聽(tīng)說(shuō)你想懷孕，我吐血為你整理了這些！

孕前準(zhǔn)備：（如果對(duì)自己的生理周期不是很有把握的話，請(qǐng)把每次無(wú)防護(hù)的愛(ài)都視為播種，之后的每天把自己當(dāng)做孕婦對(duì)待！

作為新時(shí)代知識(shí)青年，請(qǐng)不要再出現(xiàn)，孕吐了才知道自己懷孕的傻事！??！更不要出現(xiàn)不知自己懷孕，大量使用藥品，進(jìn)行輻射檢查，抽煙喝酒這些逆天的事?。?！你是知識(shí)青年，請(qǐng)牢記?。。。?/p>

1.好好檢查一下自己的牙齒，該洗牙，洗牙，該拔牙就拔牙，該治療趕緊。為什么？？？你牙痛過(guò)么？生理期都不能進(jìn)行拔牙等活動(dòng)，更何況懷孕??！痛，又不能處理，可能會(huì)痛不欲生喲~~

2.進(jìn)行孕前檢測(cè)，（這項(xiàng)必須有）看看激素水平，有沒(méi)有潛在疾病，有病治病，沒(méi)病就可以開(kāi)開(kāi)心心的備孕了~

3.該打的疫苗，請(qǐng)重視~比如我，乙肝抗體為0，得接種呀，這疫苗一打。半年內(nèi)不能懷孕~~懷孕計(jì)劃因此推遲！

4.接受過(guò)放射性檢查，無(wú)論男女，請(qǐng)至少半年后考慮懷孕計(jì)劃。至少半年??！如果非必要，備孕期間請(qǐng)拒絕放射性檢查?。。。ㄎ壹毙阅c炎住院輸液，居然要我去照胸片，果斷拒絕呀?。?/p>

5.戒煙戒酒，這事，什時(shí)候開(kāi)始都不遲，越早越好呀~。為了自己，也為了健康的下一代！！男女都是！??！

6.至少提前3個(gè)月服用葉酸。

7.記錄自己的生理周期，這是件很重要的事。如果你以前從沒(méi)有在意過(guò)，那你準(zhǔn)備懷孕，就得留意了！規(guī)律的月經(jīng)周期，意味著規(guī)律的排卵期，意味著懷孕的停經(jīng)信號(hào)非常可信??！意味著沒(méi)有太大的婦科毛?。?！

8.好好吃飯，均衡營(yíng)養(yǎng)，糖類，脂肪，蛋白質(zhì)，水，無(wú)機(jī)鹽，維生素，纖維素……。啥都不能缺，蔬菜水果要新鮮，天天喝奶，粗糧細(xì)糧巧搭配！這事，得重視一輩子！

9.動(dòng)起來(lái)！跑步，散步，打球，游泳，騎車，瑜伽，舞蹈，什么都行，找個(gè)你喜歡的，運(yùn)動(dòng)起來(lái)?。∵\(yùn)動(dòng)能帶來(lái)愉快激素的釋放，心情愉悅，自然啥事都好?。?/p>

10.之前操持的好習(xí)慣，請(qǐng)繼續(xù)操持~比如，不熬夜，定期與朋友嗨，閱讀，畫畫，手工，寫日記……請(qǐng)繼續(xù)~~

11.可以上藥店多買些驗(yàn)孕試紙，會(huì)用很多呢~

12.不要立刻搬進(jìn)剛裝修完成，全是新家具的新房~

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準(zhǔn)備播種~~該喜歡怎樣就怎樣，開(kāi)心就好~~

1.可適當(dāng)禁欲，半個(gè)月左右，隔天播種，每次用枕頭適當(dāng)墊高屁屁，為精子的千里之行助一枕之力！

2.每次播種完，記得把自己當(dāng)孕婦對(duì)待~一般播種完2~3天就可以完成受精，之后向子宮方向移動(dòng)，一邊移動(dòng)，一邊發(fā)育，行成原始胚胎。之后在子宮著床，引起激素水平改變。

