? 今天早上早起看了刻意練習(xí)里的《心理表征是什么》、《刻意練習(xí)是什么》，心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個物體、某個觀點(diǎn)、某些信息或者其他任何事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，或具體或抽象。對于所有的心理表征，有一點(diǎn)是相同的：盡管短時記憶存在局限，但他們使得人們可以迅速的處理大量信息。心理表征能讓一個抽象的物在你腦中具體化，形成一個具體的印象，當(dāng)一說到關(guān)于這個物體的一個詞，關(guān)于這個詞的心理表征就會出現(xiàn)在你的腦海里。

? 對于“刻意練習(xí)”是什么，可以從七個方面講述：一、刻意練習(xí)的發(fā)展技能，是其他人已經(jīng)想出怎樣提高的技能，也是已經(jīng)擁有一套行之有效的訓(xùn)練方法的技能。二、刻意練習(xí)是要跳出舒適區(qū)，嘗試那些剛好超出他當(dāng)前能力范圍的事。三刻意練習(xí)包含得到良好定義的特定目標(biāo)。四、刻意練習(xí)是有意而為的，需要有意識的行動。五、刻意練習(xí)包含反饋。六、刻意練習(xí)既產(chǎn)生有效的心理表征，有依靠有效的心理表征。七、刻意練習(xí)通過著重關(guān)注過去獲取的技能的某些特定方面，致力于有針對性的提高那些方面，并且?guī)缀蹩偸前?gòu)建或修改那些過去已經(jīng)獲取的技能；隨著時間的推移，這種逐步的改進(jìn)最終將造就卓越的表現(xiàn)。

? ? 要進(jìn)行刻意練習(xí)，需要確定一個目標(biāo)，一個領(lǐng)域，然后在用刻意練習(xí)的方法去練習(xí)，這樣你練習(xí)的那個技能才能通過刻意練習(xí)在你選定的這個特定目標(biāo)里突飛猛進(jìn)。