記錄一下可以讓自己忘記煩惱和憂愁的幾件事，以后難過的時候要用上，也要繼續(xù)探索新的事物

1.睡覺

不論睡前沉浸在多么糟糕的情緒里，睡個好覺會讓自己重生

2.畫畫

不必追求精致的筆觸，就只是畫自己喜歡的東西，模仿也好、涂鴉也好，是件會讓人忘記自己的事情

3.追劇

去年的抑郁是被兩部劇治愈的，所以追劇也不是浪費時間的事情，重要的是你能否從劇中得到一些你在日常中不曾擁有，或是已經(jīng)忘記的知識和體驗

4.跳舞

因為just dance重新喜歡上的東西，覺得自己當時斷斷續(xù)續(xù)上課真是罪惡，最后只成了個半吊子。以及如果想開始一件之前不愿嘗試的事情，最好的辦法是找一群人互相監(jiān)督，我可能要喜歡上運動了

5.寫字

把心里的不快寫出來，會舒緩很多