3.就可以用早孕試紙測(cè)量啦?。?！不用等停經(jīng)信號(hào)，可以在播種完15天左右，開(kāi)始測(cè)量??！怎么測(cè)？（每天晨起，第一泡尿，取中段，連續(xù)多天測(cè)量），兩道杠，是由淺及深，只要有隱隱的紅色就是個(gè)好兆頭，堅(jiān)持測(cè)量，顏色隨激素升高而變深！等到鮮紅的兩道杠，加上停經(jīng)信號(hào)，就可以上醫(yī)院咯~

4.醫(yī)生抽血，檢測(cè)激素水平，b超檢查胚胎發(fā)育情況，有無(wú)胎心，胎芽發(fā)育是否正常~著床位置正常否，有沒(méi)有宮外孕~一切完好，建立產(chǎn)檢檔案，安排每次產(chǎn)檢的時(shí)間，孕期的注意事項(xiàng)~你就是準(zhǔn)媽媽啦?。?！肚子里有個(gè)小生命在孕育，這種感覺(jué)，只有體驗(yàn)過(guò)的，才能體味~

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作為孕婦，你會(huì)經(jīng)歷

1.擔(dān)憂，我的寶寶會(huì)不會(huì)停止發(fā)育？會(huì)不會(huì)意外流產(chǎn)？會(huì)不會(huì)發(fā)育不正常，畸形，怎么不動(dòng)了？怎么動(dòng)的這么厲害？是不是缺氧？是不是臍帶繞頸？胎位不正怎么辦？吐得啥也吃不進(jìn)去，會(huì)不會(huì)影響孩子發(fā)育？萬(wàn)一早產(chǎn)怎么辦？…………這些，我沒(méi)有辦法給你答案。不過(guò)可以給你建議，不要亂想，如果覺(jué)得不舒服，找醫(yī)生，找醫(yī)生，找醫(yī)生！??！比那些亂七八糟的所謂經(jīng)驗(yàn)靠譜?。?！

事實(shí)是，從你知道這個(gè)孩子在你子宮里，直到他出生，直到他成長(zhǎng)，結(jié)婚，生子，有了他的擔(dān)憂~~~你的擔(dān)憂，永遠(yuǎn)停不下來(lái)了?。?！

2.劇烈的長(zhǎng)時(shí)間的孕吐，（少數(shù)媽媽例外）

吃啥吐啥，看見(jiàn)都吐，聽(tīng)見(jiàn)都吐，聞到也吐~~~吐到天昏地暗，吐到懷疑人生，吐到肝腸寸斷~~痛不欲生，但是，你還是會(huì)有強(qiáng)大的信念可以支撐過(guò)來(lái)——那就是，我肚子里有寶寶??！縱使吃了就想吐，根本不想吃，還是要吃，不然孩子沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)發(fā)育！這個(gè)總會(huì)過(guò)去的，謝天謝地?。?！

3.色素沉著，發(fā)生在你最在意的地方~~臉上長(zhǎng)妊娠斑，乳頭乳暈顏色變深，私處顏色變深~~肚子顏色變深。少數(shù)媽媽長(zhǎng)妊娠紋，肚子上，腿上，屁股上，腰上~~額~~~~很難讓人接受?。「鷤€(gè)大西瓜似的?。。。‘?dāng)然，這是可以避免的，想要秘方么？留言告訴我，我偷偷說(shuō)給你?。?/p>

4.腹部器官移位。膨大的子宮擠壓肝臟，頂你的胃，吃點(diǎn)東西就不舒服。一會(huì)又餓~~頂你的肺，讓你氣短，呼吸不順暢，尤其是晚上，入睡極其艱難！壓迫你的膀胱，讓你不停上廁所，加重夜晚入睡的難度。盆底肌受損，漏尿~~咳嗽，打噴嚏，大笑~~~簡(jiǎn)直了?。。?！不能接受?。?！這個(gè)可以康復(fù)，需要教程么？記得留言給我??！

5.水腫。嗯，是腫，不是胖~~有的是早起腫，白天消腫。有的是白天腫，晚上消?？傊褪菚?huì)腫。讓你看起來(lái)，整個(gè)大了一圈，穿不上鞋?。∩旰⒆幼杂鷡

6.各種痛~~恥骨痛，因?yàn)樽訉m壓迫。尾椎骨痛，因?yàn)槿扁}，肋骨痛，被調(diào)皮寶寶踢的！腿抽筋，大腿小腿痛?。∫?yàn)槿扁}~~乳房發(fā)育，脹痛……

