今天已經(jīng)是國慶7天小長假的第7天，孩子就要開學了，對于9月才開學中秋假期后又迎來國慶七天假期的孩子們來說容易表現(xiàn)出一些反?，F(xiàn)象，如焦慮易怒、情緒不穩(wěn)定，甚至記憶力減退、理解力下降、厭學等癥狀。

如何讓孩子盡快進入學習狀態(tài)，家長們提前做好準備很重要。那么孩子收心的事宜如何正確進行呢?快看看這份小秘籍吧~

1、家長以身作則

假期快結(jié)束了，家長希望孩子回到正常的學習軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。如果家長自己仍處在松解的假期生活中，沒有規(guī)律，會對孩子造成一定的影響。如果家庭氣氛回到有規(guī)律的狀態(tài)中，孩子更容易“進入角色”。

2、循序漸進恢復生活好習慣

家長可每天逐漸減少孩子看電視、玩手機的時間和次數(shù)。“若有的孩子每天看電視、玩手機的時間有5個小時，要一天天逐漸把時間減少到4個多小時、3個多小時，同時從今天起增加孩子學習的時間。

3、調(diào)整睡眠作息時間

在國慶假期的熱鬧中逐漸安靜下來，幫助孩子恢復到日常的生活作息，可以試著從今天起逐漸提前孩子的睡覺時間，但不能一下就要求孩子比往日早睡一兩個小時。而且在孩子準備睡覺前，不要讓孩子看電視或者玩游戲，否則孩子的大腦處于興奮狀態(tài)，不利于盡快入睡。

4、陪孩子一起溫習功課

有些孩子容易玩野了收不回心的孩子，家長更要有耐心，跟孩子急赤白臉的，只會讓他們更加逆反、厭學。

再次強調(diào)我們前面提到的以身作則，父母要帶頭作息有序，讓孩子知道長假過后學生的主要任務(wù)是學習，使他們盡快進入角色。家長可以幫助孩子對舊知識進行溫習，孩子所學知識有連貫性和連續(xù)性，只有當舊的知識的鞏固率達到一定的程度時，學習新的知識才不會感到費力，注意力才能獲得有效的分配。