在很多人的觀念中，視野決定了生活的質量，這大概沒錯。但對視野的理解往往比較狹窄和簡單，好像覺得做的事情越多，去的地方越多，見的世界越大，越知道自己應該怎么活，知道幸福是什么。可實際生活還真不是這樣，因為一個人最大的困擾其實是無法安靜下來跟自己相處。這也許和普通人理解的快樂不太一樣，也許當你經歷過一些別樣的快樂后，才會明白靜止的意義。作者認為每個人在骨子里，其實都需要一個留白的空間，一個停頓，就像一段音樂正是有了休止符才能讓人產生共鳴。但是，這本書不是冥想指導書，也不是宗教宣傳小冊子，而是倡導了一種生活方式，也就是關掉電腦、拋開手機、逃離都市喧囂，通過長時間靜坐，進入內心世界。而這種生活方式是包括谷歌在內的很多互聯(lián)網公司都在推崇的生活和工作方式。