潛意識其實在我們兩歲之前就已經形成了，一般人只記得從幼兒園開始以后的一些事情，留在我們記憶中的就是表面意識的東西，但其實很多我們已經不記得的東西在頭腦里面留下了印記，就是所謂的潛意識，它會對我們的行為產生很大的影響。

留在潛意識中如果是正面的東西，我們內心中的小孩就是陽光的，就會更加自信。如果潛意識受到負面的影響，留在內心的小孩就會有更多的陰影，可能會沒那么自信，成長和社交過程中也可能會遇到更多的問題。

在你小的時候，你的父母對待你的行為，很大可能現(xiàn)在在你對待孩子的身上又重復出現(xiàn)了。例如，你小時候經常受到父母的責備，那么現(xiàn)在你會下意識的經常去責備你的孩子，可能你并不是很想去責備他人，但由于潛意識的驅動，你還是會經常出現(xiàn)責備孩子的情況，這會對孩子的成長造成影響，孩子會覺得是由于自己做得不好，使得父母生氣責備自己了，會在孩子幼小的心靈上留下陰影。

你可以做一些正念冥想練習，這會讓你更容易覺察和控制自己的情緒，當自己想發(fā)怒時，抽身出來觀察——就當發(fā)怒的情緒是天上的云朵輕輕地飄過，這樣你會更好地控制自己的情緒，慢慢得不再責備小孩。

當你控制不住自己，又去責備小孩了，過后一定要勇于承認自己的錯誤，向孩子道歉，這并不會削弱你的威信，反而給孩子一個非常真誠的感覺。這非常重要。關系出現(xiàn)裂縫并不可怕，只要及時去修復就可以了。

家長要學會找到孩子的優(yōu)點，就算在孩子寫的一篇字跡非常潦草的文章當中，你也可以找出1-2個寫得稍為工整的字，這時候你可以對孩子說“孩子，你這幾個字寫得很端正，我非常欣賞。”相信他下次會有更多的字寫得更加端正。

你要學會表揚孩子的具體行為，而不是單純得說“你這篇文章寫得非常好”，要找出其中一兩個具體寫得好的地方，例如“這里用了擬人的手法，寫得很生動。

我們身上帶了很多以前就留在我們身上的潛意識的東西，自己很難去察覺，我們可以通過咨詢心理咨詢師去了解我們自己，也可以自己試著練習正向催眠，使自己成為一個正向父母。