今天是什么日子

起床：5:50

就寢：23:00

天氣：晴

心情：平靜

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的事：心理課，讀書

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

最近讀書量明顯下降，設(shè)定周任務(wù)，本周任務(wù)：巴爾塔薩爾的《智慧書》。

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

要小心你那些特別引以為傲的品質(zhì)，它們最初多是用來處理痛苦的。

如果你太愛這些品質(zhì)，那么為了滋養(yǎng)它，你會(huì)不自覺地重復(fù)追尋一些類似的痛苦，因此你不斷陷入到人生輪回中。

我所引以為傲的品質(zhì)是：包容、忍耐。那么在潛意識(shí)里，我就會(huì)追尋那些別人無法忍受的人或事，去挑戰(zhàn)和證明自己。

于是，我陷入痛苦的輪回。一個(gè)自己營造的，像受虐狂一樣的，痛苦的輪回。

每個(gè)成年人的人生都是自己營造的，你所營造出的，就是一個(gè)輪回。

輪回是為了給自己制造機(jī)會(huì)，解決此前不能解決的問題。但成年人也有了力量和資源，就有了機(jī)會(huì)可以去覺知并改變自己。

再強(qiáng)調(diào)一遍：我們有機(jī)會(huì)覺知和改變自己。

現(xiàn)在，我們覺知了，明天談如何改變自己。

健康·飲食·鍛煉

工作·思考

向老板提出職務(wù)和待遇方面的要求。