在減肥的路上，有10%的人因?yàn)閼卸幌腴_始，20%的人決心不夠試了幾天就放棄，20%的人堅(jiān)持了2周以上但因?yàn)轱埦侄乒Γ?0%止步在了平臺期。越往后走放棄越可惜，而你要做的只是告訴自己再撐一段吧，過了這段平臺期你就贏過了80%的戰(zhàn)友了!
（一）尷尬的早晨
又是忙亂的周一早上，小桐背著包剛邁出家門，就開始一路小跑奔向公交車站。
“哎呀，昨晚出去大吃了一頓，半夜才歸，今天又起晚了……”小桐邊跑邊嘀咕著。
“簡直太幸運(yùn)了”小桐剛到公交站，就有一輛368路駛了過來，她顧不上累地氣喘吁吁的自己，趕緊“爬”上了車，心里正暗自欣喜呢，忽然聽到身后傳來司機(jī)師傅的聲音“哪位乘客趕緊給這位孕婦讓個座，謝謝！”
只見坐在前排的一個中學(xué)生樣子的男孩，立馬站了起來，示意讓小桐坐下。此時的小桐臉一下子就脹紅了，硬硬地?cái)D出來一個微笑，說了一聲“謝謝!”坐下后的小桐再也高興不起來，也不敢再抬頭，看著隆起的腹部，自己都覺得像足了一個孕婦，難怪別人會誤解呢！
（二）查找方法開啟減肥之路
深受打擊的小桐，捏著厚厚軟軟的肚腩，下決心一定要去改變自己，縱使變不成小腰精，也不能再當(dāng)大腹婆了，簡直太尷尬了。
于是小桐開始上網(wǎng)查閱各種減肥的方法，雖然對于天生吃貨的她來說，減肥是一件非常艱難的事情，但是既然下了決心，就必須要做到。
說做就做，小桐開始每天午餐后靠墻站立。因?yàn)橥ㄟ^查閱大量的資料得知，飯后站立可以促進(jìn)消化，加快新陳代謝，并結(jié)合自己所學(xué)的知識以后，她表示深信不疑！
同事們看到小桐的舉動，紛紛投來差異的目光，有的人認(rèn)為她是三分鐘熱度，堅(jiān)持不了幾天就會放棄，有的人認(rèn)為飯后站立根本達(dá)不到減肥的目的，還有的人等著看她“挑戰(zhàn)”失敗的笑話……
（三）一切都在悄悄改變
任何肥胖都是有原因的，要知道以前的小桐，每天中午吃完飯后，先來上半包瓜子彌補(bǔ)午餐沒有被滿足的味蕾，然后舒舒服服的躺在折疊床上開始刷朋友圈，追劇……
可能都覺得傻傻的站在那里太枯燥了，但是小桐有妙招！現(xiàn)在吃飽后，她靠墻站立，把手機(jī)抬到眼睛平行位置，原來照樣可以刷朋友圈、追劇，而且輕輕松松半小時就過去了。
堅(jiān)持了一周，體重下降了2kg，小桐非常開心，決定要好好獎勵自己。
如果在以前，提到獎勵，她一定是毫不猶豫地跑去她最喜歡的那家甜品店，購買蛋糕大快朵頤！
但這次她卻給自己購買一雙舒適的運(yùn)動鞋，并且她暗暗的想，嗯嗯，以后站立就用這一雙鞋了。
漸漸地，小桐嘗到了甜頭，她開始不滿足于飯后站立了，她增加了一個小目標(biāo)，利用站立的半小時抬腿30下。
（四）適當(dāng)縮小目標(biāo)
站立加抬腿進(jìn)行了一段時間，小桐感覺膝蓋很累。因?yàn)樗龔男【筒粣圻\(yùn)動，她思前想后，決定調(diào)整為每次抬10下，上午、中午、晚上各抬一次。
雖然每次抬腿次數(shù)減少了，但是由于增加了鍛煉的次數(shù)，小桐發(fā)現(xiàn)膝蓋真得不累了，她開心極了，為自己的聰慧欣喜著。
為了堅(jiān)持并督促自己完成目標(biāo)，小桐每天堅(jiān)持做三件事：
1、早上空腹稱體重，然后在本子上記錄；
2、 早上發(fā)朋友圈公開自己的飲食和減重?cái)?shù)據(jù)；
3、在自己制作的日歷上做標(biāo)記，每天飯后站立和抬腿完成后，就在日歷上面打勾。
日子一天一天的過去，小桐看著本子上一點(diǎn)一點(diǎn)在減小的數(shù)字，看著朋友圈越來越多的小伙伴開始各種佩服的點(diǎn)贊，看著日歷上越來越多的的紅勾，摸著自己越來越緊致的腹部，她感到了前所未有的滿足，原來還有一件事情可以比吃更快樂！
（五）收獲碩果累累
小桐的飯后站立儼然已經(jīng)成為了辦公室的一道風(fēng)景，有好幾個小伙伴看到她的成果和改變，也加入了她的隊(duì)伍。每天中午清理完餐具之后，小桐就自然而然地走到屬于自己的那一小片墻，根本不需要考慮，也不用擔(dān)心會遺忘。
堅(jiān)持了六個月，虎妞的衣服尺碼從XXXL變成了M，腰圍從108cm變成了76cm,大家對小桐的變化贊不絕口，夸她變成了“小腰精”。
而她也用實(shí)際行動，解釋了曾經(jīng)的迷惑，把看似不可能變成了可能，讓等著看笑話的小伙們投來了敬佩的目光，苗條的身材也讓小桐看起來更加挺拔，神采奕奕，煥然一新。
小桐欣然接受著別人的夸贊，心中暗想：原來減肥并沒有想象中的可怕，每天都堅(jiān)持一個好習(xí)慣，下意識會控制飲食，身材更姣好，還能鍛煉意志力，真是一舉多得！
如今小桐再去擠公交車時，車上總是不時聽到有人竊竊私語“哇，你看看人家，身材真好！”哈哈，每當(dāng)此時，她都美得心中樂開了花……
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