回顧身邊，抱怨就像幽靈無處不在。

家世不好，工作不公，領(lǐng)導(dǎo)不行等等，時(shí)時(shí)刻刻都在我們身邊環(huán)繞。但是我們仔細(xì)觀察，真正有能力的人是極少到處抱怨的。

抱怨就像一縷二手煙，既毒害自己又危害他人。

回顧自己平時(shí)的生活，我抱怨的比較多的可能是公司方面對(duì)我們部門的不守承諾和對(duì)我們勞動(dòng)成果不尊重。

而一旦一個(gè)人開始抱怨，那抱怨就像會(huì)傳染一樣四處蔓延。引起群體的各種抱怨，最后導(dǎo)致負(fù)能量滿天飛，時(shí)間一久就感覺心中積壓各種不滿，隨時(shí)都會(huì)爆發(fā)。

我們要清楚的明白，遇到事情，其實(shí)抱怨并不能解決任何問題，只會(huì)耽誤你解決問題的時(shí)間和時(shí)機(jī)。

如果可以解決，那就盡快解決；如果不能解決，那就選擇忍耐。

說起忍耐，很多人抱怨有時(shí)候是因?yàn)閯e人的判斷是錯(cuò)誤的，而你是對(duì)的，這個(gè)時(shí)候抱怨能增加你的優(yōu)越感。但你要明白，這種優(yōu)越感就像毒品一樣，讓你上癮而不自知，那絲虛假的優(yōu)越感，什么都不能帶來。

《不抱怨的世界》這本書提供了幾個(gè)避免引發(fā)抱怨的方法。

一是正面思考。人的思想和語言都可以反向塑造自己。我們要感恩我們所擁有的，在問題發(fā)生時(shí)集中注意力去解決。

二是集中處理。如果有時(shí)候一天中的煩惱太多，可以嘗試固定找個(gè)時(shí)間和地方集中發(fā)泄一下?？梢赃\(yùn)動(dòng)，也可以做其他的一些讓自己開心的事。通常是等集中到那個(gè)時(shí)間，你的抱怨消散得也差不多了。

三是防止他人的抱怨。你可以克制自己不抱怨，但是無法避免他人向你抱怨。我們可以帶著對(duì)方轉(zhuǎn)移注意力來讓別人停止抱怨。