本文摘自《叛逆不是孩子的錯(cuò)》
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? by (美)杰弗里.伯恩斯坦
幫助你停止大喊大叫的25個(gè)辦法
這里有一些非常有效的方法，可以幫助你避免掉入大喊大叫的陷阱。
1．成為主動(dòng)的傾聽者
如果你和孩子正處于沖突之中，要嘗試把孩子從矛盾沖突中拉出來，讓他看到自己的真實(shí)感受是什么。你要避免當(dāng)眾評(píng)判孩子，當(dāng)眾評(píng)判會(huì)讓孩子覺得在受指責(zé)批評(píng)，從而產(chǎn)生防范心理。我的一位來訪者張先生告訴我，他發(fā)現(xiàn)讓他12歲的兒子小邁這樣做非常有幫助：“請(qǐng)告訴我，你為什么看起來如此焦躁不安？”就是這個(gè)簡(jiǎn)單的提問，幫助張先生記住了要傾聽自己的兒子而不是教訓(xùn)他。即使小邁沒有給父親一個(gè)直接的回答，張先生也意識(shí)到，問了這樣的問題后，他打開了自己的心扉，隨時(shí)準(zhǔn)備著兒子來與自己分享思想和感受。
2．通過理解讓你平靜下來
正如上面所講的一樣，傾聽有助于你更深地挖掘和理解孩子到底怎么了。這也許是大喊大叫的最佳抗毒劑?；仡櫼幌碌?天中提到的理解的力量。單獨(dú)運(yùn)用理解這個(gè)策略也許并不會(huì)阻止你大喊大叫，但理解或多或少會(huì)有幫助。嘗試做一下分析，你到底希望孩子做出什么樣的改變，然后理性地解釋給他聽。比如說，孩子的臥室總是亂七八糟，你得先問一問自己希望孩子的臥室怎么樣才算整潔有序，然后你告訴孩子該做什么不該做什么。楊女士是13歲孩子優(yōu)優(yōu)的媽媽，她意識(shí)到自己能夠容忍地板上放一些衣服，但無法容忍屋子的角落里放了開封兩周的薯?xiàng)l。另一個(gè)例子，你的兒子拒絕去上學(xué)，因?yàn)樗袀€(gè)考試并未準(zhǔn)備好，這種情況有可能發(fā)生嗎？你的女兒害怕被一群新朋友拒絕，會(huì)對(duì)你發(fā)脾氣嗎？正如我在第2天中討論的那樣，理解你的孩子正在發(fā)生什么事，有助于你把情緒平靜下來。你的情緒越緩和，就越不會(huì)沖動(dòng)行事，就越不需要大喊大叫。
3．問一問你自己到底是誰的問題
也許你10多歲的孩子正處于青春期，總是把音樂放得震天響，也許你學(xué)前年齡的孩子正在玩一個(gè)心愛不已的東西，《讓我們?nèi)?dòng)物園》（Let’s Go to the Zoo）的歌曲成百上千次地不斷播放，一聽到這個(gè)，你的頭都快要爆炸了。如果你不向孩子清楚地表達(dá)你已經(jīng)受不了了，頭都暈死了，他是不會(huì)知道你的感受的。因?yàn)槟臣掠绊懥四愕那榫w而導(dǎo)致你對(duì)孩子大喊大叫，并不會(huì)使問題得到解決。來咨詢過我的一位媽媽馬女士意識(shí)到，她從來就沒有告訴過5歲的兒子恩恩，當(dāng)他用力拉自己的大衣時(shí)，她受到了很大的打擾。最開始，馬女士認(rèn)為恩恩拉自己的衣服是淘氣，覺得好玩，但漸漸地，兒子的這個(gè)行為讓她火冒三丈。馬女士平和地告訴兒子不要再拉扯她的衣服，這樣就避免了對(duì)兒子大喊大叫。孩子需要父母向他們清楚地描述從而讓他們理解父母有什么樣的感受。如果因?yàn)槟愕暮⒆訉?duì)你送的禮物視而不見或者并不喜歡，你覺得沒有被孩子感激，甚至被拒絕了，因此你就對(duì)他大喊大叫，但孩子并不會(huì)理解是由于他的行為引發(fā)了你的喊叫。要注意的是，你應(yīng)該如何向孩子詳細(xì)地解釋他的行為或反應(yīng)對(duì)你造成的影響。事實(shí)上，叛逆孩子并非總是會(huì)理解他們所說所做的怎樣影響了父母的情緒。你要讓孩子知道你期望什么，你想要什么，而不要讓孩子來猜測(cè)你的期望是什么。
