閱讀日期：2021.10.12
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書名：《學(xué)習(xí)的格局》
作者：黃靜潔
《學(xué)習(xí)的格局》63-87
1.如何讓孩子不再學(xué)了就忘？
? 德國心理學(xué)家艾賓浩斯從1885年開始通過實驗來研究人類的遺忘規(guī)律，發(fā)現(xiàn)關(guān)于人類記憶的著名的“遺忘曲線”。
? 這條拋物線畫出一個人初次學(xué)習(xí)新知識后的遺忘速度，每個學(xué)習(xí)者會以極快的速度(大約在48小時內(nèi))遺忘掉70%左右；剛讀過的或聽過的東西，而剩下30%的內(nèi)容，則會以稍慢的速度逐漸而緩慢的被遺忘。這條可怕的曲線好似懸崖峭壁般突然下墜，說明遺忘是孩子學(xué)習(xí)的絕對殺手。
? ? 由此我們發(fā)現(xiàn)，孩子有效學(xué)習(xí)的第一大關(guān)鍵點就是通過一定的方法和技巧來打敗這條遺忘曲線。可貴的是艾賓浩斯在提出遺忘曲線的同時，也為世人指出了提高記憶的兩大技巧。
技巧一：重復(fù)記憶
? ? 在初次學(xué)習(xí)新內(nèi)容之后，學(xué)習(xí)者必須在兩天之內(nèi)復(fù)習(xí)內(nèi)容，也就是要在48小時內(nèi)在大腦里復(fù)盤一次心學(xué)的內(nèi)容，這樣就可以快速中斷遺忘曲線的形成。
技巧2：測試效應(yīng)
? ? 快速復(fù)習(xí)是為了給知識鏈打上這一節(jié)而小測驗是用來檢索和發(fā)現(xiàn)知識鏈上潛伏著，哪些記憶節(jié)不牢固，然后集中時間和精力去修復(fù)他們?？茖W(xué)證明這樣的學(xué)習(xí)策略能帶來非常好的效果，因為當(dāng)大腦越努力回憶那個不牢固的記憶點，是那個記憶點上的內(nèi)容，就越容易被加深和理解和記憶。在《認(rèn)知天性》一書中，專家們還未測試效應(yīng)給出了一個實實在在的量化數(shù)據(jù)，我們只需為自己做一次小測驗，一周后的回憶率就能夠從28%上升為39%。
? 由此可見，從孩子上學(xué)開始，父母就可以陪伴他們養(yǎng)成課后及時復(fù)習(xí)的好習(xí)慣，同時每周為孩子或讓孩子自己出題，做一次小測驗。你會發(fā)現(xiàn)小測驗除了衡量孩子的學(xué)習(xí)成績外。還有一個更重要的作用——幫助孩子自覺主動遺忘曲線。
2.如何利用記憶模式提升學(xué)習(xí)效率？
方法就是刻意練習(xí)，刻意學(xué)習(xí)。
? ? 腦科學(xué)專家的研究表明，人類的記憶力分為兩大類外寫記憶和內(nèi)隱記憶，那些需要我們刻意去記憶的部分就是外寫記憶，而那些無意識中就自然而然的被刻進(jìn)腦子里的部分，就是那一集。對照一般的學(xué)習(xí)過程來看刻意的知識學(xué)習(xí)，主要通過外顯記憶來完成的，而外顯記憶，又分為情景記憶和語義記憶。所謂情景記憶就是記憶發(fā)生在特定的情景和情節(jié)的內(nèi)容，他專門儲存?zhèn)€人經(jīng)驗或?qū)μ囟ㄊ录挠洃洠Z義記憶記憶，就好像一個個字據(jù)是專門儲存對事實概念名詞和一般知識的記憶，這就引出兩個提升記憶的核心記憶方法。
刻意學(xué)習(xí)的核心記憶法一：體驗式學(xué)習(xí)。
刻意學(xué)習(xí)的核心記憶方法二：融合情景記憶和語義記憶。
? 所以刻意學(xué)習(xí)的最有效途徑就是采用積極參與的體驗式學(xué)習(xí)，把情景記憶和語義記憶結(jié)合起來，進(jìn)而有效提升學(xué)習(xí)在孩子記憶中的“知識留存率”。
3.如何有效提升孩子的時間觀念和學(xué)習(xí)效率？
? 1，盡早幫助孩子養(yǎng)成做計劃的好習(xí)慣。對于即將上學(xué)的孩子來說，他們已經(jīng)有能力在父母的協(xié)助下，區(qū)分“”現(xiàn)在正在做的事“”，以及“”未來將要發(fā)生的事“”。
? 2，不放棄任何機(jī)會，用有趣的方式和孩子談?wù)摃r間。
3.孩子入學(xué)后把關(guān)注點放在時間管理的訓(xùn)練上。家長可以為孩子提供一些有趣的小技巧，比如做時間比用吞青蛙的方式為作業(yè)或任務(wù)排序，在有顏色的便利貼上寫下順序等等。
4，定期整理做好物品歸類練習(xí)。帶領(lǐng)孩子每周整理一次書桌或書架，這樣對物品的歸類練習(xí)，也是對練習(xí)為時間歸類。比如把未讀完的書堆在書架上的“”待讀區(qū)域“”沒做完的作業(yè)，回到書桌上“”待做文件框“”里。
5，采用視覺和聽覺，等時間提醒小工具，教孩子做好時間規(guī)劃。
6.放手讓孩子自己學(xué)習(xí)。如何設(shè)定目標(biāo)及其優(yōu)先次序，當(dāng)孩子進(jìn)入小學(xué)高年級以后，家庭作業(yè)和課外活動會不斷增加，如果孩子可以在這個階段學(xué)會自己安排組織并靈活運(yùn)用時間，可以為他們初中的學(xué)習(xí)打下良好的自我管理的基礎(chǔ)。
7，教孩子準(zhǔn)確預(yù)估自己的時間，并學(xué)會制定中長期學(xué)習(xí)計劃。對于初中和高中階段的孩子來說，決定什么時間完成當(dāng)天的學(xué)習(xí)作業(yè)，同時也要想明白如何應(yīng)對三周后的中考、交讀書筆記、完成小組實驗報告等任務(wù)。所以我們需要由簡單到復(fù)雜的培養(yǎng)，孩子掌握這項重要的技能。
