今天兒子要去打預(yù)防針，一想到打針，他還是有些緊張，開(kāi)玩笑似地跑房間里去躲起來(lái)說(shuō)不去打。

我自己在自我成長(zhǎng)的覺(jué)察中，發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常處于逃避中，或者逼著自己很艱難地做一些事情，其根源就是沒(méi)有真正地面對(duì)。比如打針，自己是很害怕很緊張的，卻從來(lái)沒(méi)有去面對(duì)過(guò)自己的緊張和害怕，而是知道必須得打，每次都硬著頭皮閉著眼睛去打針的，所以這種害怕一直存在，內(nèi)心也始終要想逃避。生活中其他的事情也是如此。

我想讓兒子自己去打針，并且能夠主動(dòng)面對(duì)，所以跟他做了以下交流：

我：兒子，你聽(tīng)著要打針是不是有些緊張

兒子：是

我：那我們跳跳，把緊張甩掉好不好

我們蹦了一會(huì)兒

我：你知道為什么要打預(yù)防針嗎。這個(gè)預(yù)防針是預(yù)防一種病毒的，那個(gè)病毒很厲害，如果感染了得腦膜炎的幾率很高，還也有可能讓腦袋便傻，那樣風(fēng)險(xiǎn)太高了，所以才打預(yù)防針，只是疼一下下。

兒子：好吧

我：你去打針的時(shí)候，如果緊張就深呼吸啊。可能會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)疼，一下子就過(guò)去了。

于是他就自己跟著爸爸屁顛屁顛地去打針了