【書(shū)名】《自控力》
【作者】西武? 編著
【篇目】P123至P134
【收獲】
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 為自己鼓掌
蘇聯(lián)衛(wèi)國(guó)戰(zhàn)爭(zhēng)期間，一位年輕的蘇聯(lián)戰(zhàn)士受了重傷，生命垂危。
醫(yī)院準(zhǔn)備給他麻醉時(shí)，他艱難地對(duì)護(hù)士說(shuō)：“我怕自己再也醒不過(guò)來(lái)了，我請(qǐng)求你幫我完成一個(gè)心愿，我長(zhǎng)這么大幾乎沒(méi)有人表?yè)P(yáng)過(guò)我，我的成績(jī)不好，老師同學(xué)不喜歡我，我的父母也沒(méi)夸過(guò)我……我請(qǐng)求你們?yōu)槲夜囊淮握?，如果我沒(méi)有醒過(guò)來(lái)的話!”
護(hù)士和醫(yī)生聽(tīng)完眼里含著淚水，病房里爆發(fā)出了熱烈的掌聲，年輕的士兵也虛弱地跟著為自己鼓掌，隨后滿(mǎn)足地閉上了眼睛。
此時(shí)此刻，我沉思了，我就使勁想，自己貌似也是這樣，很渴望得到別人的認(rèn)可，鼓勵(lì)和贊揚(yáng)。好像只有別人肯定我了才有成就感和滿(mǎn)足感。
那你是這樣的嗎？其實(shí)這就是缺乏自信。
當(dāng)沒(méi)有人為我們鼓掌的時(shí)候，我們自己可以為自己鼓掌!
? ? ? ? ? ? ? 你的自信處在哪個(gè)層次?
第一層：能力自信——自己能做的事，就相信自己能做。勇于表現(xiàn)自己的能力，該出風(fēng)頭就出風(fēng)頭，不懼人言。
第二層：非能力自信——自己不能做的事，就是不能做，也坦然處之，不會(huì)覺(jué)得自己不能做就低人一等，更不會(huì)影響自己對(duì)有能力事情的自信。
比如一個(gè)圍棋高手，不會(huì)因?yàn)樽约合笃宀恍卸员啊?/p>
第三層：潛能力自信——人的能力是有很大潛力的，你可能具備你自己讀未曾發(fā)掘的能力。
就比如說(shuō)，每天寫(xiě)4000字，我知道自己可能沒(méi)有能力做，但必須做的時(shí)候，我可能也能做到。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 建立自信的練習(xí)
突顯自己
會(huì)議室，教室或其他聚會(huì)場(chǎng)合，主動(dòng)做到前排。
勇于表達(dá)自己的意見(jiàn)
家庭會(huì)議，公司會(huì)議，研討會(huì)或其他聚會(huì)場(chǎng)合，積極主動(dòng)發(fā)表自己的看法。
練習(xí)眼光與別人接觸
交談時(shí)正視別人的眼光，不要躲閃或者四處飄蕩。
加快你的腳步
抬起頭，挺起胸，加快步伐前進(jìn)!
綻放笑容
微笑是信心不足的良藥。
回憶成功
從過(guò)去成功的經(jīng)歷中汲取養(yǎng)分，來(lái)滋潤(rùn)你的自信。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 來(lái)一個(gè)“自信罐”
準(zhǔn)備一個(gè)自己特別喜歡的罐子!
當(dāng)你完成一件自己想干的事情，或者得到別人的肯定或者稱(chēng)贊的時(shí)候，就寫(xiě)一張小紙條放在這個(gè)罐子里。
當(dāng)你遇到困難心灰意冷的時(shí)候，就從自信罐里拿出幾張小紙條看看。
