推薦語?過去已不能挽回，未來尚無把握，唯有現(xiàn)在最實(shí)在。聰明的人可以欣賞過去，憧憬未來，但一定要活在當(dāng)下。

生活中，我們很多人很多時(shí)候都沒有活在當(dāng)下，吃飯時(shí)我們想著接下來的事情，睡覺時(shí)想著白天的委屈，今天想著明天的安排……我們的思維仿佛不會(huì)停止，我們永遠(yuǎn)都沒有去好好感受當(dāng)下的情境?；诤?，焦慮，恐懼和不安，時(shí)刻伴隨著我們，平靜安寧離我們遙遠(yuǎn)。

前天聽的道《向著標(biāo)竿奔跑》講的就是，人要懂得對(duì)焦你的標(biāo)竿，放下過去，努力面前。不管過去的輝煌或失敗都已過去，成為歷史，迷戀或懊惱也不能存留，只有把握實(shí)實(shí)在在的當(dāng)下，才能不枉活在世上。

人的一生說長(zhǎng)不長(zhǎng)，說短也不短。長(zhǎng)的百歲，不過也就3萬多天，白駒過隙，忽然而已。不外乎也只有三天，“昨天，今天，明天”。

昨天帶著回憶默默地逝去，今天攜著希望悄悄地來臨，而明天又閃爍著光輝等待著我們。有人沉浸在回憶中，他們依戀昨天，有人沉醉在夢(mèng)幻中，他們企求明天，我們往往都忘記了，最應(yīng)珍視的是寶貴的今天。

活在當(dāng)下不是一句口號(hào)，我們永遠(yuǎn)要學(xué)習(xí)，讓我們的心真正知道，就活在此時(shí)此刻。讀過很多勵(lì)志的書，都說要活在當(dāng)下，但怎樣才算是活在當(dāng)下？這個(gè)問題很值得我們細(xì)細(xì)思考。

什么叫做“當(dāng)下”？簡(jiǎn)單地說，當(dāng)下指的就是你現(xiàn)在正在做的事、呆的地方，周圍一起工作和生活的人;活在當(dāng)下，就是要你把關(guān)注的焦點(diǎn)集中在這些人事物上面，全心全意認(rèn)真去接納、品嘗、投入和體驗(yàn)這一切。

生活中，不管大事小事。我們只要能夠在一件事情上專注，就是活在當(dāng)下。那一刻給你的感受，是昨天明天不能給你帶來的。

今天我在練習(xí)呼啦圈過程中，思考了很多問題。就拿轉(zhuǎn)呼啦圈能否減肥為例，有的說這運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，很難消耗身體的能量，對(duì)減肥沒有多大作用;有的說每天堅(jiān)持轉(zhuǎn)30分鐘呼啦圈，就可以起到減腹瘦身的作用。我不評(píng)論對(duì)否，我用實(shí)際行動(dòng)來驗(yàn)證。

智能呼啦圈比傳統(tǒng)呼啦圈容易很多，小白也能駕駑。它的原理是通過承重錘滑行帶動(dòng)，扭腰擺胯轉(zhuǎn)圈，鍛煉腰腹部肌肉，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使腰腹部及背部肌肉收緊，達(dá)到瘦身塑形的作用。

我轉(zhuǎn)了兩天，今天比昨天有進(jìn)步。第1天我轉(zhuǎn)了三次，每次5分鐘。起初沒掌握技巧，轉(zhuǎn)得不順暢，滿身大汗，肚皮腰胸都覺酸痛。第2天，順暢多了，不知不覺轉(zhuǎn)了45分鐘。在轉(zhuǎn)呼啦圈的當(dāng)下，我享受運(yùn)動(dòng)帶來的快感，我發(fā)現(xiàn)哪怕就是這么一件小事，只要專注也會(huì)做得很好。

注重當(dāng)下的感受，并專注在所做的事情上，找出這個(gè)事情給你帶來的熱情和興趣，你就不會(huì)覺得枯燥無趣。哪怕是運(yùn)動(dòng)，也不會(huì)因?yàn)榉磸?fù)做同樣的動(dòng)作，而感到無聊。

曾經(jīng)看過一個(gè)小故事。有個(gè)小和尚每天早上負(fù)責(zé)清掃寺院里的落葉。在秋風(fēng)勁爽的季節(jié)，每一次起風(fēng)時(shí)，樹葉總是漫天飛舞，要花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間才掃干凈落葉，這讓小和尚感到苦惱。別人給他出了一個(gè)主意，掃地前先大力搖晃樹，使樹葉落滿地，再一次性清掃干凈。小和尚聽了很開心，照著做，以為把今天和明天的落葉都掃干凈了。

誰知，第二天地上又鋪滿了一地落葉。小和尚嘟囔著說：昨天不是也把今天的落葉掃了嘛。老和尚笑著對(duì)小和尚說：“傻孩子，無論你今天怎么用力，明天的落葉還是會(huì)飄下來?！毙『蜕薪K于明白，世上很多事情是無法提前的，只有認(rèn)真地活在當(dāng)下，才是真實(shí)的人生態(tài)度。

生命的意義在于當(dāng)下。昨天不會(huì)再現(xiàn)，明天將會(huì)到來，唯有把握今天，活在當(dāng)下。哲學(xué)家說：“過去的只能是現(xiàn)在的逝去，再也無法留住，而未來又是現(xiàn)在的延續(xù)，是你現(xiàn)在無法得到的。你卻不把現(xiàn)在放在眼里，即使你能對(duì)過去了如指掌，對(duì)未來洞察先知，又有什么具體的實(shí)際意義呢？

如果生命只剩下三天，你將要如何活？我想大多數(shù)人都會(huì)懂得珍惜。緊緊抓住能把握的當(dāng)下，放下過去種種的經(jīng)歷，盡情地享受能享受的，去做想做的事，盡情活在每一個(gè)當(dāng)下。

生命對(duì)每一個(gè)人都只有一次，這僅有一次的生命不是彩排，既不可以重復(fù)，也無法逆轉(zhuǎn)，我們都要珍惜生命，沒有人能知道在哪一天經(jīng)歷生離死別，也沒有人知道我們的生活會(huì)面臨多少的選擇，更沒有人知道明天是否還能活著。

活在當(dāng)下不是口號(hào)。愿每個(gè)人都活在當(dāng)下，珍惜現(xiàn)在所擁有的，活出精彩，找尋生命的真正意義。