從未遇到過(guò)的婦科炎癥，妊娠高血壓，妊娠糖尿病等~~~

7.孕早期因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)接納寶寶，會(huì)變得比較遲鈍，非常容易被病原體乘虛而入，感冒發(fā)燒，家常便飯，不敢隨意用藥~每次服藥都要進(jìn)行劇烈的心里斗爭(zhēng)?。?/p>

痛卻很快樂(lè)??！這就是媽媽呀！

也有好的體驗(yàn)，比如

1.乳房二次發(fā)育，欣喜不已呀??！

2.皮膚因?yàn)榇萍に卦黾?，飲食，睡眠?guī)律，，變得光滑，細(xì)嫩。媲美高級(jí)護(hù)膚品吶~（壞消息是，部分媽媽會(huì)長(zhǎng)妊娠斑，會(huì)有色素沉積在面部，會(huì)變丑丑喲~）

3.原來(lái)嘩嘩掉的頭發(fā)，居然不掉了！?。『?jiǎn)直太開(kāi)心，不過(guò)這開(kāi)心并不會(huì)長(zhǎng)久持續(xù)。因?yàn)榧に馗淖儯L(zhǎng)服役的頭發(fā)，終于在生完孩子后，結(jié)束服役，大把大把掉，直到你換上全新的絨毛~~~哈哈哈~~~自己腦補(bǔ)一下！??！

4.成為家中的超級(jí)大熊貓，集萬(wàn)千寵愛(ài)于一身。有人洗腳，有人穿鞋襪，出門隨時(shí)左攙右扶，啥也不用干，想干啥干啥~~簡(jiǎn)直就是老佛爺一樣的存在！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~孕期你會(huì)需要的：

1.一個(gè)靠譜的老公，能分享你的擔(dān)憂，安慰你的焦慮，關(guān)心你身上的一點(diǎn)一滴的變化，即便變丑了些，依然寵愛(ài)你，捧你在手心里。共同經(jīng)歷孕育生命的奇妙變化，共同成長(zhǎng)為有擔(dān)當(dāng)?shù)陌职謰寢?。包容你的小脾氣，小任性。讓你覺(jué)得，這輩子心甘情愿追隨他~

2.高顏值的筆記本。記錄你的擔(dān)憂，你每天的變化，寶寶發(fā)育過(guò)程中帶給你的驚喜，還有你的焦慮和家人帶給你的幸?？鞓?lè)。第一次胎動(dòng)的奇妙感覺(jué)，摸到小寶貝小腳丫的欣喜，體味母子連心的親密感。寫下爸爸媽媽想對(duì)寶貝說(shuō)的話~待他成年，送給他！

記錄下你的問(wèn)題，你的焦慮和疑惑，身體覺(jué)得不舒服的地方，需要向醫(yī)生咨詢的問(wèn)題。才不至于出現(xiàn)排隊(duì)很久掛了號(hào)，見(jiàn)到醫(yī)生，啥也說(shuō)不出來(lái)，醫(yī)生可沒(méi)有辦法幫助你~

3.繼續(xù)保持那些讓你進(jìn)入心流狀態(tài)的習(xí)慣，你是媽媽，你也是自己。在身體允許的條件下，隨性而為，穿的美美的，化美美的妝，出去游玩，吃好吃的，與死黨出去瘋~~帶著你的寶寶，盡情享受生命的美好，他能感覺(jué)到媽媽的開(kāi)心~

4.定期更換內(nèi)衣，內(nèi)褲，衣服，鞋襪~作為孕媽，也是要美美的喲~~切不可蓬頭垢面，邋里邋遢~寶寶可希望自己的老媽絕代風(fēng)華呢！

5.去拍寫真，給自己留下幸福的記憶~

6.動(dòng)動(dòng)手，做做手工，給寶寶做個(gè)公仔，織件毛衣，做個(gè)小玩具，繪制繪本，記錄孕育寶寶的點(diǎn)點(diǎn)滴滴~等孩子出世，他會(huì)很喜歡的~

