做自己的山神
----記跑生首馬，山神勁馬
對(duì)山神的描述，比較經(jīng)典的是“山林川谷丘陵，能出云，為風(fēng)雨，見(jiàn)怪物，皆曰神”。雖然不知道具體啥意思，就是感覺(jué)很牛逼的樣子。
2019年10月19日之后，照母山，在山林川谷丘陵的賽道跑完了半馬，有很多人封神，這些山神可能不是大家的，但是每個(gè)人自己的。畢竟，山不在高，有仙則靈；馬不在快，跑完就行。
對(duì)于跑馬，我是心存敬畏的。
賽前單次最長(zhǎng)的距離，是10月1日給祖國(guó)母親慶生的奧體70圈28公里，再者就是兩次南山越野的25公里。除此之外，沒(méi)有單次20+的訓(xùn)練?；趯?duì)照母山賽道的了解，給自己定的目標(biāo)是跑進(jìn)200，但說(shuō)實(shí)話，心里還是有點(diǎn)慫。
19日的日程真的有點(diǎn)滿，早上跑馬，中午辯論賽，下午上課?？墒菒?ài)折騰又有點(diǎn)倔強(qiáng)的我，一個(gè)都不想放棄。頭一天晚上碰頭準(zhǔn)備辯論賽，晚上12點(diǎn)左右，我沮喪的對(duì)兩個(gè)隊(duì)友說(shuō)，完了，我可能只有放棄明早上的半馬，這可是我跑生首馬啊。我是一個(gè)有點(diǎn)貪生怕死的醫(yī)學(xué)生，我很清楚休息不好又跑馬，身體肯定是超負(fù)荷的。八妹更是打趣對(duì)我說(shuō)，沒(méi)事兒嘛，明天中午也是你MBA第一場(chǎng)辯論賽。后來(lái)硬生生的搞到凌晨1點(diǎn)過(guò)，開(kāi)車回家的路上，突然覺(jué)得首次比賽就棄賽，是一件很遺憾的事情。不要慫，干！回到家，凌晨2點(diǎn)，洗漱，睡。
鬧鐘還沒(méi)響的時(shí)候，我就迷迷糊糊的醒來(lái)，不知道腦海里想的是辯論賽的論點(diǎn)還是首馬的小激動(dòng)。起床之后啃了點(diǎn)面包，早早來(lái)到照母山。偉哥找我拿參賽包的時(shí)候，我說(shuō)昨天沒(méi)休息好。偉哥說(shuō)是不是第一次比賽，有點(diǎn)激動(dòng)？第一次都這樣，多來(lái)幾次就好了。我感覺(jué)他在開(kāi)車，但是又沒(méi)有證據(jù)。
隊(duì)友們慢慢到來(lái)，各自換裝、簡(jiǎn)單的熱身。直到開(kāi)跑前的幾分鐘，終于有了比賽的感覺(jué)。主持人在臺(tái)上拿著麥克風(fēng)，大聲的教著熱身動(dòng)作，人群涌動(dòng)，one, two, three, four的節(jié)奏肯定比迪廳帶感。短短幾分鐘，身體可能還沒(méi)熱，但心里肯定是熱了。
站在賽道里等到槍響的時(shí)候，想著找個(gè)老沙CP一起跑。龍哥、偉哥我怕跟不上，海哥為了第二天的半馬要600配速慢跑，霖胸、星哥、進(jìn)益、代余，哥幾個(gè)新沙吧，大家都沒(méi)經(jīng)驗(yàn)，又怕把握不好節(jié)奏。還沒(méi)找好呢，就槍響跑出去了，跑出了一路孤獨(dú)。
開(kāi)跑第一步，想辦法沖出人群。我學(xué)著別人側(cè)身、飄移、加速，慢慢跑人群。在第一個(gè)小上坡的時(shí)候，終于可以按照自己的節(jié)奏來(lái)跑，也是在這里，我看到龍哥的尾燈，也是最后一次看到龍哥的尾燈。
