一日一繪

蛙

早起拖延癥的問(wèn)題到底出在哪兒？

答案很多，比如《終結(jié)拖延癥》的作者。心理治療專家威廉·克瑙斯(WilliamKnaus）曾經(jīng)從三個(gè)角度提出過(guò)解決拖延癥的方法：

1.認(rèn)知層：重塑思維方式，改變負(fù)性思維；

2.情緒層：跨越情緒障礙；

3.行為層：不要用不重要的事情來(lái)代替真正重要的事情。

以上是理性分析，但關(guān)于拖延癥，最簡(jiǎn)單分原因是：輕視那一件微小的事。

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