很多青春期孩子的的媽媽對(duì)孩子玩手機(jī)這件事特別的焦慮，說孩子現(xiàn)在就是天天玩手機(jī)，不吃飯，熬夜，曠課，你要是不讓他玩游戲，他就和父母打架、甚至離家出走，這可怎么辦啊？
現(xiàn)在臨近暑假，很多家長(zhǎng)越發(fā)的煩惱，那孩子沉迷游戲，家長(zhǎng)該怎么辦呢？
在說怎么辦之前啊，我們還是先要分析一下孩子這么做，背后的原因是什么？
我們大家都知道，人的身體要生存，要強(qiáng)壯，是要吃飯喝水的，否則人就會(huì)發(fā)育不良，而且在18歲以前的身體發(fā)育階段，更是需要營(yíng)養(yǎng)充足，身體才能發(fā)育好。
同時(shí)，人吃飯喝水身體是不是會(huì)產(chǎn)生一些排泄物，這些排泄物就是人體產(chǎn)生的垃圾，需要及時(shí)排泄出去，否則人就會(huì)中毒，也會(huì)生病。
人的營(yíng)養(yǎng)如果極度匱乏，就會(huì)饑不擇食，人的排泄系統(tǒng)如果不好的話，是不是會(huì)隨地大小便。
人的心理發(fā)育也一樣，18歲以前，是最重要的階段。
人的心理要強(qiáng)壯，也需要營(yíng)養(yǎng)充足，排泄系統(tǒng)正常。
人心理的營(yíng)養(yǎng)有什么呢？
安全感、肯定與認(rèn)可、自信、自尊、成就感和價(jià)值感。
心理的垃圾是什么呢？憤怒、沮喪、悲傷等負(fù)面情緒。
孩子的心理發(fā)育過程，就是父母通過自己的行為，給孩子心理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助孩子排泄心理垃圾，并幫助孩子建立一套健康的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給系統(tǒng)和負(fù)面情緒排泄系統(tǒng)的過程。
如果父母在孩子成長(zhǎng)階段沒有給孩子足夠的營(yíng)養(yǎng)，孩子的負(fù)面情緒也沒有有效的途徑排泄，孩子就會(huì)用偏差行為來給自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、排泄心理垃圾。
孩子沉迷手機(jī)，其實(shí)是孩子心理營(yíng)養(yǎng)極度匱乏，心理垃圾不能正常排泄引起的偏差行為。
那為什么手機(jī)可以為孩子補(bǔ)充心理營(yíng)養(yǎng)、排泄心理垃圾呢？
我們剛才說了，孩子心理發(fā)育需要肯定和認(rèn)可，安全感、價(jià)值感、成就感和勝任感等，這些主要是在孩子成長(zhǎng)過程中父母給予的，如果我們?cè)诤⒆拥某砷L(zhǎng)過程中，對(duì)孩子要求過于嚴(yán)厲、總是因?yàn)楹⒆拥姆稿e(cuò)打罵指責(zé)孩子，或者忽視孩子，孩子的安全感、成就感等心理營(yíng)養(yǎng)就會(huì)匱乏。
人們的負(fù)面情緒也就是心理垃圾是如何產(chǎn)生和排泄出去的呢？
工作上的壓力，親人朋友錢財(cái)?shù)膯适В陀H人、同事、朋友關(guān)系不好，產(chǎn)生沖突，這些都會(huì)讓人產(chǎn)生憤怒、悲傷、挫敗、沮喪、內(nèi)疚、羞恥等不愉快的感覺，這些就是人的負(fù)面情緒，這些情緒沒有好壞之分，也是人的客觀存在，但是這些是需要消化的，如果不消化掉，這些情緒就會(huì)停留在人的心中，讓人不愉快，不舒服，影響人的工作。
對(duì)孩子來說，同樣也是的，孩子在學(xué)習(xí)過程中，壓力很大，會(huì)有和同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)、被老師批評(píng)、和同學(xué)鬧別扭，被父母批評(píng)指責(zé)，所有的這些都會(huì)讓孩子產(chǎn)生負(fù)面情緒。