因?yàn)橹凰?個(gè)小時(shí)不到，一公里左右，我開(kāi)始有點(diǎn)難受，口干腳重。在第一個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)，我喝了一小杯水。跑著跑著，代余從后面追了上來(lái)，我們一起跑了一小會(huì)兒，又各自分開(kāi)。我繼續(xù)一個(gè)人向前，還是有點(diǎn)口干不舒服，第二個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)，我又喝了小半杯能量飲料。在距第一個(gè)折返點(diǎn)100米的時(shí)候，我看到折返的龍哥，心想，我跟的得還算可以。
慢慢的，我開(kāi)始覺(jué)得身體熱開(kāi)，不再有難受的感覺(jué)，接下來(lái)的補(bǔ)給點(diǎn)我基本都沒(méi)怎么喝東西。但每每下坡，我都減速，按照教練教的方法低速小跑，很怕下坡跑完膝蓋疼痛。但是上坡的時(shí)候，我堅(jiān)持不要停下來(lái)走，降速也要跑步往上。記得偉哥跟我說(shuō)過(guò)，每個(gè)上坡，只要你堅(jiān)持住，就能拉開(kāi)差距、甩掉一部分人。確實(shí)，每次下坡減速被別人甩開(kāi)，我又在下一個(gè)上坡追回來(lái)。就這樣，和跑在身邊的陌生人，相互超越與被超越，保持相對(duì)一致的步調(diào)。但在斷氣坡，我還是沒(méi)抗住，最后十米左右的上坡還是走上來(lái)的。
回來(lái)經(jīng)過(guò)起點(diǎn)的時(shí)候，暴躁帶感的音樂(lè)，現(xiàn)場(chǎng)如雷的歡呼加油聲，很爽！我知道這是腎上腺素飆升的感覺(jué)，不由自主的加速，以為自己馬上要脫離跑道，沖上云霄了。我抬手看表，配速410。心里暗笑，人真是荷爾蒙控制的高級(jí)動(dòng)物啊，要是一直在這種環(huán)境下跑步，豈不是要膨脹？不會(huì)，清醒理智的我又想到了激素耐受與下丘腦垂體的負(fù)反饋調(diào)節(jié)?？磥?lái)，我在高速奔跑的時(shí)候頭腦也在高速的運(yùn)轉(zhuǎn)呢，其實(shí)還想著下午辯論賽的論點(diǎn)，也還真悟出了某論點(diǎn)的新打法。為了可持續(xù)發(fā)展，我有意降到了自己正常的配速。
第二個(gè)折返點(diǎn)后面的上坡，也就是三聯(lián)溝，雖然不陡，但彎來(lái)彎去的持續(xù)上坡也是非常要命的。配速降到了630左右。上坡的時(shí)候，碰到了海哥、霖胸還有開(kāi)平哥。海哥對(duì)我說(shuō)：保證安全的情況下，你要堅(jiān)持穩(wěn)住哈。我點(diǎn)了點(diǎn)頭。
再次經(jīng)過(guò)起點(diǎn)，我知道已經(jīng)跑完了一圈，再一個(gè)來(lái)回我就可以完賽。我看了看手表，53分鐘左右，想著只要后半程不過(guò)分掉速，進(jìn)200就沒(méi)問(wèn)題。之后也跑得相對(duì)輕松，和我跑在一起的是一位被很多人打招呼稱為團(tuán)長(zhǎng)的老大哥，我想，要是我一直跟住這位團(tuán)長(zhǎng)，那我肯定也是比較牛逼的。
太陽(yáng)也慢慢出來(lái)，有一點(diǎn)點(diǎn)曬，我按照自己的節(jié)奏，適時(shí)的補(bǔ)了一次水和一次飲料。不知道什么時(shí)候開(kāi)始，我下坡也沒(méi)有了減速操作，都是放進(jìn)空擋，仍開(kāi)剎車，閉著眼睛往前沖。別說(shuō)，這種感覺(jué)還真的挺爽。
