一、本周回顧
本周滿意度6分。生病也是從病到特別嚴(yán)重到好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在已經(jīng)基本上沒事了，只是有點沒好利索。本周主要安排結(jié)婚的相關(guān)事宜，按部就班的都安排好了，房子也買了，戶口也弄了，結(jié)婚日期也預(yù)約好了，一切都在按部就班的進(jìn)行中。減分的地方在于，生病生的感覺斗志沒了，整個人的狀態(tài)都比較低沉。感覺時間過得太快了，歷史的車輪滾滾向前，一眨眼就把人生大事都給安排完了，可能是比較受刺激吧，比較感慨。
本周沒有緊急重要的救火事情，硬要說的話也就是辦買房手續(xù)結(jié)婚手續(xù)這些吧，不過都是些溝通和辦理的時間，可以忽略不計。重要不緊急的事情還是占據(jù)主導(dǎo)地位，緊急不重要的事情主要都是交通時間，不重要不緊急的事情就是發(fā)呆，因為病的厲害那會兒，自己比較呆，并不算休息，也啥都沒干，就是傻坐著發(fā)呆。
本周有效時間131小時。
緊急重要的事情0小時，占比0%
重要不緊急的事情66小時，占比50.38%
緊急不重要的事情29小時，占比22.14%
不緊急不重要的事情36小時，占比27.48%
二、成長感悟
經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑，身份高低決定人情冷暖。要想打破這種社會常態(tài)，自己的生命狀態(tài)是關(guān)鍵，這是非常神奇的事情。當(dāng)自己選擇真實的時候，內(nèi)在轉(zhuǎn)變就會影響到別人，別人的轉(zhuǎn)變就會帶來外在的轉(zhuǎn)變。很少有人敢于選擇真實，而看到別人真實的時候，內(nèi)心都會有相應(yīng)的觸動。
三、自我覺察
遭受到壓力的時候，有向前的勇氣，也有想逃離的拉扯。堅定自己的選擇，按部就班的完成了應(yīng)該去完成的事情。無論什么結(jié)果，都是自己的選擇，都要為最終的結(jié)果負(fù)責(zé)任?？吹匠堂粲窒胪巳毫?，我看到愿意堅持下來的同路人，都是英雄。其實我特別能理解程敏的感受，我也明白核心還是不愿意真的去面對自己，說明模式仍然玩兒的很溜，對小我的力量仍然抱有期待。是否敢于真正的投入的去面對自己、面對真相，決定了自己是否真的可以蛻變找到幸福的方向。我自己又何嘗不是呢？只要一有其他事情，小我的找事情做蓋傷痛的模式就會自行啟動，成長的事情很容易就拋到了腦后。當(dāng)自己痛的時候，又會回來。就在這一來一回的拉扯游戲中，我不斷的重復(fù)著。
真的愿意，并敢于直面自己的內(nèi)心么？
四、本周作業(yè)
（一）我坦白
1、我對他人的評判
我對月馨姐有評判，我評判他做事抓大放小的過于靈活。把重要的事情做了的同時，把好多細(xì)節(jié)都放下了，不夠嚴(yán)謹(jǐn)。而我做了這些細(xì)節(jié)，卻讓他感覺我辦事慢，效率低，沒有第一時間做好他安排的重要事情，他不滿意。我感覺我做的似乎大多數(shù)成了沒價值的事情，我做的都是不重要的事情，他的事情都是重要事情，這讓我更不滿意。我評判他總是能挑我的毛病，達(dá)不到他想要的要求，就是我不負(fù)責(zé)任，我評判他把我負(fù)責(zé)的工作部分也必須按照他的要求做，我的主觀能動性大大受到了限制。我評判他太過于強(qiáng)勢，控制欲太強(qiáng)，我在她這里感覺我一直都是被壓一頭的感覺。我從隱忍，到對抗，到爆發(fā)，到無奈，到看到他的模式，到接納他的狀態(tài)，走過了完成的一個心路歷程。在這個歷程中，我看到了我之所以一直受欺負(fù)的原因，我也在以后的生活中，敢于拿出自己的力量。