4．識(shí)別出憤怒的信號(hào)
你感覺生氣并不是什么大問題，但如何處理你的生氣就是個(gè)重要的問題了。憤怒、生氣并不意味著“我必須大喊大叫”?；叵胍幌挛以谇懊嫣岬降拇蠛按蠼惺且环N“父母條件反射”。父母認(rèn)為把憤怒當(dāng)作解決問題的信號(hào)，是個(gè)非常不錯(cuò)的主意。雖然憤怒的表現(xiàn)因人而異，但引發(fā)生氣的常見提醒信號(hào)包括：
·緊張／心跳加速
·消極／毒害性思想（如，“這個(gè)孩子正在毀掉這個(gè)家！”）
·呼吸急促
·出汗
·捏緊拳頭
·聲音顫抖
請(qǐng)參考我在第1天中提到的深呼吸練習(xí)，它會(huì)幫助你減少這些癥狀。把想要大喊大叫當(dāng)作一個(gè)解決問題的信號(hào)，有助于你保持解決問題的建設(shè)性和邏輯性，從而減少大喊大叫的可能性。比如說，如果你的兒子把家里弄得亂七八糟、一片狼藉，不要等到你的大喊大叫毛病爆發(fā)之后，才想起叫他整理好房間。你要提醒自己，孩子需要的只是把東西整理好，而不是你的大喊大叫。你實(shí)在認(rèn)為應(yīng)該發(fā)火時(shí)，可以在心里大聲地說：“我現(xiàn)在真的是非常生氣，不過還是讓我靜一靜之后再來處理這個(gè)問題吧?！边@樣做的主要目的在于，讓你在交流前把自己沉重的情緒包袱先放下來。
5．不要把所有事情當(dāng)成個(gè)人行為
米格爾·盧茲在其《四個(gè)協(xié)議》（The Four Agreements）一書中寫道：“不要把任何事情看作與你個(gè)人有關(guān)。其他人做的事情沒有一件是因?yàn)槟恪边@是值得記住的至理名言。如果你靜下來好好想一想的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)許多時(shí)候你朝叛逆孩子大喊大叫，是因?yàn)槟惆押⒆拥男袨榭吹锰袀€(gè)人針對(duì)性了。即使孩子存心是要惹你生氣，你也要記住“其他人做的事情沒有一件是因?yàn)槟恪?/b>這一名言。你的孩子之所以表現(xiàn)出叛逆行為，是因?yàn)樗约禾幱趻暝鸂顟B(tài)，而不是你的原因。記住這一點(diǎn)，可以讓你不至于太沮喪，你大喊大叫的概率就會(huì)降低很多。
6．勾勒一幅畫中畫
你要記住的一點(diǎn)是，孩子此時(shí)此刻的行為表現(xiàn)已經(jīng)不完全是他自己了。就像電視里有畫中畫一樣，把孩子那些讓人氣惱的行為變成小畫面，把他的積極行為變?yōu)樾‘嬅嬷車拇螽嬅妗＿@就與在第1天中所做的“恢復(fù)孩子的良好形象”的練習(xí)差不多，你越是把孩子的叛逆行為畫面變小一些，就越能增加和強(qiáng)化他作為人類一員的善良美好一面，同時(shí)你就越少感覺受到威脅，就越不可能大喊大叫。7．運(yùn)用幽默
我的一個(gè)來訪者林女士，嘗試了我建議的如下做法。與許多父母一樣，林女士被她10歲的女兒貝貝弄得火冒三丈，因?yàn)樨愗惥芙^打掃自己的房間。這成了母女之間發(fā)生爭(zhēng)吵的焦點(diǎn)，她們都會(huì)向?qū)Ψ酱蠛按蠼袀€(gè)不停。一天，我給林女士提了一個(gè)建議，讓她開玩笑似地對(duì)貝貝說，要是她們家會(huì)有人送來100萬美元的話，恐怕只會(huì)在貝貝學(xué)會(huì)了打掃自己的房間之后才有可能發(fā)生。我告訴林女士，貝貝會(huì)被她這個(gè)幽默的要求而不是平常的大喊大叫所征服的。果然傳來了好消息，貝貝妥協(xié)了。任何讓人輕松愉快的幽默，都會(huì)減少緊張和大喊大叫的概率。
