月初辦了健身卡，這幾點(diǎn)終于開(kāi)始有規(guī)律地健身了。前天晚上沒(méi)有吃完飯，跑步二十分鐘，跳操二十分鐘，感覺(jué)很棒。昨天早上一上稱，只有68.4了。成功降到69以下，非常開(kāi)心。因?yàn)橹苣?，吃了早午飯，然后去圖書(shū)館，下午去健身房慢跑25分鐘，做了一會(huì)兒器械，覺(jué)得餓得不行，就把冰箱里的丸子，蝦一起放到電飯煲里煮，還買(mǎi)了很多蔬菜一起做火鍋吃。結(jié)果一動(dòng)筷子就停不下來(lái)了，吃得肚子圓圓的，簡(jiǎn)直走不動(dòng)路了，一上稱，果然變72了，怏怏然。
今早起床，果然累得厲害，爬都爬不起來(lái)了。上班妥妥地遲到。中午跟著美食大王昊哥去吃了大餐，晚上又去食堂吃了好多，心情沮喪極了，心想，都這樣吃了，還能瘦下來(lái)了，減肥還能有用么？說(shuō)好了一起去健身房的姑娘還不在，按照正常的思維，我肯定犯懶不去健身房了。
但是，神奇的但是，今天我居然這樣告訴自己：雖然你吃了這么多，運(yùn)動(dòng)了也瘦不下來(lái)，但是，運(yùn)動(dòng)總是有好處的啊！少吃東西和多運(yùn)動(dòng)是兩件好事，你不能因?yàn)樽隽顺詵|西這件壞事，就放棄多運(yùn)動(dòng)這件好事呀。
所以，堅(jiān)強(qiáng)的我又去健身房了，走到健身房的20分鐘，基本上消食，然后跑步30分鐘4公里，做器械然后拉伸20分鐘，回來(lái)沖個(gè)澡，渾身輕松極了。
減肥是一件苦差事，有好多好的事情需要做到。我們不可能一開(kāi)始就每一件事情都做到，因此，完全不要有負(fù)擔(dān)，不要因?yàn)闆](méi)做到一件，就放棄了所有的。
PS：新買(mǎi)了搓背巾，發(fā)現(xiàn)即使每天洗澡，也會(huì)有灰搓下來(lái)呢，而且簡(jiǎn)單搓了一下，整個(gè)人都輕松了很多。推薦給大家咯~
