書名：《拆掉思維里的墻》

作者：古典

領域：認知升級

閱讀時間：20220120–0201

閱讀進度：完成

這是一本關于思維、心智模式的書。很多年前讀過這本書的第一版，印象最深的是巴菲特和他妻子關于買房的那個故事。

此次重讀，倒是有了很多不一樣的體會和感受。

本書大致分為兩大部分，一部分是關于個人內在成長的，包括個人的心智、思維模式等（包括第1、2、3、4、5章），另一部分是關于外在的人生道路選擇，包括選擇什么樣的職業(yè)、人生等（包括6、7、8、9章）。

一、關于人生的意義

心理學家斯蒂格將生命的意義分為意義擁有和意義追求兩個維度。

意義擁有：你能感受到自己的生命擁有什么意義，清楚自己在追尋什么。

意義追求：你還在思考和探索：我的生命還有什么意義？我到底該追尋什么？

“意義擁有”用來感知當下，意義追求則是追尋未知；前者支撐當下，后者拓展未來；一個走心，一個走腦。

越感知意義，我們的幸福感、自我價值感久越強；越追求意義，我們的幸福感、生活滿意度和積極情緒就回越低。

因為很多時候，越想著意義是啥，要么陷入迷茫，要么陷入虛無，進而躺平了。

偉大的夢想，不是想出來的，而是做出來的。

古典：你現(xiàn)在能感知到什么意義，認同什么目標，就先好好地體會這個意義，為這個目標行動。

有意思比有意義更重要。

內部動機包括：自主感—我能不能自己掌握工作節(jié)奏和內容？勝任感—這件事我能學得會、搞得定、做得好嗎？歸屬感—我喜歡和這群人工作嗎？我覺得服務這群人有意義嗎？

外部動機：收入刺激、父母夸獎、社會榮耀等。但是外部動機不容易持久。

個人狀態(tài)比較重要。

二、關于躺平

沒有人會一直躺平，追尋價值時人的本能。所以一時躺平不要緊，原諒自己，放松自己，放過自己。躺著躺著也許你就有感覺了。

三、關于時代

50、60后：很苦，追求生存，拼努力、毅力就會贏；

70、80后：很累，焦慮虐心，拼資源拼爹能贏；

90、00后：直面虛無、直面意義，看似沒有限制，其實最難。

在未來世界，熬得久、跑得快很難贏，創(chuàng)造類游戲的玩法，是回來做自己?？吹玫阶约旱膬?yōu)勢和局限，守住初心。

四、關于熱愛

高手相爭，比的是價值觀。

極限選手，往往不計成本和后果，全情投入。

普通選手，瞻前顧后，難成大事兒。

成功=努力+熱情+天賦+時間（努力）

五、關于興趣、投入

樂趣源于全情投入，而不是投入后的結果。

投入：成功—結果；不成功—智慧、經(jīng)歷；樂趣。

不投入：浪費時間；不開心。

無趣之人，往往不是無能之人，而是無膽之人。你到底是沒有興趣還是不敢有興趣？

”像沒有人一樣跳舞，像不需要錢一樣工作，像沒有受過傷那樣愛，像就要死那樣活著?！?/p>

帶著關愛而不是期待投入生活。

六、關于安全感

安全感不來自于索取，而來自于給予。當你給別人支持的時候，其實你是不害怕被奪去安全感的。

七、關于心智模式

心智模式是一套大腦的內部程序，它影響我們對世界的看法。求仁得仁，你想要什么可能就會得到什么。所以一定要小心自己的思維和想法。

每一種心智模式都有自己的局限。成熟的心智模式從來不是單一的，心智沒有對錯之分，但有成熟與否之分。

? ? ? ?心智成熟的特點：你擁有很多心智模式，熟悉每個心智模式的優(yōu)點和限制，并能夠隨著環(huán)境嫻熟地切換。（又有人將之 謂為“思維模型”）。

? ? ? 《孫子兵法》曰：兵無常勢，水無常形；能因敵變化而取勝者，謂之神。

升級心智

? ? ? ? 從不知不覺到先知先覺

? ? ? ? 復盤：回顧目標—評估結果—分析原因—總結經(jīng)驗?！胺此既沼洝?。

【心智模式又很像我們的認知ABC中的解讀，你如何看待客觀發(fā)生的事實，就會相應地采取行動。果然太陽底下無新鮮事兒?！?/p>

八、關于成功

成功，就是越走越近?！境晒κ且稽c點成長，這是一種狀態(tài)、是過程，而不是一個結果。】

如果把成功的定義放在外界，就會讓自己陷入一種不可控的焦慮，一種獲得前恐懼、獲得后空虛的生活中。你的天花板是別人的地板，而你總在向上看，從來沒有留意過窗邊的風景。

只有把成功的定義放在內心，才能夠真正獲得可以掌控的幸福。

九、關于受害者模式與掌控者模式

受害者模式

1.推卸責任，保住面子：事情沒做成，不是我的問題，都是別人的問題。

2.安心做壞事：我這么做是真的沒辦法。（真的沒有別的辦法了嗎？）

3.迷戀受害者的故事：尋求認同，找團體一起抱怨。

4.用受害獲得理解、同情和幫助：一邊把自己搞得很慘，一邊享受別人的幫助。

5.自我傷害，綁架他人：用自我傷害來操縱別人。比如一哭二鬧三上吊、尋死覓活的。

受害者模式有上述那么多好處，又有誰能拒絕被奴役呢？？

對生命的屈服有很多種，最可怕的那種就是喜歡上“被奴役”。

掌控者模式

1.每個人都是自己命運的掌控著，不要因為外界的態(tài)度而改變自己的意愿。

2.遇到問題時， 我們掌控不了外界因素，唯一能掌控的是自己。比如，掌控自己的情緒、心情、識別和抓住機會的能力，應對和解決問題的方法等。

拒絕受害，掌控自己的命運。

十、關于不公平

不公平就好像是空氣，充滿世界的每一個角落。

學會如何面對不公平，遠遠比學會如何評價不公平更重要。

面對不公平，無聊的人冷嘲，懦弱的人抱怨，聰明的人跟隨，清高的人躲避，勇敢而智慧的人則嘗試用自己的方式去改變，用自己的力量去掌控我們的世界。

十一、關于人生道路的選擇

分清自我系統(tǒng)和社會系統(tǒng)。

我們常常混淆兩個觀點，價值和價格。價值是自己的內心體會和感受，來自自我系統(tǒng)，價格是外在評價體系，來自于社會系統(tǒng)。社會系統(tǒng)負責滿足外界要求，換回生活需要（像男人）；自我系統(tǒng)（女人）負責滿足內心需求，把這些東西轉換為我們心靈需要的價值，讓我們快樂。社會系統(tǒng)傾向于去做更有用的事兒，自我系統(tǒng)傾向于去做更有趣的事兒。

很多時候，我們的自我系統(tǒng)其實很好滿足，但是社會系統(tǒng)卻會讓我們不斷地去跟外界、與他人比較，從而用不滿足。

作者給出的解決之道是：“敢于向自己的生命發(fā)問：我到底希望成為什么樣的人？這個世界因為我，會有怎樣的改變？”

“與其在等待中枯萎，不如在行動中綻放”。我們的人生意義在于行動起來，而不是消極被動等待（要考慮等待成本和穿越成本）。要敢于開始，但又不能只限于開始，成為“開始愛好者”。