8．想要大喊大叫時(shí)運(yùn)用低聲細(xì)語
我前面提到過，低聲細(xì)語對(duì)吸引孩子的注意力是一種有效的方法。低聲細(xì)語對(duì)于在公眾場(chǎng)合避免太惹人注意也是個(gè)有效的方法。你的孩子如果已經(jīng)10多歲了，你可能會(huì)覺得低聲細(xì)語有點(diǎn)屈尊俯就和過于老土，所以對(duì)大孩子用低聲細(xì)語時(shí)要看場(chǎng)合，要有選擇性。像和我打過交道的其他父母一樣，孫女士意識(shí)到她任何時(shí)候一用到低聲細(xì)語，就會(huì)贏得孩子的認(rèn)同。當(dāng)孫女士和她8歲的女兒小麗參加鄰居的聚會(huì)時(shí)，孫女士對(duì)小麗運(yùn)用了低聲細(xì)語技巧。小麗對(duì)來參加聚會(huì)的父母和孩子非常粗魯，孫女士走向小麗，在她面前停了一會(huì)兒以引起注意，然后平靜而堅(jiān)定地對(duì)小麗低聲說道：“小麗，我請(qǐng)求你表現(xiàn)得禮貌點(diǎn)兒?！毙←愅饬?，孫女士因?yàn)闆]有對(duì)女兒大喊大叫，從而避免了讓女兒當(dāng)眾出丑。我會(huì)在第5天里更多地談到，運(yùn)用平靜而堅(jiān)定的父母姿態(tài)，把其作為避免權(quán)力爭(zhēng)奪的部分策略。對(duì)于運(yùn)用低聲細(xì)語，我建議使用下面幾個(gè)步驟：
·平靜地走向孩子，首先引起他的注意。
·直接盯著孩子的眼睛，在你說話前停頓一會(huì)兒（如有需要，要蹲下來）。
·如果你認(rèn)為不會(huì)在身體上威脅到孩子，輕輕地把手放在孩子肩膀上。
·簡(jiǎn)單扼要地輕聲說出你的要求，語氣要堅(jiān)定，然后離開。
9．學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)厥褂寐柤?/i>
使用聳肩是可以代替大喊大叫的另一個(gè)備選方法。通過聳肩，你在傳遞一個(gè)有效的非言語信息：“我不會(huì)過度反應(yīng)?！比魺o其事姿態(tài)的聳肩可以和這里列出來的低聲細(xì)語或其他策略結(jié)合運(yùn)用。7歲的小蕾告訴她爸爸王先生，她打算逃跑，去她朋友的家里住。由于王先生剛離婚不久，對(duì)于是否能為女兒提供一個(gè)穩(wěn)定的家還特別敏感，所以王先生第一次聽女兒這么說的時(shí)候，就對(duì)女兒大喊大叫了一通。但是，在我?guī)椭跸壬倪M(jìn)他作為父母的技能之后，王先生再聽到女兒說那樣的威脅話時(shí)，就會(huì)做個(gè)聳聳肩的動(dòng)作，其實(shí)他發(fā)現(xiàn)女兒并未打算執(zhí)行她的威脅。聳肩的動(dòng)作會(huì)幫助你把自己過度的情緒平和下來，自然會(huì)終止孩子的鬧?。ㄒ部赡苁悄阕约旱模?。
10．不要羞辱或謾罵你的孩子
我在第1天計(jì)劃中已提到過，父母避免謾罵孩子非常重要。要避免用詆毀的方式跟孩子說話。作為父母最需要記住的一點(diǎn)是，尊重?fù)Q來尊重，侮辱換來侮辱。你總是否定你的孩子，很快就會(huì)讓孩子的自尊水平降到最低點(diǎn)，沒自尊的孩子對(duì)你也不可能有很好的尊重。讓事情變得更為糟糕的是，你經(jīng)常和孩子用消極方式講話，會(huì)引發(fā)孩子更多的叛逆行為。對(duì)孩子的語言傷害會(huì)更大，惡語一句六月寒，大喊大叫簡(jiǎn)直就像在傷口上撒鹽一樣。這樣對(duì)孩子說話會(huì)更有效果：“我希望你把其他東西拿出來之前，先把這些玩具清理干凈?！倍灰f：“你這個(gè)被寵壞了的東西，馬上給我把這些玩具清理干凈?！?/p>
