不知道有多少家長都在孩子吃飯困難而無休止戰(zhàn)爭的戰(zhàn)壕里。我是其中一員，吃飯戰(zhàn)壕里的各種情況我都遇到過，回放一下我們家吃飯的情況：
一年半前：
女兒拿著玩具玩，一邊給她講著故事一邊喂她。
上幼兒園后：
收起玩具自己吃，偶爾喂一下，她的飯菜單做，吃得很慢，吃一點就不吃了。
然后先說教：“吃蛋黃能聰明哦”、“吃魚能長高多吃點”、“喝湯少了身體缺水喉嚨會腫痛”等等，偶爾能起下作用，再接著也不買賬了。
接著威脅：“聽到120了沒，它是要帶走不好好吃飯的孩子的”、“直升飛機來了，來帶走不乖乖吃飯的孩子”、“不吃飯一會兒什么都沒得吃啊”、“再不吃我一會兒收起來了啊”然后她真的不吃就開始勸：“再喝一口湯，再吃掉這兩口魚”，也是偶爾起下作用。
為了吃飯大人精疲力盡，孩子也是郁悶至極。
反思原因
每個在吃飯戰(zhàn)壕的家長都希望出現(xiàn)這樣的美好畫面：
吃飯時候孩子自己能給什么吃什么，在飯桌上都能很快很乖的吃完。
可是為什么總是不如所愿呢？
1、超級父母—家長包辦太多，“吃什么，怎么吃”一切都安排妥當(dāng)，對于孩子來說吃飯是大人的事，上桌吃飯僅僅為了配合家長，有些孩子吃飯也挺好，但也許只是為了把認(rèn)真吃飯作為取悅大人的手段。
“餓了就找吃的”這是動物的本能！超級父母剝奪了孩子發(fā)揮本能的機會！
2、家長的過度強化
生活中，經(jīng)常家長會說：“我的孩子什么都好，就是不好好吃飯”、“我的孩子什么都好，就是不乖乖刷牙”、“我的孩子什么都好，就是晚上不睡覺”，然后這些事就成了家長和孩子長期無休止戰(zhàn)爭的戰(zhàn)場。
這些事情也就不斷被強化，就真成“事兒”了
3、覺察—可是家長為什么包辦這么多還對所謂的“不好的習(xí)慣”過度強化呢？
最近聽到一個觀點還是蠻感觸的：
家長需要這種無休止的戰(zhàn)爭與孩子進行互動
多么荒唐的觀點，作為當(dāng)事人的我巴不得孩子乖乖吃飯，我怎么可能需要與孩子戰(zhàn)爭呢？
試想：哪一天美好的畫面出現(xiàn)孩子很乖地吃完大人給的食物，不哭不鬧，那會是什么樣的場景？
我想起來一個朋友的故事，她的女兒很乖很獨立，會自己做飯自己整理，生活中幾乎可以不需要麻煩她，當(dāng)時聽到這，我想大部分人應(yīng)該會和我一樣投以羨慕的眼神：這還什么煩惱啊，這種女兒給我來一打?？墒桥笥颜f：女兒這樣她覺得她沒有被需要的存在感，她很煩惱。
我突然覺察到面上我很煩這種吃飯的斗智斗勇，但是深層次來說我也在享受這種互動和女兒保持著關(guān)系。
到這兒我釋然了，是我們的關(guān)系問題嫁接在了吃飯問題上了。
我決定改變，從關(guān)系上我通過和她有特殊時光進行互動，關(guān)于吃飯我決定一天進步一點點。
約定的有效跟進
一直吃飯都有約定吃飯半個小時（小童），但是都沒有很好的跟進執(zhí)行。
沒有執(zhí)行的約定就成為威脅的工具。
1、提前提醒
這天吃早飯，吃飯前我提前提醒女兒：我們吃飯多長時間？
她回答：半個小時。
我：嗯，那半個小時后媽媽把桌上的食物都收起來哦。
女兒：好的。（心不在焉地回答著，她覺得這還是和往常一樣說說而已）
2、有效執(zhí)行—只做不說
吃飯過程中我沒有叨叨她，只是在時間快到的時候提醒一下而已。
中間她還拿著玩具跟我說話，我和她笑一笑繼續(xù)吃我的飯。
時間到了，她還沒吃兩口。
我：時間到了，媽媽要把食物收起來了。（她不以為然）
然后我開始收了，所有的東西都收起來了。
她驚呆了，第一反應(yīng)嚎啕大哭：我要吃飯，我要吃飯！
我收拾完東西抱她回房間。
3、有效執(zhí)行—和善而堅定
