location：kedarnath camp
8.30am-12 走下來，和兩個有故事女人，今天12點半夜醒來，再無法入睡，昨天吃了太多食物，3-5點開始內(nèi)觀，最后無法忍受，大冷天出來找chai，廚房里一個人在做茶就喝了幾杯，給煮茶人tip他不肯要非給；5.30開始朝上面走，到了主camp結(jié)果只有3個女人在，我就停下來又喝了一杯chai，這里都是30 rupee，慢慢人多一些我也開始去 temple，里面能量很足，可以穿襪子好很多，很多人不停push你給錢，我也follow ，但給了一個另一個還是要錢，待了一會看到大家都很瘋狂把ghee和milk各種供奉給shiva，很有能量，感受到對shiva的奉愛，一輩子賭注都孤注一擲的虔誠，我希望自己可以如此devoting，沒有judge或旁觀，但更多是觀察；看到我給的錢被他們揣在兜里，就理解給了他個人，他可以更好供奉shiva吧！希望他們都是priest，看起來不像啊。
早餐還是很冷，我也吃了startch餅，希望暖和一下，這種時候大家temperament都很明顯，沒有逢迎的心情，我被ann追著說一起走，就出去問了helicopter情況不可預估時間，還是hiking靠譜，開始下山，回到我們base camp被stop，說要一起走，我就等了一，下后來大家登記名字后就出發(fā)，我和ann 還有很耿直Isabella一起，她很有性格，非常不滿意安排，投訴自己等了一個小時凍僵了；她自己shala在Malm?，北京歐盟工作后發(fā)現(xiàn)politics太過，就決定做自己喜歡的事，一路上三個女人都講了自己的故事，ann丈夫剛離開她，她很沒有安全感，開始Florida一個人生活，瑜伽從青少年時期開始；I已經(jīng)序列3，還繼續(xù)回Mysore練習，說是一個bubble world，不適合呆超過2個月！提到sharath Copenhagen workshop，我不確認自己是否從此就hook up！兩位女士長期習練，對盡快到達終點不停祈禱，不享受過程，我心想這不是瑜伽精神??！我本著盡可能少說話原則！
到了也就是等待，不過I如此自律，不吃sugar，不喝任何飲料值得我學習！但她個性很強，包堅決不能放地上，對印度toilet如此糟糕詬病很激烈，如此如此很多規(guī)矩！
Ann咨詢I關于ICC Coaching confederation和Coherent breathing，I開始不耐煩和冷淡，山上山下是有區(qū)別的：
Coherent breathing is a very simple breathing technique of taking 5 breaths per minute. The purpose of this type of breathing is to increase heart rate variability (HRV). Heart rate variability is a measurement of the balance and activity of the sympathetic nervous system (SNS) and the vagus nerve (of the parasympathetic nervous system – PNS) that both innervate the atrioventricular (AV) node in the right atrium of the heart.
下來后大家聚在一起也沒啥可聊的，喝著chai，要所有人都到才可以回程，這就是yoga！很多人都失去耐心我也是勉強維持，買了chickpea，喝了2杯chai，等了2個小時最后才上車1.50小時5點到達，結(jié)果發(fā)現(xiàn)沒有熱水，叫了一桶熱水直到Stephanie姍姍回來也沒有送來，我去喝茶和幾個瑜伽老師閑聊，也無聊，就等晚餐吃過回來洗澡，還是沒有熱水，好吧，至少不那么冷！吃的飽飽的，沒有力氣瑜伽，回來洗了衣服，也不愿意回到沙龍閑聊！我開始變得不social！vipasana對我改變蠻大的！
研究佛陀世尊，其實就是釋迦摩尼本人，黑塞悉達多里面是兩個人，很奇怪。
很棒了解到：近代哈他瑜珈的復興者克里希那馬查（SriT.krishnamacharya，1888-1989）最著名的四個弟子之一，其他三位包括B·K·S Iyengar，《瑜珈之光》的作者；Indra Devi，被譽為“瑜珈第一女士”；T.K.V. Desikachar，大師的兒子，也是發(fā)展大師晚年致力于研究探索的維尼瑜珈（Viniyoga）體系的繼承人?？死锵＜{馬查曾追隨上師瑜珈修行者Rama Motan Brahmachari在一個山洞閉關學習瑜珈8年。