11．就讓它過去吧
捫心自問一下，這個(gè)情形是非常重要必須追究下去，還是可以讓它過去就過去了呢？如果你需要時(shí)間靜一靜，可以跟孩子解釋一下，你現(xiàn)在心情不好，想安靜一會(huì)兒，等感覺好一點(diǎn)時(shí)再跟他講話。如果你有家人的支持，可以叫另外的家人陪一下孩子，使你自己有時(shí)間靜下來整理一下情緒。不管什么時(shí)候有可能，不管時(shí)間有多短，都要留出一些時(shí)間來關(guān)照自己。做一些讓自己平靜下來的事情，如做緩慢的深呼吸、沉思、寫日記、給一個(gè)支持性的朋友打電話或做禱告。
12．說靜心禱語
我發(fā)現(xiàn)這個(gè)眾所周知的禱告對(duì)所有壓力情形都非常有用，而且許多年來，我聽到許多父母說過這個(gè)幫助他們避免了對(duì)孩子大喊大叫的禱告語：“上帝??！請(qǐng)賜給我心平氣和來接受我不能改變的事情吧！請(qǐng)賜給我勇氣改變我能夠改變的事情吧！請(qǐng)賜給我智慧讓我知道千差萬別吧！”
13．記住你是要控制局面
隨意向孩子發(fā)泄憤怒情緒，你可不要掉進(jìn)給孩子做這樣示范的陷阱。記住，你是父母，你必須給孩子做一個(gè)如何解決問題的正面示范。我看到許多叛逆孩子的父母在讓孩子決定其行為時(shí)，表現(xiàn)得如此被動(dòng)、如此挑釁。如果你是孩子行為的鏡子，他乖巧的時(shí)候你就對(duì)他特別好，他不乖時(shí)你就對(duì)他特別糟糕，那么你的孩子也可能這樣以牙還牙，你好好對(duì)他時(shí)，他就好好對(duì)你；你不好好對(duì)他時(shí)，他也不好好對(duì)你。你得承認(rèn)孩子是在模仿你。
14．適可而止
如果孩子已為其行為付出了沉重的代價(jià)，如果你只是想給孩子一個(gè)小小的報(bào)復(fù)，就要問一問自己，你的說教還有沒有必要。許多父母的個(gè)性中有使他們?nèi)ゴ碳ず⒆拥年幇得妗＿@會(huì)深深傷害孩子的自尊心。當(dāng)我說“陰暗面”時(shí)，我并不是指這些父母非常惡毒，也不是指這些父母希望他們的孩子受到傷害。我是指，父母的挫敗感會(huì)讓其很想“懲罰”自己的孩子。這類例子包括想過分地取消孩子的某些特權(quán)，或就某件早已成為過去的事情對(duì)孩子進(jìn)行沒完沒了的教條式的說教。我將在第6天來探討紀(jì)律約束方法，被稱為依靠紀(jì)律，我們會(huì)探討更多有關(guān)應(yīng)在何時(shí)以及如何恰當(dāng)?shù)叵蚝⒆犹岢鲂袨楹蠊膯栴}。
15．說“讓我想一想”
正如我前面提到的，叛逆孩子的父母成功的關(guān)鍵因素在于放慢自己的節(jié)奏。叛逆孩子會(huì)試圖用一個(gè)可笑的要求來打破你心態(tài)的平衡狀態(tài)。說“讓我想一想”會(huì)有助于你放慢自己的節(jié)奏。希希是胡女士15歲的女兒，非常叛逆。希希會(huì)用操控性方式提出一個(gè)要求（如，在媽媽剛下班回到家時(shí)，希希就提出要去朋友家）。一天，胡女士興高采烈地跟我打電話說：“與拒絕希希去朋友家的請(qǐng)求相比，我意識(shí)到對(duì)我來說，說‘讓我想一想’是多么容易的一件事情?！焙髞?，胡女士在一次咨詢中見到我時(shí)告訴我，女兒不喜歡給胡女士一些時(shí)間來做出決定，她說“讓我想一想”就會(huì)讓決定變得更妥當(dāng)一些。
16．上演一出現(xiàn)實(shí)的電視劇
