????????曾經一直自以為是吃不胖的體質?，F在，完全不敢這樣想了。

????????因為在大學畢業(yè)之前，作為一個男生，我的體重只有55公斤，但是有一身敢于脫掉上衣的肌肉！八塊腹肌，人魚線也是清晰可見的！褲子29碼比較寬松，28碼有點緊身，但是都能穿。重要的是，從來沒有想過控制飲食。該吃吃，該喝喝，完全沒有想過有一天減肥這件事會落到我的頭上。?

????????從大學畢業(yè)開始，體重從110飆到140，然后立志減肥。不到半年，體重回到120。大概為了兩年多。然后終于又回到了140.

????????這中間發(fā)生了什么呢？

????????認識我的人都知道，大學時代我是練習跆拳道和散打的，還參加過一些比賽，打過擂臺，KO過別人，也被人KO過。只不過最終也沒有取得好成績。但是這不妨礙課余時間里堅持著高強度的訓練。為了比賽，對于體重控制那是相當嚴格的。正是如此，練就了一身漂亮的肌肉。雖然穿上衣服顯得很單薄，卻是能隨隨便便鞭腿上頭的。

????????如果一直保持著這樣的生活狀態(tài)，今天大概也不會有減肥的煩惱。畢業(yè)后做了金融，從此再也沒有保持訓練的條件，也沒有比賽的壓力了。但還是保持著對飲食毫不控制的習慣，然后，短時間里，褲子從29碼買到了32碼！天憐可見，當年正是一窮二白的時候，衣服褲子卻是換的最勤得時候！

????????后來，在子曰君的帶動下，開始了長跑的征程。堅持了兩年多，跑過半馬，不知道跑過多少次十公里。當年住在深圳石廈，長跑個十五公里大概可以沿著紅樹林的海岸線跑一段，那感覺特別的爽，誰跑誰知道！同時也開始有意識地控制自己的飲食習慣。大約堅持到半年的時候，突然間發(fā)現自己的褲子又大了！之前29碼的褲子不再穿不進去了，變成了緊身！32碼的褲子卻再也不能穿了，太肥了！

????????那么后來，怎么會又有了減肥的壓力了呢？

????????那是因為，年輕時欠下的債！都是淚！當年跑步的時候，只知道傻傻地增加跑量，一點一點地拉長每次跑步的距離，跑起來確實酣暢淋漓，痛快得很。只不過，膝蓋卻受不了這樣的折騰！等它開始疼的時候，開始注意跑步姿勢的時候，開始注意控制一周跑步次數的時候，半月板已經永久性損傷了！也就是跑步幾乎跟我無緣了！哪怕是再想跑步，也不得不停下來！

????????這一停下來的結果，就是體重又開始反彈，終于，32碼的褲子正好合適了……

????????最近，跟朋友視頻的時候，每次都能收獲一個大大的：“臥槽！你怎么胖成這樣了！”

????????怎么辦？減肥又要開始提上日程了！其實說實在的，現在新認識的同事沒有一個覺得我胖，因為我的身高和體重目前是正常區(qū)間范圍內的，只不過不能再胖了。這是因為現在認識的同事沒有一個是認識一身肌肉時代的我。而跟我視頻的朋友，他們都是一開始認識我，就是那么瘦的。到今天這樣的，在他們眼中，確實變化很大。

????????但這并不是我不控制的理由。因為最近發(fā)現，大部分的肉開始長在肚子上了！這是我自己都無法接受的。但是，如果膝蓋不能跑步，同時意味著有很多運動也是沒有辦法做的！有沒有那種沒有場地限制，還能有效減肥的運動呢？