在接近第三次折返的時(shí)候，我左腳脛骨前肌感覺(jué)硬成了一塊鐵板，我腦海里面冒出一個(gè)詞：肌肉痙攣？我停下來(lái)拍打了幾下，并盡量的抬腿送胯輕落地，減少受力，后面倒也沒(méi)再出現(xiàn)問(wèn)題。
折返回來(lái)碰到200的兔子，碰到靜神、進(jìn)益等等隊(duì)友，也碰到在賽道約會(huì)的誼姐和明哥，相互打氣加油又繼續(xù)前行。當(dāng)然，每每路過(guò)攝影師，我都盡可能的跑過(guò)去擺個(gè)POSE，這可能就是自戀老男人的自我修養(yǎng)吧。
第二次快到斷氣坡的時(shí)候，我碰到跟在300兔子后面生無(wú)可戀的月姐，我大聲喊道：月姐，趕緊追上前面的兔子，不然你要被關(guān)門了。我看到她有氣無(wú)力的點(diǎn)了點(diǎn)頭。我也放慢了配速，為了第二次沖斷氣坡蓄點(diǎn)力，但是沒(méi)沖幾步，我又沒(méi)抗住，還是走上去的，或者是爬上去的。
過(guò)來(lái)碰到了受傷的星哥，簡(jiǎn)單聊了幾句叫他慢點(diǎn)，我就沖了過(guò)去。想著最后兩公里還是可以再提提速，進(jìn)200是沒(méi)問(wèn)題了，盡量跑個(gè)155唄。直到三聯(lián)溝底折返，那都是輕快舒服的，因?yàn)槲抑涝俜线@個(gè)破，我就可以完賽。但是賽道就是這么變態(tài)啊，即使最后的一公里，想提速?zèng)_一沖，一路的上坡臣妾真的也做不到。還是630左右配速翻上坡頂，最后一百多米，我松開(kāi)半握的拳頭，張開(kāi)手掌，更有力量的擺臂，教練給我講過(guò)這是短跑的姿勢(shì)?？粗谘矍暗慕K點(diǎn)線，我沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)任何的歡呼與加油，我安靜的快速向前沖。最后10米，我張開(kāi)雙臂，身體前傾，大吼一聲，沖過(guò)終點(diǎn)。當(dāng)然，我承認(rèn)，這是我不知道什么時(shí)候在電視里面學(xué)來(lái)的裝逼姿勢(shì)，可惜也沒(méi)被攝影師抓拍到。
沒(méi)有兩行熱淚，卻有一股暖流，全身血液溫度應(yīng)該上升了0.0001度，這時(shí)候，我反而想不清楚是到底是多巴胺、還是促性激素釋放激素分泌增多引起的。我只知道這是感動(dòng)，自己給自己的感動(dòng)。157不是一個(gè)特別牛逼的成績(jī)，但是對(duì)于首次比賽的自己，還是坡地半馬，我覺(jué)得我還是可以的。
沒(méi)有過(guò)分欣喜，沒(méi)有過(guò)分激動(dòng)，哦，我做到了。小白的我在大姐大的指引下，去領(lǐng)了完賽包。然后和大家簡(jiǎn)單拉伸、合影、散去。
比賽過(guò)了幾天，終于抽點(diǎn)時(shí)間來(lái)寫這篇心得與記錄，在出差的晚班高鐵上，也想不到什么好的文章結(jié)尾。就用我常用的一句話：故事還在繼續(xù)，故事才剛剛開(kāi)始。認(rèn)真的對(duì)待每一次訓(xùn)練，認(rèn)真對(duì)待教練布置的作業(yè)，認(rèn)真對(duì)待每一次比賽，繼續(xù)向前，Let`s go，沙九的小伙伴們！
