冬天來了，

刺骨的風(fēng)不停地吹著，

室外溫度極低，

還是室內(nèi)好，

暖暖的空調(diào)，

美美的電視。

本著無事絕對不出門，

有事盡量不出門的原則，

懶懶的你是不是已經(jīng)宅了很久了。

仿佛整個(gè)世界就是小小的眼前，

如果可以，愿意宅過整個(gè)冬天。

包括難得的好日子。

比如說小編敲鍵盤的今天。

這可不行，

在這樣宅下去，可要發(fā)霉了。

趁著偶爾的好天氣，

走吧，放一放手中的悠閑或者忙碌，

曬太陽去。

你看，今天可是個(gè)好日子——溫度10度，無風(fēng)，陽光正好，出門走走去！

小小的公園里來了很多很多人，有的在看書，有的在日光浴，有的在打太極。用心留意便可發(fā)現(xiàn)人群中老爺爺、老奶奶和小朋友偏多。

是不是疑問生于心中，為什么呢？

曬太陽是指將皮膚置于太陽下的行為。曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，而它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷。

除此之外，曬太陽時(shí)，皮膚接受紫外線的照射，陽光可以有效殺除皮膚上的細(xì)菌，增加強(qiáng)皮膚的抵抗力，預(yù)防皮膚??；曬太陽還能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒適，曬太陽因此也能夠讓人得到一個(gè)好的心情。

曬太陽還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力，從而提高身體的免疫能力，讓身體免于寒冷的侵襲。

相對而言，老人和小孩的抵抗力和免疫力要低一點(diǎn)，所以他們對于寒冷的感觸更加敏感一點(diǎn)，所以每到太陽出來，出于本能，也會自然而然地想去曬太陽，此為其一。

第二，老人和小孩對手機(jī)電腦的依賴程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于成年人，所以他們沒有受到手機(jī)電腦的捆綁，當(dāng)太陽出來后，也更愿意出來活動。

所以，陽光正好時(shí)，戶外老人小孩要多一些。

看完小編的解釋是不是恍然大悟，那接著曬太陽。

不一會兒時(shí)間，全身便放松開了。瞬間感覺心情也愉悅多了，多少天的壓抑感瞬間也沒有了。所以，出來曬曬太陽還是很不錯(cuò)的。

小小注意：

選擇合適的時(shí)間曬太陽，曬的時(shí)間也不宜過長，防止因?yàn)樘栠^毒而曬傷哦。