【時間】更新:2017年2月20日～2017年5月30日

【目標(biāo)】

⑴每月業(yè)績達至USD5000，副業(yè)每月有收入進賬RMB1000，流動資金RMB3萬可以去其他地方學(xué)習(xí)金剛智慧

⑵找到一位伴侶:身心健康，慷慨大方，有愛心，有耐心，能包容，有智慧，善良，體貼細(xì)心，對金剛智慧感興趣并愿意學(xué)習(xí)，樂于傾聽，有才，浪漫甜蜜，專一，柔和

⑶爸爸和家人對金剛智慧感興趣并樂意學(xué)習(xí)

(4)成為一名專業(yè)優(yōu)雅智慧的瑜伽老師，擁有自己的瑜伽館

【著重需要做的】

慷慨大方，感恩，隨喜，專注，說有意義的話，謙卑，不評判，不挑剔，支持，鼓勵

【為此我做以下咖啡冥想】

1.兩天純素斷食，吃五谷類的輔食，清潔身體。隨喜自己的堅持，祈愿能堅持后面的五天

2.瑜伽教培課沒有遲到

3.認(rèn)真聽課并認(rèn)真回答老師的問題。感恩老師的教授，感恩一起學(xué)習(xí)的同學(xué)。每個同學(xué)的分享對我又是學(xué)習(xí)

4.教同學(xué)練習(xí)幫他們糾正體式

5.隨喜大家中午吃飯美味的素食吃，隨喜兩位做飯的同學(xué)，做出的美味色香俱全，自己在斷食沒有嘗

6.感恩mary幫我做身體測評，告訴我身體存在的問題，過程中我積極配合

6.感恩老師給我學(xué)習(xí)機會，學(xué)習(xí)如何測評，以后好為大家服務(wù)

7.感恩同學(xué)和老師給了我足夠空間休息

8.參加公益讀書會并帶領(lǐng)大家，感恩分享的同學(xué)們，隨喜大家，同學(xué)分享自己也學(xué)到了知識

9.感恩身邊有個老師及時提醒我，我的壞種子評判，也有挑剔，自己也馬上意識到，告訴自己積極改變種子

10.感恩每次與李濤一起從瑜伽館回家做地鐵，就幫我拿東西，感恩之前陳麗楊莉也是，幫我拿東西

【回顧筆的故事與感恩】：

A.先想想這個世界的人事物從哪里來？它是如何運作的？回顧筆的故事。感恩老師教導(dǎo)我們這個終極規(guī)律。我終于明白如何達成目標(biāo)，不是去向外抓取，而是去分享，為自己運用這個規(guī)律而開心。

B.感恩那個讓我種下種子的人，回想做計劃和具體行動中的細(xì)節(jié)，為幫助他人而開心。

【冥想后的回向】：

我?guī)е鋹偟母卸鞯男那榘盐宜N下的好種子回向給老師，回向給眾生，給我設(shè)定的目標(biāo)愿我成為那個成功和幸福的超人，成為眾眾生學(xué)習(xí)的榜樣，影響和幫助更多的人實現(xiàn)人生的成功與幸福！