想象你和你的孩子被選去表演反映日常家庭生活的新現(xiàn)實(shí)劇。這意味著你和你的孩子在家里的所有互動(dòng)都在被你看不見的攝像頭拍攝，你家里到處都安放著這樣的攝像頭，在你的車?yán)镆卜胖还苣愫秃⒆右黄鹱叩侥睦?，都?huì)有攝像頭。難道你想要全國(guó)人都看到你對(duì)孩子大喊大叫嗎？
17．確保你自己的需要得到了滿足
當(dāng)你疲憊不堪或饑餓難耐時(shí)，你會(huì)告訴孩子嗎？記住，如果你不是處于精力充沛的狀態(tài)，就很難有效解決孩子的問題。注意，要避免食用太多含糖量高的東西，因?yàn)檫@類食物會(huì)讓你的血糖不穩(wěn)定。你的鍛煉和睡眠充足嗎？許多人缺乏足夠的鍛煉和睡眠，因而影響了健康。適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)、充分的鍛煉和足夠的睡眠，對(duì)于減輕緊張和減少你大喊大叫的頻率，有著神奇的效果。你也要記住，沖突常常會(huì)在吃飯前引發(fā)。我建議，要么早點(diǎn)吃飯，或吃飯前來點(diǎn)小點(diǎn)心，要么嘗試把任何討論或沖突放到飯后去解決。如果基本需要沒有得到滿足，你極有可能產(chǎn)生挫折感，很容易被激怒，你會(huì)很想大喊大叫。如果問題不是需要馬上解決，那么在跟孩子交涉之前先吃好飯或休息好。
18．進(jìn)行自我談話
當(dāng)你想要大喊大叫第3天 在大喊大叫陷阱邊上學(xué)做情緒教練，對(duì)自己說：“我感覺想要大喊大叫，這只不過是一種沖動(dòng)，我一定能夠控制住?！蔽矣浀藐懪渴莾蓚€(gè)上小學(xué)的叛逆孩子的媽媽，她在咨詢期間向我多達(dá)5次地重復(fù)述說她是如何控制住自己大喊大叫沖動(dòng)的。注意到你想要大喊大叫的沖動(dòng)，然后用這種堅(jiān)定的自言自語方式來撫慰自己，你就會(huì)覺得平靜了很多，然后就不太會(huì)大喊大叫了。
19．對(duì)自己進(jìn)行記錄
把你想要大喊大叫的每次沖動(dòng)都用書面的形式記錄下來。在以后的一些日子里，不論你是因?yàn)閹滋鞗]有大喊大叫而感到高興，還是你有大喊大叫的沖動(dòng)了，都記錄下來，算出百分比。然后當(dāng)你下一次想要大喊大叫時(shí)，記住這個(gè)百分比?；仡櫼幌履闳〉昧硕啻蟮倪M(jìn)步，感覺有多好。如果你大喊大叫的沖動(dòng)明顯減少了，要記得獎(jiǎng)勵(lì)自己。
20．想一想心平氣和的、強(qiáng)有力的角色榜樣
如果你對(duì)其他父母是如何抑制自己大喊大叫的情形歷歷在目的話，你會(huì)覺得他們的支持有助于你避免大喊大叫。于先生告訴我，當(dāng)他嘗試不對(duì)自己10歲的叛逆女兒大喊大叫時(shí)，他的頭腦里就會(huì)閃現(xiàn)出他與空手道老師相處時(shí)，老師表現(xiàn)出來的耐心和鎮(zhèn)定自若的風(fēng)度。記住其他人避免大喊大叫的情形，會(huì)有助于你感覺在挑戰(zhàn)大喊大叫的戰(zhàn)役中你并不是孤軍奮戰(zhàn)。
21．你的指令要簡(jiǎn)短清楚
是的，你已經(jīng)叫了好幾次讓你的孩子把衣服撿起來，可衣服還是在地上。如果你的孩子還是小學(xué)年齡，你要幫助他養(yǎng)成按規(guī)定完成任務(wù)的習(xí)慣。你應(yīng)該確保孩子能夠獨(dú)自勝任你布置的任務(wù)。孩子不總會(huì)承認(rèn)他們并不完全理解你所說的。如果你的孩子已經(jīng)10多歲了，你應(yīng)幫助他理解完成任務(wù)的重要性。確保你對(duì)孩子的表述非常清楚，避免使用“你”，而運(yùn)用“我”。比如，你可以說“我注意到你沒有把襯衣?lián)炱饋怼?，而不要說“你必須把襯衣從地上撿起來”。避免使用“總是”“絕不”“經(jīng)常”這樣的詞語。你如果還記得第2天所講的“毒害性思想”，你就知道這些詞語太苛刻、有失公平，而且會(huì)養(yǎng)成孩子消極和防御的心態(tài)。你的本意并不想譴責(zé)孩子，而是想要解決問題。讓孩子事先知道你的期望，才可以避免問題的發(fā)生。
