這是《零秒思考》我的實踐版本。

真正的學(xué)習(xí)，發(fā)生在行動之后。

閱讀一本書并不難，難就難在行動上。再深一步說，行動其實也不難，難的是持續(xù)有效的行動。請相信日積月累的力量，將心中的想法一個一個寫出來。終能將大腦中混亂的思維轉(zhuǎn)化精準(zhǔn)的表達(dá)。

Topic 1：什么時候會自我意識過剩？

1、自我意識就是自己對自己的認(rèn)識。

2、自我意識過剩是總覺的別人在看自己，因為太在乎別人的評價而限制了自己的言行（特點：別人小聲說話什么的，就會以為在談?wù)撟约海换蛘咛珡?qiáng)勢，認(rèn)為所有的事情自己都是對的，只能聽自己。覺得自己是所有人的中心，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)，看待別人，致使總看不慣別人的行為。

3、擔(dān)心某事做不好的時候，擔(dān)心自己失敗的時候，害怕失敗后會被笑話的時候。太在意別人說什么，活在他人的世界。

4、這是一個五彩繽紛的世界，有形形色色的人，做一個獨立的自己，大膽說出自己的想法，其實別人并沒有你想像的那么脆弱?；蛘邉e人根本沒有你想像的那么在意你的行為。

5、自我意識過剩容易高估自己的能力，時常豪言壯語要做成一件什么大號。會浪費很多精力，事業(yè)毫無進(jìn)展。

6、避免過剩要正確估計自己的能力，然后作出正確判斷，這樣才能充分發(fā)揮自己能力。同時，要承認(rèn)差距是客觀存在的。即便那個差距巨大，即便我們很難受，沒有什么好辦法只有難受著接受事實，然后想辦法一點點的拉近差距。這是真相，人和人的差距是永遠(yuǎn)存在的，雙胞胎還有差距呢，不要老盯著差距去看，自己進(jìn)一步，有前進(jìn)一步的驚喜，和自己的昨天比只要有進(jìn)步就好。

Topic 2：什么是感性？

1、感性指情感豐富，說話特別能說到別人心坎上，富有同理心。能敏銳的體會到對方情感的變化。

2、感性的人，生活輕松自然，與他相處舒服坦然。

3、感性的人，富有感染力。容易沖動，有激情。

4、感性人的善于傾聽別人說什么，而不自顧自的表達(dá)。也不是表面說“對我理解，理解你的意思”。他能夠讓對方切切實實的感受到你的理解。

5、對話中可以猜測對方的意思，并不能就自己的猜測進(jìn)行推斷。而是將自己的猜測說出來，向?qū)Ψ教綄ぷ约旱牟聹y是否正確，可以鍛煉同理心。

Keep going.