前言：

昨天興懿關于拖延癥的點燈，很有啟發(fā)。

讓我知道，原來拖延不只是我一個人會面對的問題。

另外聽了晨陽和楊漠兩位燈友的解答，get到了“延遲滿足”和“魯莽定律”兩大法寶。

關于克服“拖延”，也了解過相當多的方法，但昨天看到的“魯莽定律”讓人眼前一亮。

今天的點燈，很受“魯莽定律”的啟發(fā)，就來談談，如何用“魯莽”打敗拖延？

①你為什么會拖延？——【Yes/but思維陷阱】

關于拖延，有一個很重要的誘因，就是完美主義心態(tài)。

簡言之，就是在做某事之前，總是會覺得自己還沒有準備好。

“我想要交個女朋友，但是太難了，我還沒準備好?！?/p>

“我想要延遲自己的滿足感，但是太難了，我還沒準備好。”

“我想要通過刻意練習達成自己的目標，但是太難了，我還沒準備好?！?/p>

“我想要立一個自己的flag，但是太難了，我還沒又準備好?！?/p>

這種在做事之前就想要達到完美的心態(tài)，在心理學上叫“Yes/but思維陷阱”。

Yes / but思維陷阱關鍵的一點在于，but后面的句子給了我們足夠的理由不去愧疚，推遲我們想實現(xiàn)的各種美好的目標。

“Yes，戰(zhàn)勝拖延、改變自我很重要，but，我不做是有理由的，因為克服拖延真的是太難了?！?/p>

它背后的思想就是——不是我不想做，而是我還沒準備好。這等于就在說“我是一個努力而且上進的人，而之所以遲遲不行動，只不過是沒有準備好罷了?！?/b>

這讓我們在心理上得到了極大的解脫，也不那么愧疚和自責了。but 后面還有可能接各種五花八門的理由，比如我身體不舒服、我衣服還沒洗、我先歇一會兒、我先看會兒劇，我找個搭檔或者伙伴一起做比較好?？偠灾?，就是找個理由讓自己在拖延時不那么難受和自責，然后拖著拖著就覺得那件事其實自己不那么想做了，或者到截止日期來臨的時候，一邊后悔自責一邊匆忙應付著完成任務。

②如何面對完美主義心態(tài)？——【魯莽定律】

這時候就該輪到得到app創(chuàng)始人之一脫不花的“魯莽定律”登場了。

“魯莽定律”用比較委婉的話說就是“完成好過完美。”

但“魯莽定律”要更加激進一些。

不需要你準備得多充足，直接動手開始做就好了，一旦開始了，你就會在行動中想盡各種辦法去做好它。而最終帶來的結果，可能失敗也可能成功，但他要比你一直拖在那里要得到得更多。

下面這段話真的很有道理。

人生總有很多左右為難的事，如果你在做與不做之間糾結，那么，不要反復推演，立即去做。莽撞的人反而更容易贏。

因為如果不做，這件事就永遠是停在腦中的「假想」，由于沒有真實的反饋，誘惑會越來越大，最終肯定會讓你后悔。而去做，就進入了一個嘗試、反饋、修正、推進的循環(huán)，最終至少有一半的概率能做成、不后悔。

想一想，這兩年來做的所有讓我覺得小有成就的事情，沒有一件是提前準備好的。

2018年高考本科分數(shù)二百來分，按理說沒有任何理由去讀補習，但當時已經(jīng)狠下心了，要讀補習狠話也是早早地放了出去。

但是接憧而至的困難全都是我沒有預料到的，第一關就是找不到學校收我，因為成績太差。然后又不想讓家里人出面（因為他們當時并不怎么支持我），后來就只能是硬著頭皮自己去找學校找老師，不斷地發(fā)微信去說服他打動他，第一個學校的老師被我說動了，但是這個老師沒有實權就非要讓我過校長的那關才能進校門。

后面，就只好再換了一所比較好的學校，通過同學介紹，要到了老師的微信，接著各種各樣的話，簡直要把心窩子給他掏出來。開始也是一直沒同意，我苦口婆心地說了好幾天，每隔幾天就去騷擾他幾次，盡管很多時候他都會用我在開會來搪塞我。但我就像握住一根救命稻草一般，沒有放棄任何一絲機會，最后他終于讓我沒多交一分錢就進了校門。

他當時是這么說的：“我看你是真的想要讀書，實驗班進不了，但我可以讓你進這里的重點班?！?/p>

其實那里的重點班，其實就是最次的班，最后我也是勉勉強強答應了他，因為我想進去的就是那里最好的班，學習氛圍更好。

話說回來，真的很感謝那位老師。請大學酒那會兒請老師的時候，忘了去叫他，現(xiàn)在都有些后悔。

這還是剛開始，后面又遇到了各種各樣的困難。

剛進學校讀書不到一個月，就得罪了班主任。

當時他火氣大得不行，在五樓的陽臺走廊上，是晚上，天是黑的，最遠處還閃著悶雷。具體事件都講不太清，當時我們班上有一個胖同學他爬墻出去了被看門的大媽發(fā)現(xiàn)，我正好站在門口，然后就纏上了這件事。由于這件事，班主任對我大發(fā)雷霆，讓我覺得頓時很懵。他非要說我看見了人家爬墻外出還說沒看見，說我不誠懇。我確實是沒看見那哥胖同學爬墻出去，但是那個胖同學后面進來時告訴了我，他是爬墻出去的。出于情面，也是不了解班主任的性格和學校嚴厲的規(guī)章，我就沒直接把他供出來。后面胖同學看到我被罵得好慘，就自己承認了。但是班主任還是沒能原諒我，一骨碌把我跟他說的所有的事都加以貶低和侮辱，反復刺激下我直接舉著手把爹媽都搬了出來竭力解釋，“我是真的沒有看見他爬墻出去”。最后我是用手捂住眼里的眼淚，被他叫回了寢室?！澳愕氖旅魈煸僬f，先回寢室?！?/p>