而且青春期的孩子，激素水平激增，就像更年期激素水平突降一樣，情緒容易不穩(wěn)，負(fù)面情緒比正常情況下要多。
所以，青春期的孩子需要一個(gè)強(qiáng)大的負(fù)面情緒排泄系統(tǒng)。
負(fù)面情緒不能排泄出去，就像讓一個(gè)人憋著不去衛(wèi)生間一樣，人會(huì)非常不舒服的，而且會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生影響。
人心里的負(fù)面情緒怎么排泄出去呢？
主要有四種方式：一是傾訴，就是向熟悉安全的人訴說，這應(yīng)該是最主要的釋放負(fù)面情緒的方式，而父母是最好的傾訴對(duì)象，當(dāng)然，孩子也會(huì)通過向朋友、同學(xué)等訴說；
二是通過運(yùn)動(dòng)宣泄；
三是通過音樂、繪畫、看劇等藝術(shù)的方式；
四是通過打游戲的方式來宣泄。
我們?cè)賮砜纯词謾C(jī)上有什么呢？
可以聽歌兒、可以看劇、可以看書，可以刷抖音刷快手這些短視頻、孩子們喜歡上B站，可以玩兒游戲、和朋友聊天，當(dāng)然，手機(jī)還可以滿足我們工作交流，比如開視頻會(huì)、金融、購(gòu)物、聽課學(xué)習(xí)等。
大家可以看一下，除了運(yùn)動(dòng)之外，手機(jī)可以滿足聊天也就是傾訴的功能、玩兒游戲和藝術(shù)三種負(fù)面情緒排泄的功能。
而游戲除了發(fā)泄負(fù)面情緒外，還能滿足孩子所需要的7種心理需求和營(yíng)養(yǎng)。
所以，手機(jī)并不是洪水猛獸，而是一種釋放負(fù)面情緒和滿足孩子心理需求的非常好的輔助渠道和工具。
但是，如果孩子玩兒手機(jī)到了熬夜、不正常吃飯、不上學(xué)，甚至不讓玩兒就和父母打架或者離家出走的程度，就是孩子把手機(jī)當(dāng)成了滿足心理營(yíng)養(yǎng)和釋放負(fù)面情緒的主要渠道了。
孩子之所以依賴手機(jī)就是因?yàn)楦改冈诤⒆拥男睦矸矫鏇]有滿足孩子的需求，孩子玩兒手越厲害，說明心理的營(yíng)養(yǎng)越匱乏，心理垃圾越多。
所以，想讓孩子不沉迷手機(jī)，我們就要先看看孩子心理缺乏了什么營(yíng)養(yǎng)、有多少負(fù)面情緒積壓在心里了，然后給孩子補(bǔ)上營(yíng)養(yǎng)、讓孩子把情緒釋放出來，才能讓孩子在手機(jī)上停留的時(shí)間變少。
強(qiáng)行沒收手機(jī)、斷網(wǎng)，不但不會(huì)讓孩子放下手機(jī)，反而會(huì)讓孩子變本加厲地沉迷手機(jī)。
因?yàn)檫@無異于不讓孩子吃放和上衛(wèi)生間，這會(huì)讓一個(gè)人發(fā)瘋的。
如何發(fā)現(xiàn)孩子的心理營(yíng)養(yǎng)缺乏什么？心理積壓了些什么情緒？需要我們和孩子建立良好的關(guān)系，走進(jìn)孩子的心里，才能發(fā)現(xiàn)。
那現(xiàn)階段，家長(zhǎng)可以做些什么呢？
首先可以先把對(duì)游戲的偏見拋開，找機(jī)會(huì)和孩子一起聊一聊游戲。
玩的是什么類型的游戲？卡牌類還是射擊類？
為什么喜歡玩這個(gè)游戲？
是因?yàn)榇碳?、有成就感，還是因?yàn)樵谟螒蛑兴梢垣@得什么？
當(dāng)孩子感受不到你的偏見和攻擊，慢慢的放下心理防御時(shí)，才能把自己內(nèi)心的想法跟父母說出來，而父母也能針對(duì)性的去補(bǔ)充孩子所缺失的那一部分。
當(dāng)孩子在現(xiàn)實(shí)生活中獲得了自己所渴望的那一部分時(shí)，游戲的功能就會(huì)被削弱。