7.權(quán)威書籍。關(guān)于備孕，懷孕，生產(chǎn)，產(chǎn)后護(hù)理，坐月子，育兒等等的書籍，例如《張思萊奶奶的育兒典籍》《金牌月嫂教你坐月子》等等~~知識(shí)這東西，有備，就不焦慮，不抓瞎！

8.好用的手機(jī)app，孕媽每一天，寶寶樹(shù)什么的，可以參考，但不可一一對(duì)應(yīng)，否則你會(huì)很焦躁！不要忘了，身邊經(jīng)驗(yàn)豐富的寶媽們的建議，多多參考，消除焦慮。

9.給寶寶取名字，大名和小名，多幾個(gè)名字，有備選方案，這是展示你文學(xué)素養(yǎng)的時(shí)候，千萬(wàn)不要敷衍~

10.確定生產(chǎn)的醫(yī)院提前準(zhǔn)備所需的材料，證件，了解醫(yī)院環(huán)境，住院情況，醫(yī)護(hù)口碑，行車路線，醫(yī)院的電話，緊急情況下，才不至于手足無(wú)措！

11.孕婦枕頭，凡是能讓你睡個(gè)好覺(jué)的東西，都是必需品~

12.防輻射服，各種防輻射神器。專家說(shuō)了，沒(méi)用??！但我等還是齊刷刷的穿起。因?yàn)閯癫涣四氵h(yuǎn)離手機(jī)，遠(yuǎn)離電腦，只能告訴你，試試吧，萬(wàn)一有用呢！！純粹是安慰劑?。?/p>

13.葉酸，還請(qǐng)繼續(xù)服用~產(chǎn)后依舊可以服用~

14.孕婦奶粉。只要均衡飲食，這個(gè)真沒(méi)有必要！如果你不差錢，買吧，誰(shuí)讓你們是大熊貓呢！

15.牛奶。敲黑板，敲黑板，敲黑板?。。?！這個(gè)必須有，每天喝奶，（不方便的，奶粉也行），不僅能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，更重要的是補(bǔ)鈣。每天戴著小帽子，曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收！這個(gè)習(xí)慣，請(qǐng)保持~~

16.隨身攜帶零食，全麥面包，水果，酸奶，牛奶等等，避免因低血糖暈倒！

火鍋，燒烤，方便面，薯片，炸雞，可樂(lè)，你要實(shí)在想吃，不吃就不開(kāi)心！！去吧，偶爾一次，沒(méi)事的，有什么胎教比媽媽心情好更重要的！

17.遠(yuǎn)離煙酒，一次都不行，二手煙也要遠(yuǎn)離，這是原則，哭鬧也不行。

18.口罩，隨身帶！公眾場(chǎng)合來(lái)一個(gè)，醫(yī)院排隊(duì)來(lái)一個(gè)，早晨出門來(lái)一個(gè)，霧霾天氣來(lái)一個(gè)~~這個(gè)必須?。?/p>

19.定期遵醫(yī)囑產(chǎn)檢??！每次產(chǎn)檢帶上之前的檢查結(jié)果，有電子檔案的跳過(guò)！醫(yī)生的建議，一定要聽(tīng)?。?！醫(yī)生的話都不信，你還想信誰(shuí)？（不過(guò)醫(yī)生隊(duì)伍也有庸醫(yī)，請(qǐng)慧眼甄別?。?/p>

20.好好研究單位，公司的產(chǎn)假規(guī)定和制度！充分享受國(guó)家給予的權(quán)利和優(yōu)惠政策！

21.制定月子計(jì)劃。提前做好財(cái)政預(yù)算，以免臨時(shí)臨為，委屈了自己！請(qǐng)長(zhǎng)輩來(lái)照顧，提前接長(zhǎng)輩到家，熟悉環(huán)境，熟悉你的口味。請(qǐng)?jiān)律┘霸缏?lián)系，安排妥當(dāng)，去月子中心同理。不要委屈了自己~~

22.最最重要的，就是購(gòu)買嬰兒用品，月子期間媽媽用品，住院期間所需物品了。人錢未動(dòng)，清單先行?。?！親測(cè)有效，也服務(wù)了很多媽媽，用了都說(shuō)好的母嬰用品良心推薦。要么？？？留言給我，我全部給你?。?！

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