? ? ? 無論任何時候，一個人總會有順心和不順心的時候，當(dāng)一個人遇到不順心事情的時候、當(dāng)遭到他人埋怨責(zé)罵時候、當(dāng)遭到他人批評指責(zé)的時候……

? ? 無論是誰，多多少少都會產(chǎn)生一些不良情緒，這種情緒一旦失控或漫延，就會形成源源不斷的情感垃圾……

? ? 隨著情感垃圾的不斷增多和發(fā)酵，就會尋找可以宣泄口，尋找可以宣泄的對象，發(fā)泄情感垃圾，……

? ? ? 誰遇上，誰就會受到其侵蝕，造成的影響將是很大，此時，就應(yīng)該做好自我心理建設(shè)，擔(dān)升免疫力。

? ? 發(fā)泄情感垃圾，不但會傷害自己，同時也會傷害他人，后果，有的時候也會比較嚴(yán)重。

? ? 為了避免受到情緒垃圾的對自己和他人的危害，首先，情緒發(fā)泄者，要學(xué)會管理、適度控制不良情緒，盡可能避免產(chǎn)生情緒垃圾，實行自我消化。

? ? ? 當(dāng)然，誰也不要讓自己成為別人情緒的垃圾桶。別人向你抱怨時，請保持一定程度的安靜，合理引導(dǎo)或轉(zhuǎn)移話題。

? 記住，你不需要討好任何人，對于情感垃圾應(yīng)積極防御積疏導(dǎo)，幫助他人也是幫助自己。

作者 :松語