我對陳老師有評判，陳老師總是指揮方向，就像垂簾聽政的太后。在很多具體事情上他表明態(tài)度不想過多的操心，講好課程傳遞價值才是核心，在具體細(xì)節(jié)方面我感覺不到太多的支持。我明白陳老師是依照原則去生活，然而5號最不愿去操心的這些麻煩事，最后仍然還是沒有操心……
我對王鋼蛋有評判，我評判她太虎氣了，是個粗線條的人?？偸且谎圆缓暇陀袆邮值内厔?，發(fā)生事情立刻就生氣，然后埋怨是我沒有做好，沒有把她照顧好，都賴我都賴我。我一次次的選擇NO DEAL，她一次次的生氣，然后回過頭來再向我道歉，讓我感覺很是崩潰。我評判他做過的事情會忘記，放好的東西會丟，在正經(jīng)需要她回憶她做過的事情的時候，總是想不起來。當(dāng)別人想給他詳細(xì)解釋一些事情的時候，總是害怕，退縮的同時也聽不明白對方在講什么。不過有了我爺爺和陳老師這前置經(jīng)驗后，我也明白了5號最不愿意面對這類麻煩的細(xì)節(jié)事情，我也理解了王鋼蛋就是這個樣子。
我對林屹姐有評判，我總感覺她說的話，放在每個人身上都適用，猶如蜻蜓點水一般。說的感覺特別想正確的道理，在共情方面我覺得不如林老師。我在她這里感覺收獲很少，做了教練也沒有收獲到什么，感覺總是理論強(qiáng)，不夠深入。我看到了我對他充滿了期望，達(dá)不到我的期望我就很失望。
我對林老師有評判，感覺她社會化的太好，總是感覺有種不落地的感覺，當(dāng)她落地的時候，我感覺她才像個人，平時總感覺位置太高，并且感覺說話很隨心所欲，很難有朋友交心的感覺，更多的是老師帶學(xué)生的感覺。
我對蘇俊玲和郭敬在群里的互懟有評判，我看到他們互懟的時候，都沒有向內(nèi)看的意向，一頓狂懟。都是一副我顧好我自己，你自己顧好你自己的狀態(tài)。然而也沒看到自己在這個互懟的過程中，收獲到了什么。
我對受害者有評判，總感覺好像全世界都有問題，就自己沒問題，破而不立。問題能找出一堆，意愿度也自稱很高，最后也沒看到啥具體改變的動作。唯一在做的就是不斷地抱怨，在群體里吸能量。
我對一切不合我心意的事情都有評判，我希望我能心想事成，萬事如意。
2、我對他人的投射
我投射陳老師是我的救星，我希望他能帶我走向光明。吃烤串的那天他說拯救不了我，我忽然感覺我沒有人能依靠了，我倒下了。
我投射林老師是我的救星，我希望他能帶我走向光明。然而我看到真實的林老師也是個普通人，只是拯救者能量比較足，共情能力比較強(qiáng)。
我投射王鋼蛋能像我媽一樣照顧我的生活，不給我任何的束縛。
3、我對他人的傷害
我自己結(jié)婚成家，自己沒有資金全靠父母，我感覺自己像個吸血鬼一樣在吸父母的血。我很想靠我自己掙回來一個家，然而我又不得不臣服我目前確實做不到。
我的自保傷害了很多人，尤其是讓建峰非常受傷。我不投入生活，不投入感情，以為就能不受傷害。然而我的結(jié)果就是孤獨，也推離了想要親近我的人。我害怕交換，我的心是空的，我盡量不和別人要，就是害怕別人和我索取。我盡量不接別人的好，也是害怕背上一輩子也還不清楚的人情債。
4、我對自己的評判
我是個自私自利的人，我永遠(yuǎn)優(yōu)先只想自己。
我評判自己懶惰，總是想投機(jī)取巧。
我評判自己不投入生活，沒有感情，像個冷血動物。
我評判自己不考慮別人的感受。
我評判自己是個鐵公雞一毛不拔。
5、我對自己的傷害
我壓榨了我的身體健康（名副其實的排名第一傷害程度）
我失去了周圍的很多朋友讓自己更加的孤單
我讓自己內(nèi)心變得一片荒漠