22．想一想你最后的日子
當(dāng)你感覺想要大喊大叫時(shí)，問一問你自己：“如果今天是孩子生命的最后一天，我會(huì)做什么？”我的一位名叫齊遠(yuǎn)的來訪者和我分享了這個(gè)策略。齊遠(yuǎn)認(rèn)為自己是個(gè)“重病之后正在康復(fù)中的大喊大叫者”。他覺得自己大難不死是一件值得慶幸的事，因此要保持強(qiáng)有力的好心態(tài)，就要讓自己保持心平氣和。23．提前計(jì)劃
父母需要知道哪些問題重要、關(guān)系很大，哪些問題不重要、沒有什么關(guān)系，哪些問題不容妥協(xié)、沒有商量的余地。可是，許多父母并沒有事先花些時(shí)間來考慮清楚這些問題。你越是考慮得清楚，最后就會(huì)越少遇到麻煩問題。和你的孩子討論這些問題及你的期望，并指出可能的后果。提前計(jì)劃也會(huì)幫助你明智地迎接孩子帶來的挑戰(zhàn)，這個(gè)問題我在第4天里會(huì)討論到。
24．問題發(fā)生時(shí)就及時(shí)處理
許多父母向我承認(rèn)，他們大喊大叫是因?yàn)閱栴}發(fā)生時(shí)，他們拖延了對(duì)問題做出反應(yīng)。鄧女士非常高興地跟我分享了她成為高效能父母的事情。當(dāng)問題發(fā)生時(shí)，她沒有情緒激動(dòng)地做出反應(yīng)，而是一發(fā)生就做出了處理。過去，她會(huì)讓9歲的兒子愛迪玩電子游戲，但鄧女士對(duì)早上出門時(shí)被電子游戲拖延了非常生氣。值得慶幸的是，鄧女士改變了她的處理方法：代替表述她的擔(dān)憂和大喊大叫做法的是，她馬上用了低聲細(xì)語技巧。準(zhǔn)備好使用備選方法會(huì)幫助你克服大喊大叫的爆發(fā)。25．想一想“主席在場(chǎng)”
如果你真的覺得自己處于艱難時(shí)期，根本不可能避免大喊大叫，那么就嘗試一下這個(gè)辦法。試想如果你想大喊大叫時(shí)國(guó)家主席在場(chǎng)，你會(huì)怎樣表現(xiàn)呢？如果主席在場(chǎng)的視覺圖像還不能阻止你大喊大叫，就問一問你自己，如果一個(gè)五大三粗的漢子拿著一支子彈上膛的槍頂著你的頭，你還會(huì)大喊大叫嗎？你會(huì)瘋狂粗魯?shù)阶屓擞蒙錃硗{自己?jiǎn)?？我想這絕不可能。底線是，如果你在某種特定情形下，面對(duì)某種特殊的人時(shí)，會(huì)盡最大努力控制住自己，那么你在其他時(shí)候（特別是對(duì)孩子和你自己都有益處時(shí)）也能控制住自己。怎樣避免沒完沒了的大喊大叫的發(fā)作
今天，你已學(xué)到了許多各不相同的控制自己大喊大叫的技巧。這是令人激動(dòng)的時(shí)刻，因?yàn)槟阏咴跍p少孩子叛逆行為的康莊大道上。現(xiàn)在，我將給你提供另外一些支持方法，當(dāng)你覺得想要大喊大叫的沖動(dòng)實(shí)在壓制不住時(shí)，可以使用這些方法。我在上一部分描述的所有方法，同樣可以在下面這些情形中使用。但是，下面部分會(huì)給你提供一些更為具體的計(jì)劃、工具和策略，來處理一些更加困難的、更具挑戰(zhàn)性的、隨時(shí)隨地都會(huì)觸發(fā)大喊大叫的情形。
