接納力：欣賞

一，欣賞生命的真相，生命的真相是這樣的：

1，在歷程中的磨難都有機(jī)會變成美好

2，每個人都是獨特的

3，這世界有黑暗也有光明

4，忠言順心才能入耳。

二，在育兒中發(fā)現(xiàn)美好，并這樣做到欣賞：

1，描述你所看見的

例如：我看到你他們在整你依然在吃飯，你推開他們的時候也沒有傷害到他們

2，描述你的感受

例如：特別佩服

3，你先把對方值得欣賞的一個行為總結(jié)為一個詞

例如：有分寸

欣賞要包含以上三個要素，例如：我看到他們在整你，你依然在吃飯，你推開他們的時候也沒有傷害到他們，你做的特別有分寸，我特別佩服你。

三，對無法欣賞的行為做到忠言順心，

1，順?biāo)熳约旱男囊?，不多不少的表達(dá)自己的真實感受

例如：你這樣說話讓我很不舒服

2，順?biāo)旌⒆拥男脑谶^程中要輔之對孩子傾聽共情

例如：我知道你心里不舒服

3，給出具體建議包含不可以這樣做和可以怎樣做？

例如：你不可以說媽媽笨。

例如：媽媽只是在包餃子這件事情上不太熟練，你可以告訴媽媽這件事，你會處理，你來，媽媽會很愿意接受你的幫助，媽媽會覺得，你愛媽媽，而不是在指責(zé)媽媽。