回房間的她繼續(xù)哭得歇斯底里：“我要吃飯”“我要吃飯”“壞媽媽，媽媽是壞蛋”
不讓我抱她，即使我伸出約定控制情緒的手勢也是沒有用的，我沒說：你看，我剛才都跟你說了，你自己還不好好吃飯吧。也沒說：你自己不好好吃飯還亂發(fā)脾氣。
我理解這突然的變化讓她措手不及即使我有提前提醒，我理解她的情緒，也接納她的情緒，我只說：媽媽在旁邊等你，你如果情緒好點了媽媽再跟你說話，然后就在一邊等她。她越哭越厲害，沒有停下來的意思。我繼續(xù)等。一會兒她好了一些，我抱著她，繼續(xù)哭。僵持了十幾分鐘，好一些了
她哭著說：我要吃飯。
我抱著她：媽媽愛你，但是吃飯時間已經(jīng)過去了。
女兒：不要，我要吃飯。
我：媽媽愛你，媽媽也很想給你吃飯，但是我們約定的時間到了，你有什么好主意嗎？
她繼續(xù)哭著：媽媽再給我十分鐘好不好。
我：媽媽很想給你十分鐘，但是約定的時間里沒有額外的十分鐘。
女兒又哭：我要吃飯。
又過了十分鐘，我的和善而堅定讓女兒徹底知道這不是說說而已了，約定說到要做到的。她的情緒好多了。可是她還是一直說想吃飯，我知道她只是需要一個臺階下。
我：今天媽媽把碗真的收起來，你是不是感到很意外和生氣？她點點頭
我：你肚子還很餓想吃飯？她點點頭
我：有什么好主意嗎？
她：我們再約定一下好嗎？我十分鐘吃完，以后還是半個小時。
臨時情況臨時約定。我說：嗯，我同意。
于是出去，她5分鐘吃完了。
調(diào)動家人尋求合作
現(xiàn)在的家庭大都需要老人家?guī)兔Ш⒆樱壹乙彩?。和女兒的約定很難執(zhí)行，因為我上班并非時時在家，孩子就是孩子，她對約定重要性的認(rèn)識和約定的執(zhí)行程度和大人是不一樣的。家里的爺爺奶奶不知道我們的約定，所以我需要調(diào)動家人尋求合作。
怎么合作呢？老人家都是寵孩子的，他們想盡辦法讓孩子多吃一口也好，要讓老人家接受孩子吃多少無所謂太難了。其實老人家也很辛苦，每天帶孩子給孩子做好吃的孩子不買賬，他們也很需要幫助。但是很難接受說教，告訴他們要這樣要那樣他們也會不高興。
吃完飯，我玩游戲一樣地跟女兒說：我們家設(shè)一個吃飯監(jiān)督員好不好。
女兒很開心說：我來當(dāng)我來當(dāng)…
我：那你需要獲得其他人的同意啊……然后我和她一起叫了有在家里的所有人坐下宣布這個重要的決定（生活需要儀式感）。
大家都坐下了，我當(dāng)了主持人：今天非常感謝笑笑，接下來笑笑希望當(dāng)家里的吃飯監(jiān)督員，大家同意嗎？都同意了……
我：吃飯監(jiān)督員需要做什么？
女兒：監(jiān)督全家人吃飯，時間不超過30分鐘。
我：那用什么來計時呢？
女兒：30分鐘的沙漏。
我：那你來監(jiān)督大家，誰來監(jiān)督你？
女兒：奶奶或者媽媽。
我：30分鐘到了還沒吃完怎么辦？
女兒：所有食物收起來。
我：大家同意嗎？（一致同意）那現(xiàn)在我給我們家的吃飯監(jiān)督員頒發(fā)勛章……
女兒無比自豪，價值感、存在感滿滿…
同時我也讓家里的人認(rèn)同和配合我們的約定了…我和奶奶也打了預(yù)防針：中午也許女兒還是會有情緒，很正常，孩子就是孩子，堅定執(zhí)行能幫助她成長。獲得了家人的合作…
當(dāng)天中午我沒在家，回來反饋說約定執(zhí)行得很好。感謝家人的合作和女兒執(zhí)行約定。
每次進步一點點
一次解決一個問題，執(zhí)行約定理解孩子就是孩子，每天進步一點點就好，如果執(zhí)行不好，在錯誤中學(xué)習(xí)也是個不錯的機會，接納孩子也接納自己。一件事情怎么樣不重要，重要的是如何看待這件事。讓硝煙四起的吃飯“戰(zhàn)場”變成美好的特殊時光！
