作者：多雷教練
? ? 有些人會(huì)說(shuō)“運(yùn)動(dòng)當(dāng)然好。我也想啊!可沒(méi)時(shí)間,上一天班很累了。還有人會(huì)說(shuō)健身啊--我不去,我可不想練得一身大肌肉(說(shuō)到這我想嘮叨兩句這么說(shuō)的人一部分是完全不懂健身,他們對(duì)健美的理解就是健美先生比賽那些夸張的大塊頭,他們是世界上最強(qiáng)壯的人。對(duì)于絕大多數(shù)的人來(lái)說(shuō)成為他們那樣的人,比成為馬云李嘉誠(chéng)都難。所以放心練吧。作為男人哪個(gè)不希望自己強(qiáng)壯威猛?作為女人難道不喜歡擁有六塊腹肌飽滿的三男生。) 還有一大部分的人也知道應(yīng)該運(yùn)動(dòng),也想變得健美,就是一直沒(méi)有行動(dòng)。這部分人可以多聽(tīng)聽(tīng)我的音頻故事,聽(tīng)著聽(tīng)著就會(huì)被鼓動(dòng)起來(lái),開(kāi)啟健康快樂(lè)的旅程。
? ? 講個(gè)故事我的朋友,外企工作的小萌發(fā)現(xiàn)自己最近身上肥肉多起來(lái)了、記憶力差,總覺(jué)得累,工作就只能混日子,動(dòng)不動(dòng)就感冒,有點(diǎn)擔(dān)心身體健康要出大問(wèn)題了,心想不行,這就是亞健康啊!這樣下去不就完了嗎,我得活動(dòng)活動(dòng)了,我明天就開(kāi)始早起跑步。要不就去健身房辦個(gè)卡吧。
? ? 接下來(lái) 在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后,(大概一個(gè)月吧)小萌嘗到一點(diǎn)甜頭。健康狀況明顯提升,肥胖得到抑制,人精神起來(lái)了。由于合理安排生活,效率提高,運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也固定下來(lái)了;慢慢習(xí)慣經(jīng)常運(yùn)動(dòng)了。
? ? 再繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)大概兩個(gè)月,小萌發(fā)現(xiàn)自己的改變;首先面容上有驚喜,皮膚光澤有彈性、眼睛清澈有神、身體哪都很舒服、干活很有效率,脾氣變得很好。這樣自然會(huì)受到大家的歡迎。身姿挺拔起來(lái)了走路都帶風(fēng)。她喜歡這種感覺(jué)。
? ? 接下來(lái)又進(jìn)一大步:小萌健身堅(jiān)持到了12個(gè)月,經(jīng)歷了一年。一年當(dāng)中所有的薄弱節(jié)點(diǎn)她都堅(jiān)持下來(lái)了;比如過(guò)年、長(zhǎng)期出差、持續(xù)加班、度假旅行等等......都沒(méi)讓她放棄運(yùn)動(dòng)。她學(xué)會(huì)了見(jiàn)縫插針找機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)。到了這步就算進(jìn)入了良性循環(huán),她已經(jīng)有了豐富的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn),在運(yùn)動(dòng)上的不懈努力得到親朋的欽佩和尊重。還又交到幾個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)積極向上的新朋友惺惺相惜。她身上已經(jīng)有了運(yùn)動(dòng)氣質(zhì),已經(jīng)很自然的在愛(ài)好擅長(zhǎng)那一欄填上“運(yùn)動(dòng)”了。這時(shí)她的免疫力強(qiáng),感冒都很少,更不擔(dān)心那些發(fā)病年輕化的老年疾病。小萌現(xiàn)在可以比較自如的控制自己體形,穿什么衣服都很美,不穿更美?，F(xiàn)在的她精力充沛、身上有勁兒、柔韌性好、動(dòng)作敏捷準(zhǔn)確不易受傷;全身的皮膚都很透徹有活力散發(fā)著芳香。她充滿自信,個(gè)人魅力會(huì)飆升。人們本能的愿意和健康有活力的人親近這使得小萌的人緣會(huì)更好,辦什么事得到幫助的機(jī)會(huì)大增,因?yàn)闅鈭?chǎng)很好跟她打交道讓人舒服。這時(shí)的小萌的運(yùn)動(dòng)不再需要堅(jiān)持,由于自信她甚至利用業(yè)余時(shí)間跑到一家健身房做起了教練,教有氧操課程。她已經(jīng)上癮;愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)一輩子不會(huì)放棄。小萌由衷感激,在運(yùn)動(dòng)上的投入,換來(lái)的是她一輩子的健康美麗。還有什么比這更酷的事嗎?
? ? 那么你正處于哪個(gè)階段呢？你愿不愿意投資自己開(kāi)始運(yùn)動(dòng)?我和我的朋友們都是這樣運(yùn)動(dòng)上癮的人,我們會(huì)一輩子運(yùn)動(dòng)健身。我們懂得該怎么辦,而且很熱情,能幫你也成為能自如控制自己體型的人?；ヂ?lián)網(wǎng)讓空間距離消失,不管你在哪里我們歡迎你!想加入我們的朋友圈嗎?
