【#金花#20201213日精進day182】
打分：10分
體驗：
時間管理3.0畢業(yè)典禮，21天的時間過的真快，如果把一年分成不同的21天圍繞目標去精進自己，相信收獲會很大，在每個年齡段明確自己要什么，勇往直前，大不了從來一次，人生就是不斷的去挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)，越怕什么，越做什么，從之前的不敢去分享，到提前準備，到現(xiàn)在的即興發(fā)言，不要小瞧自己跨出去的每一步，你今天的日積月累，終會變成別人的望塵莫及。
很喜歡張德芬的書籍，靈性的修養(yǎng)，都說相由心生，慢慢地發(fā)現(xiàn)自己笑起來真好看，也收到很多朋友的反饋，笑起來真美，越來越喜歡這樣的自己。
提升自己的意識狀態(tài)，積累內(nèi)在的力量，時刻覺察自己，那么如何建立內(nèi)在的力量呢？
試著從身、心、靈這三方面來進行，首先：身，指的是物質(zhì)世界，我們眼睛能看得到的東西；心，指的是情緒、思想和我們內(nèi)在世界的活動；靈，就是靈性，而靈體就是我們出生之前和死亡之后的狀態(tài)
在生活中，多尋找和接觸能夠觸動你心弦的人、事、物，比如說：有人喜歡音樂，當他聆聽美妙的音樂時，整個人會進入一種喜悅忘我的狀態(tài)，這就是很好的方法。
隨時隨地贊美和感恩，去餐館時，看到哪個服務(wù)生的笑容特別可愛，可以適當?shù)馁澝?，然后感恩自己能夠看到這樣的笑容，走在路上，發(fā)現(xiàn)附近又整理出來了一塊綠地，種上了花草，可以為此而感恩政府......盡情地在生活中找到可以讓你感恩和贊美的東西，隨時隨地這么做，尤其是在等待的時候，與其不耐煩地等待，不如找些東西來感謝和贊美吧。
記住，95%以上的痛苦都是我們自己制造的，其中，95%又是我們的思想制造出來的，親愛的朋友們，下次你又在胡思亂想，制造痛苦和情緒垃圾時，不妨做做上面的練習吧！累積一段時日，你的人生就會有所轉(zhuǎn)變，不用再求助于別人，你自己心里會很清楚該怎么做，該如何生活，因為，我們是自己最好的老師！
學習到：
1.說出來的苦是軟弱，埋藏在心里的苦叫堅強
2.想要出人頭地，就要熬過別人無法熬的苦，走通別人無法走的路
3.真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血，真正的勇士，就要愿意吃苦，要負重前行，不因為艱難困苦而退縮
感恩：
感恩自己想到就去做到，極速行動力，厚積薄發(fā)，對未知的世界充滿好奇和期待
