關(guān)于抑郁，這個(gè)詞我最早知道和關(guān)心起來(lái)，是在2003年4月1日，對(duì)的，張國(guó)榮走的那天。
我一直都堅(jiān)信人都是自私的，人也應(yīng)該學(xué)著自私，這種自私出于愛(ài)自己，但是請(qǐng)不要站在傷害別人的前提下，那叫自私自利。能愛(ài)自己的人，才有資格和能力去愛(ài)別人。談到自私和愛(ài)自己，我是想說(shuō)，可以真正走出抑郁的只能靠自己?？梢杂屑胰?、愛(ài)人、朋友的陪伴，但自己的人生終極是自己感受和生活的。
抑郁是個(gè)狡猾的東西，它偷偷的來(lái)，當(dāng)你意識(shí)到它或者你開(kāi)始警覺(jué)它時(shí)，它已經(jīng)纏著你了。
抑郁它不會(huì)嫌棄你，它也不會(huì)高看你，不管你是有錢還是沒(méi)錢，不管你身份高還是低，不管你是普通的人還是社會(huì)成功人士，不管你是住在鄉(xiāng)下還是繁榮的大城市，它甚至可以驕傲說(shuō)：我從來(lái)沒(méi)有找過(guò)誰(shuí)，卻總有源源不斷人等著我去。
在現(xiàn)在的社會(huì)生活、學(xué)習(xí)工作中，不管你處于什么地位，扮演著什么家庭身份，或多或少經(jīng)歷過(guò)抑郁。其實(shí)沒(méi)有什么想不通，你覺(jué)得無(wú)所謂的事情，在別人看來(lái)也許就是天大的事情。我不是什么心理專家，也幾乎沒(méi)有看過(guò)什么心理學(xué)知識(shí)。
首先我從自己說(shuō)起：
一整天不想說(shuō)話，除了正常工作交流和問(wèn)好交流，幾乎不說(shuō)話。沒(méi)有食欲，但是堅(jiān)持三餐，一有時(shí)間就發(fā)呆，躺在床上睡不著，因?yàn)橛X(jué)得自己很失敗，總是躲在被窩里哭。天天就感覺(jué)頭上烏云密布，整天走路就像拖著千斤的東西，就像一個(gè)正常人一樣，但是只有自己知道，我很不好，不好到，我聽(tīng)不見(jiàn)別人說(shuō)的，看不到除自己眼前的所有東西。我怕我的電話突然想起，我怕有人找我聊天，我更討厭別人安慰我。對(duì)我說(shuō)：沒(méi)什么大不了，想開(kāi)點(diǎn)兒。這一切的終止是，我大哭了一場(chǎng)，出聲的大哭，我想告訴所有人，我很不好，不是什么大不了，而是我為了現(xiàn)在的狀態(tài)我已經(jīng)使出了全身力氣，我也不敢輕易倒下，我怕我再也站不起來(lái)了。我的抑郁大部分來(lái)自工作，后期我開(kāi)始調(diào)整工作心態(tài)和工作內(nèi)容，我漸漸走了出來(lái)。代價(jià)是我從此對(duì)工作失去了熱情，它僅僅就是一個(gè)可以幫助我買社保和還房貸的工具。
然后我說(shuō)說(shuō)我的兩個(gè)朋友：
一個(gè)朋友是因?yàn)榧彝ヒ蛩?，一個(gè)朋友是因?yàn)楣ぷ饕蛩?，他們都看過(guò)心里醫(yī)生，需要借助藥物。他們和我的共同點(diǎn)是都覺(jué)得自己很失敗，也偷偷哭過(guò)，正常工作，一日三餐。
因?yàn)榧彝ピ虻倪@個(gè)朋友，我?guī)缀鯖](méi)有安慰她，我也不知道如何安慰她，每個(gè)人的家庭不同，旁人永遠(yuǎn)不要插手。她可以說(shuō)自己家庭不好，旁人決定不要說(shuō)。她對(duì)我說(shuō)：我很難受。我說(shuō)：我說(shuō)知道，我能感覺(jué)到你的難受，但是我沒(méi)有辦法了解你難受的過(guò)程，我看到就是結(jié)果，我能陪著你，我可以什么話也不說(shuō)，你想吃飯了，我就陪你吃飯，你想逛街了我就陪你逛街。但請(qǐng)你好好心疼自己，既然都不值得了，那就算了。后來(lái)我經(jīng)常和她吃飯，逛街陪她的小孩玩，我總是默默觀察這她，和她聊聊八卦、聊聊新聞，談天談地，但決口不提的家庭。她很堅(jiān)強(qiáng)，小孩也很懂事，她對(duì)我說(shuō)：每次不開(kāi)心，和你打打電話，她就開(kāi)心了。
因?yàn)楣ぷ髟虻倪@個(gè)朋友，是她自己在一次聊天中告訴我，她有在看心理醫(yī)生和吃藥。其實(shí)我挺驚訝的，她身體非常不好，年紀(jì)輕輕全身上下都是病，我對(duì)她說(shuō)的最多就是：請(qǐng)你好好愛(ài)惜自己，注意健康，好不好? 一次偶然的機(jī)會(huì)，我跟她說(shuō)起我的抑郁經(jīng)歷和當(dāng)時(shí)的感受，她好像鼓起很大勇氣，告訴我，她現(xiàn)在就是這種狀態(tài)，并且已經(jīng)嚴(yán)重到需要看醫(yī)生和吃藥了。當(dāng)時(shí)，我也沒(méi)有安慰她，我就和她笑著分享我當(dāng)時(shí)的情況和想法，她聽(tīng)了，也愿意跟我分享她的想法和感覺(jué)。她也是一個(gè)不懂得決絕的人，所以往往委屈的就是自己。她和我有一個(gè)相同的想法，就是只有愛(ài)自己的人，才懂得和有能力愛(ài)別人。因?yàn)槲液退谝粋€(gè)公司工作過(guò)，我知道她的處境和壓力，所以我告訴她就休息休息，如果你都決定離開(kāi)公司了，那就果斷一點(diǎn)兒，人有時(shí)不能太善良，有些人是看不到你的善良，就更別說(shuō)記得了。那天我回家的路上，她給我發(fā)短信說(shuō)：她很開(kāi)心。我說(shuō)你開(kāi)心就好，我們都會(huì)好的。
以上就是我的和我朋友的抑郁經(jīng)歷，就從我的經(jīng)歷來(lái)看，抑郁的人真的是聽(tīng)不進(jìn)去什么安慰的話的，也許去看心理醫(yī)生可以通過(guò)專業(yè)和藥物的治療，但是我終覺(jué)得，走出抑郁還是得靠自己，要不然，它就像家庭暴力一樣，反反復(fù)復(fù)，和自己和解了，才是真得看得開(kāi)。