我讓自己一直處在一種苦哈哈的狀態(tài)
6、我的負(fù)面想法和情緒
世界都是危險的，人都是爾虞我詐的，身份高低決定了周圍人的人情冷暖、別人都是想壓榨我，要求我為他們服務(wù)，表面上的親和都是想從我這里得到利益，都是想利用我達(dá)到自己的目的。
7、我是如何逃避面對自己
曾經(jīng)我選擇過抽煙、看小說、打游戲、唱歌、和朋友不斷的聚餐、不斷地品嘗美食、自己旅游、倒騰電子產(chǎn)品、學(xué)習(xí)新的電腦技術(shù)等方式來轉(zhuǎn)移注意力的方式來逃避面對自己
8、我是如何進(jìn)入故事
頭腦的演繹帶我進(jìn)入各種故事，在靜下來的時候自己嚇唬自己。
（二）我認(rèn)領(lǐng)(至少十條)
因為我選擇相信什么…所以做了什么…，結(jié)果…
因為我選擇相信了人心都是冷漠的，所以我不去投入經(jīng)營關(guān)系，結(jié)果我沒有朋友
因為我選擇相信了世界是危險的，所以我每走一步都小心翼翼，如履薄冰，結(jié)果自己給自己弄了個安全區(qū)不敢出來，自己一直沒有什么大的突破，只有穩(wěn)沒有進(jìn)
因為我選擇相信了不可能輕易成功，所以我不斷的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的量大大超過了所需要的量，結(jié)果我精力都耗費掉了，成天苦哈哈的，身體也壞了
因為我選擇相信了掙錢很困難，所以我一直都掙賣力氣的錢，結(jié)果我還是一直是負(fù)債的狀態(tài)，一直沒能回正自己的資金池
因為我選擇了相信人只有有被利用的價值才能收獲到認(rèn)可，所以我不斷地提高自己被利用的價值，結(jié)果我一直被人利用
因為我選擇相信了減肥很困難，所以我只是讓自己吃的少一點來控制體重，結(jié)果我體重一直很重
因為我選擇相信了自己的身體還能撐得住，所以我一直不鍛煉身體，結(jié)果我身體越來越差了
因為我選擇相信了我不配得到好的生活，所以我一直都是用最便宜的產(chǎn)品，結(jié)果我生活品質(zhì)一塌糊涂
因為我選擇相信了我的東西不多，所以我一直買東西并且不收拾屋子，結(jié)果我的屋子總是一大堆東西塞得特別滿，還竟是些沒用的東西
因為我選擇相信了有文化的人都得帶眼睛，所以我努力想讓自己近視，結(jié)果我真近視了，還散光度數(shù)很高。
（三）我決定
通過以上練習(xí)我覺察到什么，下一步我決定做出什么改變
我看到了我評判別人的地方，有一些是我自己也有，是不接納自己。有一些是自己對別人的期待，不想別人對我也抱有同樣的期待，是只許州官放火，不許百姓點燈的思想。
我覺察到了，我相信了什么，什么就會變成現(xiàn)實。心想事成的能力我一直都有，只是我一直想的都是負(fù)面的東西，結(jié)果帶來的也是負(fù)面的結(jié)果。
我看到了世界的真相并不是我頭腦里想的那樣，大多數(shù)都是演繹出來的
我決定做出改變，遇到問題都先停下來問問自己“我怎么了？”，去看到真相而非演繹，之后再做決定
我決定好好愛自己，多關(guān)心關(guān)愛自己，好好陪伴自己的內(nèi)在小孩長大，和過去的故事拉開距離，去療愈它
我決定我要為我自己的選擇付100%的責(zé)任，我要背負(fù)起自己的苦難，去做一個真正的成人。
我決定要積極主動的去面對生活，去投入的感受世界，經(jīng)營關(guān)系。我要敞開自己的心扉去感受別人
我決定要基于自己的生命藍(lán)圖，依照原則去生活
我決定接納我自己的狀態(tài)，不去故意駕高自己去撐著成長，我要實事求是的去面對自己，面對真相，破碎重生
