周檢視2018第12周(2018年03月18日～03月24日)

沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生——

健康:1)泡腳3/7天

? ? 2)徒步30000步，平均41000/天

? ? 3）冥想7/7天

? ? 4)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)2/7天

效能輸出

1)晨間日記:每天堅(jiān)持

? 2)冥想

? 3)晨會(huì)（192圍觀? 幸福成長(zhǎng)）

? 4)義工（ 義工聯(lián)3次）

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閱讀學(xué)習(xí)

? 1傳統(tǒng)文化

? 2#《新零售的未來(lái)》

? ? 《愛(ài)有8種習(xí)慣》

? ? 《次第花開(kāi)》

? 3#朝夕2講

? 4#重讀《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》

? 5#抨然心動(dòng)的人生整理魔法9~14節(jié)

? 6#微課1節(jié)

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)【6/7】

做早餐7天

踏青

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義工

寶貝換工作

朋友聚會(huì)

嫂子送來(lái)本地筍

華姐來(lái)做客

社交

寢室互動(dòng)

張姐見(jiàn)面

和朋友挖野菜

集體活動(dòng)

義工

參加群微課

192圍觀和幸福成長(zhǎng)晨會(huì)

和小王、姐夫交流

事業(yè)

qx復(fù) 核實(shí)信息

Ly、wy報(bào)單

【情緒】

比較平緩，沒(méi)有吼叫狀態(tài)，以平常心對(duì)待，如果能控制嘮叨就更好。

【小確幸】

和朋友挖野菜

嫂子送來(lái)本地筍

華姐來(lái)做客

感恩佳佳指導(dǎo)

寶貝順利換工作

下周目標(biāo)

1)健康:徒步十泡腳+冥想

? 室內(nèi)訓(xùn)練? 每周2~3次，每次15~30分鐘

2)堅(jiān)持晨間日記，閱讀半小時(shí)，做反思

3)《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》完本

4)堅(jiān)持用清單

5)聽(tīng)樊登讀書

6)溫習(xí)課件②

上周反思

能夠覺(jué)察當(dāng)下，以平常心看待，有時(shí)候的懶惰心能接納。有青蛙沒(méi)能完成，慢以致遠(yuǎn)，不能操之過(guò)急。

感恩佳佳教練，感恩馬老師，感恩班委和所有的伙伴，感恩一切的一切?。?！