我們都希望自己能夠變好，但要搞清楚更好的標(biāo)準(zhǔn)來自于哪里？

是自發(fā)的還是外在的設(shè)定。

比如，我們看到同齡人已經(jīng)升職加薪了，而自己卻資質(zhì)平平，便想是時(shí)候該努力了。至于努力達(dá)成什么樣的目標(biāo)，要做什么，不清楚。

于是，開始遵照內(nèi)心的想法做事：比如，買了好多書，做計(jì)劃，學(xué)習(xí)，剛開始還興致勃勃，沒到幾天，因?yàn)橐恍┦陆o耽擱了，就會(huì)覺得是自己不努力而沮喪。

事實(shí)上，這屬于典型的“我應(yīng)該努力的”的應(yīng)該思維。

既然別人都很努力，那我也要努力。

但這并不是自發(fā)的行動(dòng)，而是虛幻的滿足。通過擺出努力的姿勢(shì)，來滿足心里“應(yīng)該要努力”的想法。

可能，你會(huì)問了，那什么才算自發(fā)的行動(dòng)呢？

有想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，把注意力放到做事上，哪怕因?yàn)槭虑榻o耽擱了，也不會(huì)焦慮，因?yàn)樗麄冎肋@是長期要做的事情，又何必懊惱一兩次沒做呢？對(duì)吧。

話說回來，為什么會(huì)陷入應(yīng)該化思維呢？

因?yàn)?，我們不斷在靠外尋求被別人喜愛的“自我標(biāo)準(zhǔn)”，妄圖創(chuàng)造一個(gè)理想的自我，并且努力維持幻想中的形象。

這樣一來，就被這些應(yīng)該的規(guī)則支配了，丟失了自己，繼而在不斷地尋找自己。

所以，還是要回歸自己。反復(fù)問問自己真正想要什么，直到找到答案為止。而不是按照別人期待的樣子，去模仿。