首先有必要了解一下「疑病癥」。

我一個(gè)同學(xué)的媽媽，常年覺得自己心臟不舒服，懷疑自己得了嚴(yán)重的病。帶她去本地最好的醫(yī)院檢查過多次，所有指標(biāo)都是正常的。她認(rèn)為當(dāng)?shù)蒯t(yī)院不行，于是又帶去省會醫(yī)院看，還是沒問題。

這樣是不是就能說服她了呢？不，她覺得這里的醫(yī)生也不行。自己一定得了某種罕見的疾病，應(yīng)該去首都醫(yī)院。可以預(yù)見，如果首都醫(yī)院不行，下一步就該去美國檢查了。

問題來了，這個(gè)同學(xué)的媽媽到底有沒有??？

生理上是沒有的，心理上存在一點(diǎn)問題。不叫病，叫做「防御機(jī)制」。

「防御機(jī)制」是每個(gè)人都會使用的一種心理工具，它出現(xiàn)的原因在于：面對一些內(nèi)心的沖突，我們直面真相會很痛苦，于是為了保護(hù)自己，采取了一種扭曲現(xiàn)實(shí)的辦法，讓真相變得能夠承受。

讓我們舉一個(gè)例子來說明。

一個(gè)小姑娘跟一個(gè)壞壞的少年相愛了，小姑娘是很傳統(tǒng)的，對于性很保守。少年則相反，較為開放。

在相處的過程中，小姑娘不可避免的感受到這股荷爾蒙的存在。于是，一方面她受到本能的召喚，另一方面社會的道德感讓她拼命抵抗這種召喚。這樣，在她心中就出現(xiàn)了一個(gè)極大的沖突。

特別要提醒的是，這一切都發(fā)生在潛意識里。姑娘可能根本沒有意識到我們分析的這些內(nèi)容。實(shí)際上，如果能夠意識到，就沒有接下來的事了。

接下來會發(fā)生什么呢？

姑娘開始莫名的頭疼，兩個(gè)人約會的時(shí)候，她常常因?yàn)轭^痛而不得不早點(diǎn)回家。在家里，她會向親人抱怨自己生病了。這個(gè)病，當(dāng)然不可能檢查出來。

親人和男朋友都會觀察到，她似乎得了一種怪怪的病，不得不長期承受她的抱怨。

這中間發(fā)生了什么？

由于沖突帶來的壓力，姑娘心中首先會產(chǎn)生一種指向男朋友的憤怒，而這種憤怒無法被表達(dá)，于是又轉(zhuǎn)向了自責(zé)，最后自責(zé)變成一種軀體癥狀，而后轉(zhuǎn)化為抱怨釋放出來。

這就是疑病的真相：潛在的、不被承受的暴怒變成了照顧者可以感知的負(fù)擔(dān)。

防御機(jī)制并不是一個(gè)純粹的壞東西，相反，它是保護(hù)我們而存在的。防御機(jī)制也不會一成不變，它會隨著我們的成熟而變化。從這個(gè)角度上講，所謂成長，就是我們丟棄不成熟的防御機(jī)制，而采用更好、更有利防御機(jī)制的過程。

比如例子中的小姑娘，隨著她的長大，她不再感覺頭疼，而是將自己這段感情經(jīng)歷付諸于文字，寫出了一本凄美的愛情小說。這樣，她的防御機(jī)制就從「疑病」變成了「升華」。

最后，一個(gè)「疑病癥」患者要做的，不是一次又一次的去檢查身體，而是將視角拉回到生活、關(guān)系和內(nèi)心沖突。覺察自己與環(huán)境，與他人之間的互動，從認(rèn)知、行為及情緒上做出調(diào)整，不適很快就會消失。

你也將變得更加成熟。