那天晚上躺在寢室的床上一直沒睡著，感覺那是人生最灰暗的時刻，眼里還止不住地流眼淚，覺得受了很大的委屈。心里想著“老天，怎么就這么難?！?/p>

后來，我才知道，當時班主任發(fā)那么大的火，最主要的還不是因為我包庇同學，那只是個引子。而是當時，我在門衛(wèi)大媽說了班上的“壞話”，其實也不是什么壞話，就是覺得住在學校的寢室里人太多環(huán)境太嘈雜，而且大家都不會在寢室看書做作業(yè)，于是就把情況跟那個大媽說了并且問了她怎么在校外租房子的事。

那個大媽和班主任說他班上有人爬墻的事時，班主任不甘心承認，就和她吵了起來，最后她就把我跟她說的那些話也搬了出來。大概是說：“你們班上那個新來的同學說你班上......怎么會沒有爬墻的”

怎么說呢，我讓班主任很跌面，后面說是我搞臭了班上的名聲，人品有問題，品質不好。

總之我讓班主任的印象非常差，后面幾經(jīng)說道，他給了我兩個選擇：一是去其他班，二是去其他學校。那時候我一口咬定還是換過一個學校吧，簡直沒臉再呆在那里。那幾天剛好放假，也確實是到縣里的中學直接去了解了情況，不過沒成，聽同學說要多交3000塊的插班費，還要給校長送酒送啥的，哪來那么多錢。

最后還是死皮賴臉地留在了那個學校，留在了他們班上，這之前該特地給班主任寫了一封道歉信，把他感動得一塌糊涂。過了幾天，班主任火氣消了，就說可以留下來，靜下心來好好讀書。

這么著，經(jīng)歷了這件事后，讓我的心徹底沉了下來，不再去抱怨環(huán)境了，而是想盡辦法從自己的問題入手。同時，也愈發(fā)地堅定了要好好讀補習的心。

后面真正的難題還是提高成績。語數(shù)英物化生，兩年的吊兒郎當讓我?guī)缀跬袅怂械闹R。我是問盡了所有我能問的同學，也買了各種關于學習的書，尋找各種提高成績的方法和途徑。一年來的起起伏伏坎坎坷坷都不知道該從何說起。

總之最后高考考了500分，來到了南昌的東華理工大學，然后有幸和陳學姐、熊熊學姐、廷偉因樊登書店而結識。

這件事總結來看就是，下定決心、干就完了?，F(xiàn)在每每回憶起這件事，都讓我自己感到心驚，當時怎么會有這么好的心態(tài)和意志力。

第二件事，就是最近幫樊登書店搞的一次七天的讀書營活動，這件事開始也是沒啥經(jīng)驗也沒啥信心，總而言之就是先把任務接下來，然后再想辦法搞好。這件事看起來很小，而且辦的并不成功，因為一張樊登讀書的vip卡也沒賣出去。但是對我個人來說，是打破了對自己的設限，發(fā)現(xiàn)自己不光是能夠把自己知道的東西寫出來，還能夠用嘴講出來。還講得人家心悅誠服。并且同時結識了一群愛讀書的朋友，又孵化出了一個燈群讀書營，每周由幾位書友去領讀一本書。

上面講了兩個自己的個人經(jīng)歷，比起功成名就的脫不花，我的經(jīng)歷對你來說可能并沒有什么說服力，就當是跟你吹吹牛皮吧。

但通過回憶也確實是給我自己一些啟發(fā)，它至少讓我知道，“魯莽”這件事并不只有那些牛人能夠做，你也能做，我也能做，就這么簡單。

寫了這么多，覺得“魯莽定律”確實是對的。以至于，當時看完楊漠的分享，覺著是受到了當頭棒喝。

這個定律最讓我受觸動的地方有兩點：

①它把脫不花做事的經(jīng)驗經(jīng)歷抽象出了一個可以套用的模型，或者說公式、定律。比“干就完了”這四個字有說服力得多。

②它揭示了不拖延或者說魯莽能夠給人帶來的好處。拖延與不拖延之間的斗爭，拖延之所以常常勝出，就是因為拖延的好處太容易得到，只要坐著不動手就能獲得輕松和愉快。而“魯莽定律”告訴我們：越是猶豫越要盡快開始，開始了至少有一半的機會能贏，即使最后失敗也比一直拖著不做要得到得更多。

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后話：

今天的點燈，雖然講得是如何克服拖延癥，其實本質上還是一個人做事的態(tài)度和風格。

每當猶豫不決的時候，你只需要確定你想不想做，而不是猶豫自己能不能做，想，就立馬開始，起點再低也要開始。因為一旦開始，這件事就會反復縈繞在你的腦子里，你就會想盡一切辦法把它做好。事情或成功或失敗，其實都不重要，重要的是你能夠在做事的過程中獲得做事的經(jīng)驗和個人的成長。總之，所有的事到最后都會是好事，如果不是，那說明還沒到最后。如果你想做某件事、想讓自己變得更好，想清楚了，就快動手！

上面這段話也算是我說給自己聽的，希望自己在猶豫不決的時候就翻出來看看來提醒自己，記住它并踐行它。

今天是點燈的第125天，感謝閱讀，感謝興懿的傳燈，感謝晨陽和楊漠的分享，感謝感謝。

希望能夠照亮一點你看到的世界。

互相學習，彼此點亮，共同成長。

2020-05-07

于余干縣某鎮(zhèn)某村某角落

周三有雨

夜行的燈籠