《刻意練習(xí)：如何從新手到大師》這本書讀了三遍，好書每讀一遍都有不同的發(fā)現(xiàn)和領(lǐng)會，經(jīng)得起推敲。在這個人人都想成功的時代，一萬小時天才理論曾備受大家追捧。本書開篇序就駁論了一萬小時定律的盲目，提出了對與錯觀點。
作者承認(rèn)要想獲得成功離不開持續(xù)不斷的刻苦練習(xí)，但是不認(rèn)為只要在某個領(lǐng)域進(jìn)行一萬小時的學(xué)習(xí)，就一定能成功。
首先，并不是每個領(lǐng)域都需要整整一萬小時。因為每個領(lǐng)域需要投入的時間與精力不同，有的領(lǐng)域或許通過錘煉幾千個小時就能達(dá)到卓越；而有的則需要比一萬小時更長時間的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。
第二，如果不是刻意的練習(xí)，并及時反饋。即使你練幾萬小時都白搭，最關(guān)鍵的不是練習(xí)時間而是練習(xí)方法。成功與練習(xí)時間并不一定成正比，一萬小時并不是通往成功的標(biāo)準(zhǔn)定論。
本書通過列舉多個例子，對一萬個小時理論以及天才論進(jìn)行反駁，并提出了通往成功之路的方法——刻意練習(xí)。
其中一個以拉小提琴為例，拉一首曲子，拉20遍。普通練習(xí)者可能只是單純的埋頭演奏20遍，而那些專業(yè)的小提琴手則會練習(xí)過程中，記錄錯誤次數(shù)，以及錯在哪個音節(jié)。然后反思出錯的地方，并及時糾正，再次演奏時進(jìn)行試驗改錯，以降低錯誤率，逐步提高技能。前者是天真的練習(xí)，后者就是刻意練習(xí)。
刻意練習(xí)不同于天真的練習(xí)，天真的練習(xí)只是不斷的重復(fù)做某件事，沒有反饋，沒有目標(biāo)，只是機(jī)械式的重復(fù)，或者可以說是應(yīng)付了事。這種看不到結(jié)果的練習(xí)等于沒練習(xí)，不但不會變好，而且會停留在瓶頸區(qū)，甚至可能會因為看不到進(jìn)步而失去信心，直接干脆放棄。而刻意練習(xí)是有目的、有指標(biāo)檢測的，可以說是以錯誤為中心的練習(xí)，通過不斷改正錯誤，借由實現(xiàn)一步步的小目標(biāo)，到達(dá)最高峰。
刻意練習(xí)指出你沒有進(jìn)步，并不是因為你沒有努力練習(xí)或是缺少天賦，而是因為你沒有用正確的方法去練習(xí)，一萬小時理論不能照單全收。
本書指出了刻意練習(xí)的方法步驟，主要有以下幾點：
1、將漫長的旅程分解成一個個可控的目標(biāo)，并進(jìn)行有目的的練習(xí)。不過漫長的練習(xí)過程是枯燥無味的，要想辦法保持你的動機(jī)，可以通過設(shè)立獎勵機(jī)制來鼓勵自己，每達(dá)到一個目標(biāo)可以買個東西小小的獎勵下，這樣才能持之以恒，堅持到底。
2、刻意練習(xí)發(fā)生在舒適區(qū)之外。許多人都停留在可接受的水平，想當(dāng)然的以為是大腦與身體所承受的極限。其實我們只要進(jìn)行足夠多的有效練習(xí)，大腦會改變某些神經(jīng)元，并重新布線，會適應(yīng)新的挑戰(zhàn)，增強(qiáng)執(zhí)行能力，走出舒適區(qū)。
在走出舒適區(qū)時要注意避免進(jìn)入恐慌區(qū)，因為刻意練習(xí)是一場持久戰(zhàn)，不能邁步太大，否則會導(dǎo)致自己筋疲力竭。每天的練習(xí)時間要限定在合適的范圍內(nèi)，不是一次性訓(xùn)練，還需要科學(xué)的訓(xùn)練。
3、用三個F，創(chuàng)建有效的心理特征。3F即專注、反饋以及糾正。只有專注才能做好、做精；反饋主要是通過反復(fù)的練習(xí)來找出不足之處，以及出錯的原因；糾正是找出各種辦法解決錯誤，并及時調(diào)整練習(xí)策略。
4、找到領(lǐng)域內(nèi)優(yōu)秀的導(dǎo)師，導(dǎo)師可以是人，也可以是書籍。導(dǎo)師本身擁有一套行之有效的訓(xùn)練方法，具有一定水準(zhǔn)并懂得如何提高學(xué)生的能力。
5、跨過停滯階段。這個階段很重要，就像我們平時說的臨界點，跨過這個臨界點，我們將取得質(zhì)的飛越。當(dāng)遇到瓶頸時，不要焦慮，靜下心來復(fù)盤一下，然后嘗試新的方式去突破自己，攻克特定的弱點。
《刻意練習(xí)》一書，為我們指出了一條有效的學(xué)習(xí)之路。訓(xùn)練時間和方法比智商重要，我們不要輕易的否定自己，只要擅長并懂得利用的大腦適應(yīng)能力，采用正確的練習(xí)方法，并通過年復(fù)一年的高強(qiáng)度刻意練習(xí)，在漫長而艱苦的過程中一步一步改進(jìn)，就能實現(xiàn)從平庸到卓越，練就杰出的能力，成為杰出人物。
生活中真正實施刻意練習(xí)并堅持到底的人確是少之又少，這不僅需要充足的精力來專攻，還需要消耗大量的時間與金錢。而我們往往被生活所迫，每天被各種瑣事所填滿、所困擾，同時我們更多的是害怕失敗，承擔(dān)不起失敗所帶來的結(jié)果。所以許多人讀完后將刻意練習(xí)方法束之高閣，沒有進(jìn)行實踐，仍舊過著平庸的生活。
