? ? ? ? ? ? ? ? 養(yǎng)生的智慧? ? ? ? ? ? ?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? --《脾胃論》中看養(yǎng)生

? ? ? ? 脾胃，人體中焦之樞紐，所有攝入進(jìn)身體的飲食，都通過(guò)脾胃的運(yùn)化吸收以滋養(yǎng)人體，因此脾胃也被稱為“后天之本”。脾胃病，則人體賴以生長(zhǎng)滋養(yǎng)的途徑受損，百病叢生。金元時(shí)期醫(yī)學(xué)家李東垣著有《脾胃論》，亦是強(qiáng)調(diào)脾胃在人體的重要作用，從脾胃的生理、病理、治療及養(yǎng)生均作了詳細(xì)闡述。

? ? ? ? 在《論飲酒過(guò)傷》一部分中，東垣先生提供了“葛花解酲湯”這一緩解大量飲酒后諸多不適的治方，對(duì)方義的理解，需要反復(fù)研讀揣摩的，而讓我頗有感觸的是，是他在用法中寫道的：“但得微汗，酒病去矣，此蓋不得已用之，豈可恃賴日日飲酒？”? ?

? ? ? ? 大家之言，有時(shí)也會(huì)讓人忍俊不禁，原來(lái)早在他們那個(gè)時(shí)期，就有類似于“啤酒泡枸杞”的自欺欺人式養(yǎng)生法了。“熬夜敷面膜”、“冰可樂(lè)加姜”、“白天露腿吹風(fēng)，晚上泡腳暖身”的野生保健法層出不窮，試問(wèn)誰(shuí)不曾在與電子屏幕的瘋狂對(duì)視后，泡一杯枸杞菊花茶明目呢？即使是身為中醫(yī)師，熟知各種養(yǎng)生保健知識(shí)的我本人，臨診時(shí)苦口婆心的對(duì)患者反復(fù)叮囑，到自己這也仍會(huì)控制不住的熬夜、吃辣、盯屏幕。是我不懂養(yǎng)生嗎？不，比起沒(méi)有中醫(yī)學(xué)知識(shí)基礎(chǔ)的人，我太懂了。是公眾不懂養(yǎng)生嗎？也不是，現(xiàn)在公眾號(hào)、視頻號(hào)講養(yǎng)生知識(shí)的不在少數(shù)，公眾對(duì)健康保健的重視程度也越來(lái)越高。同樣擁有養(yǎng)生知識(shí)的我們?yōu)楹芜€是不自覺(jué)得會(huì)做這些傷害身體的行為呢？

? ? ? ? 我想，是因?yàn)槲覀儚奈闯料滦膩?lái)思考過(guò)，自己想要的究竟是什么。

? ? ? ? 社會(huì)飛速發(fā)展、工作壓力大，“報(bào)復(fù)性熬夜”一詞的出現(xiàn)，好像給傷害性明顯的熬夜行為穿上了一層合理性的外衣，熬夜“肝項(xiàng)目”、“肝論文”好像又讓熬夜變得更正確，美其名曰我是為了工作、學(xué)業(yè)。門診上總能遇到吃外賣、愛(ài)喝酒燒烤、嗜辣嗜甜還想把胃病治好的人，也能遇到不想運(yùn)動(dòng)不忌口，靠喝點(diǎn)中藥茶、用中藥泡泡腳就能獲得好身材的人，還有來(lái)尋求戒煙、戒酒的偏方，企圖一步到位的人。中醫(yī)在他們眼里，更像是一種神跡，不費(fèi)吹灰之力就能解決大家所有的健康問(wèn)題，可是這世上，哪有不付出便可做成的事呢？只是付出的多與少罷了。且即使有藥可用，也都是“不得已用之”，豈能因?yàn)橛泻线m的治療方法就可以不去節(jié)制？

? ? ? ? 選擇開(kāi)心的熬夜還是早睡休養(yǎng)身體呢？選擇為了工作、學(xué)業(yè)的進(jìn)步犧牲休息時(shí)間還是選擇勞逸結(jié)合的保養(yǎng)身心呢？選擇肆意吃喝的快感還是選擇合理膳食保護(hù)身體呢？靜下心來(lái)認(rèn)真思考，每個(gè)人都會(huì)得到自己的答案。

? ? ? ? 我想在文章的最后分享一下咱們醫(yī)學(xué)大家的智慧：“遠(yuǎn)欲—名與身孰親，身與貨孰多？以隋侯之珠，彈千仞之雀，世必笑之，何取之輕而棄之重耶？殘軀六十有五，耳目半失于視聽(tīng)，百脈沸騰而煩心，……但應(yīng)人事，病皆彌甚，以己之所有，豈止隋侯之珠哉？”為了滿足自己不斷涌出的各種欲望，消耗自己所擁有的體魄，就有如用名貴的珠子去打遠(yuǎn)方不可及的鳥雀，得不償失吶。

? ? ? “安于淡薄，少思寡欲，省語(yǔ)以養(yǎng)氣，不妄作勞以養(yǎng)形，虛心以維神，……血?dú)庾匀恢C和，邪無(wú)所容，病安增劇？”保持健康的生活習(xí)慣，擁有強(qiáng)健的體魄，邪氣無(wú)從侵襲，疾病何處容身呢？