人”或者“每天至少鼓勵(lì)他人一次”，你會怎么做，如何長期做到？
吾日省吾身贊吾身贊彼身：
做個(gè)簡單版的自我要求，每日反省一次、鼓勵(lì)自己一次、鼓勵(lì)別人一次。
這一課的內(nèi)容讓我馬上聯(lián)想到了 “ 見得別人的好才能獲得重生 ”，雖然閱讀已久，可依然見不得別人的好，每每看見當(dāng)初和我差不多現(xiàn)在卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越我的人，我就會心生妒忌，覺得：他有什么了不起的，我明明也可以。
看完了今天的課程，終于明白這是世界觀的問題。
這里要用我自己的可能看起來有點(diǎn)奇怪的邏輯來梳理這件事情：
以前，我把世界上的人簡單分為50%好人和50%壞人，那么，如果別人進(jìn)步了，我就有25%的概率被影響或是被害；如果我進(jìn)步了，那么別人就有25%的概率被影響或是被害。
在遠(yuǎn)古時(shí)代，你只有比別人更強(qiáng)才能獲得更多生存資源。這樣的世界觀其實(shí)是符合人性的，符合那些極具競爭意識的男性和女性們。
所以，我怎能看見別人的好？別人怎能接受我的進(jìn)步？
在這樣的世界觀里，別人的進(jìn)步會讓我感到更加沒有安全感。要命的是，“ 幾乎所有的進(jìn)步都是放棄了部分安全感才可能獲得的 ”，這是一個(gè)遞減的下架螺旋，越?jīng)]有安全感越見不得別人的好，越見不得別人的好越?jīng)]有安全感，越?jīng)]有安全感就越不容易專注，越不專注就越不容易進(jìn)步。
如果換一個(gè)世界觀，假設(shè)這個(gè)世界上只有1%的壞人（甚至是沒有）。
那么，一切都變了。
別人進(jìn)步了，是不是有99%的概率會讓這個(gè)世界變得更好？是不是會讓我間接受益？是不是會讓我有更多的安全感？
既然別人的進(jìn)步有可能讓世界變得更好，那我還有什么理由原地停留？
由于增加了安全感，使得我更容易放棄一部分安全感來獲取專注，因此也更容易進(jìn)步。這時(shí)，又出發(fā)了一個(gè)遞增的上升螺旋，越有有安全感越見得別人的好，越見得別人的好越有有安全感，越有安全感就越容易專注，越專注就越容易進(jìn)步。
所以，看見別人的好就是看見別人的希望、看見這個(gè)世界的希望，更是看見自己的希望。
