習慣了日程表，時間統(tǒng)計記錄，好多目標各種flags，今天我翻轉了下正常的節(jié)奏，給自己設定今天為正念日。
覺察自己的呼吸。感受一呼一吸之間去做每一件事，吃飯，睡覺，洗碗，收拾整理房間，洗衣，看書，思考，放空，看手機。我發(fā)現(xiàn)看到和體驗到了一個不一樣的世界。
一。邊界
當我?guī)е粑挠X知，關注一呼一吸之間的念頭看手機時，我發(fā)現(xiàn)看透了很多本質的東西，也覺得自己并不需要那么多的信息。各種公眾號推文，各種群里的紅點信息，朋友圈的各種信息等。我逐漸模糊的需求邊界慢慢的有了輪廓，雖然不明確自己清晰的要什么，與此相比，我欣喜的知道自己不要什么了。我的邊界逐漸明朗起來。
二。系統(tǒng)
以為給自己安裝了個加速超載的內部驅動系統(tǒng)，今天體驗留意每一個呼吸的當下，讓我感到最初以為的那個操作系統(tǒng)實際上是最慢的，因為那個操作系統(tǒng)把人生過成了有限游戲。走路時腳和地面的接觸給我不同的體驗，吃飯時品嘗的味道感覺也非常不一樣，就連補充睡眠的午睡也沒有以前的罪惡感，沒有覺得在浪費那個時間。思考的閾值也更大了。以為關注內心感受呢，實際上卻觸發(fā)了理性的思考。
三。遷移
洗碗，收拾房間，做家務以前在我心里是最沒有價值最不愿意投入時間去做的事，今天在關注一呼一吸之間的做這些事情，發(fā)現(xiàn)無心插柳柳成蔭，知道自己的念頭在當下做的事情上，沒有想其他事，卻在專注做這些事的過程中讓我想通了很多以前沒明白的道理。有用和無用，有價值和無價值，看似很明顯，原來其實是可以轉換和遷移的。
四。時間
一直覺得自己要充分利用時間，不浪費每一分每一秒。但是反而越來越有焦慮感，覺得時間很快就溜走了。今天對于時間的感知居然完全不一樣。我覺得今天過了48小時的感覺，沒有無聊，沒有緊迫，沒有焦躁，就是在一呼一吸之間體驗著我生命中要經歷的事情，每一件我都很享受，真正的經歷過的感覺。
今天，像一個目送時間和人生的局外人一樣真切的體會著自己的一天，欣喜，平靜，享受，喜悅，美好。其實，最好的你自己，最期待的人生一直就在那里，你根本不必追。管理和覺察自己的每個念頭，你就走在理想中自己的樣子的路上。
